כיצד לגמילה מגוף בצום
ג'קרטה - לצום יש אינספור יתרונות בריאותיים. לא רק טוב לעיכול ולתזונה, צום יכול גם להפסיק לעשן למעשנים פעילים. כאילו לא מספיק, מסתבר שהצום מסייע גם בסילוק רעלים וכל החומרים המזיקים מהגוף, או המוכר יותר בשם גמילה.
אחד הסימנים לכך שהגוף צבר הרבה רעלים הוא כאבי ראש תכופים, הופעת בעיות עור שונות, הגוף נרדם ועייף בקלות ופצעים. כמובן שצריך להסיר רעלים, כי אם הם נמצאים בגוף זמן רב מדי, הצטברותם עלולה לגרום לרעלת דם או להרעלה בדם.
רעיל או רעל עצמו יכול לבוא מתוך הגוף או מחוצה לו. רדיקלים חופשיים, פסולת מטבולית, הפרעות בתפקוד ההורמונים, מתח שגורם לייצור הורמונים עודף הם חלק מהגורמים המעוררים גמילה בגוף. בינתיים, השימוש בתרופות, חיידקים, שומני טראנס, צריכת מזון מעובד וזיהום אוויר הם לכאורה הגורמים להצטברות של גמילה מחוץ לגוף.
(קרא גם: עזוב את ההרגל של עישון בזמן צום )
למעשה, לגוף כבר יש דרך משלו להוציא את הרעלים הללו, כגון הטלת שתן, עשיית צרכים והזעה. למרות זאת, הדרך הטבעית הזו לא בהכרח מסירה רעלים מהגוף לחלוטין. חייב להיות דבר אחד או שניים שמפריעים לתהליך ההפרשה הזה, כמו עצירות או קושי בעשיית צרכים.
צום, דרך טבעית להיפטר מרעלים מהגוף
למה איך לגמילה על ידי צום זה הפך לאחד המומלצים ביותר על ידי מומחי בריאות? כשאתה צם, הבטן שלך תהיה ריקה. כמובן, העיכול לא יעשה את העבודה בטווח של יותר מ-12 שעות. חלק מאיברי העיכול שחווים מנוחה כוללים את הכבד, הלבלב, הקיבה, המעי הגס והמעי הדק. כששוברים את הצום, חמשת איברי העיכול הללו יוכלו לעבוד טוב יותר.
בנוסף לאיברים חשובים שיש להם זמן לנוח במהלך הצום, הגוף סופג פחות רדיקלים חופשיים. ובכן, מסתבר, שהמזונות השונים שאתם צורכים מכילים גם רדיקלים חופשיים שמזיקים למדי לגוף. הפעילות המופחתת של אכילה במהלך הצום בהחלט תפחית את הסיכון לכניסת רדיקלים חופשיים לגוף.
אחד ממומחי הבריאות מאמריקה, ד"ר. מהמט צ'נגיז עוז, או הידוע יותר בתור ד"ר. עוז הזכיר את זה איך לגמילה על ידי צום לספק תוצאות טובות יותר בהשוואה לשמירה על דיאטה מסוימת. הסיבה לכך היא שתזונה קבועה תוך כדי צום הופכת את תהליך הגמילה בגוף לחלק ואופטימלי יותר. למעשה, דר. עוז מספקת גם מספר המלצות לתפריטי מזון שתוכלו לנסות בזמן הצום כדי שניקוי הרעלים מהגוף יהפוך לחלק יותר.
(קרא גם: הסיבה לשבירת הצום מומלץ לא לאכול כבד מיד )
המזון הראשון הוא אננס. הפרי הצהוב הזה בעל טעם חמוץ מתוק מתברר כבעל תפקיד חשוב בסיוע לתהליך סילוק הרעלים מהגוף. אננס מכיל חומרים שונים שטובים לתהליך העיכול.
לאחר מכן, אתה יכול לנסות ג'ינג'ר. מוצרי מזון המשמשים לעתים קרובות כמשפרי טעם וכמשפרי ארומה מכילים חומרים מזינים שיכולים לעורר את המרה לפעול בצורה אופטימלית יותר. מלבד ג'ינג'ר, אתה יכול לאכול גם כרוב, מלפפון, צנון וסלרי. חלק מהירקות הללו מכילים גם חומרים מזינים טובים כדי להאיץ את ניקוי הרעלים מהגוף.
לבסוף, אל תשכח לאכול בננות. על מנת שתהליך ניקוי הרעלים בגוף יהיה אופטימלי יותר, ויטמין B6 הוא אחד מהרכיבים התזונתיים הנחוצים ביותר. ובכן, אתה יכול להשיג את זה מהבננה הזו.
זה היה הסבר קצר כיצד איך לגמילה על ידי צום . כדי שתבינו יותר על הגמילה הזו, תוכלו לשאול רופא מומחה דרך האפליקציה . תכונה צ'אט חי ייצור אותך מיד בקשר עם הרופא, ואתה יכול לשאול כל דבר. בחייך, הורד יישום מָהִיר!
