מיתוסים ועובדות על הסכנות של אמבט לילה שאתה צריך לדעת

ג'קרטה - אחרי יום של פעילות, נראה שהרחצה היא הפעילות הכי כיפית, נכון? להתיז את הגוף במים קרים מרגיש מאוד מרענן. במיוחד אם לוקח לך יותר זמן להשרות, הרפי את העצמות והמפרקים שעבדו קשה כל היום.

עם זאת, מסתבר, עדיין ישנם אנשים רבים שחושבים שרחצה בלילה אינה טובה לבריאות הגוף. בטח שמעתם מאנשים אחרים, בדרך כלל הורים, שאמבטיית לילה יכולה לעורר שיגרון ודלקת ריאות. בעצם, האם ההנחה הזו נכונה או לא?

עובדות מיתוס אמבט לילה גורם לראומטיזם

ככל הנראה, עד כה, עדיין אין מחקרים מדעיים או ראיות רפואיות שהוכיחו שרחצה בלילה עלולה לגרום לגוף לחוות שיגרון. מצד שני, העדויות הזמינות מצביעות על כך שלקיחת אמבטיה חמה בלילה יכולה לעזור להקל על תסמיני הפרקים שלך.

קרא גם: רחצה תכופה בלילה, האם זה מסוכן?

כאשר לגוף יש שיגרון, חלקים מסוימים של המפרקים יחושו כאב או כאב, כך שזה יכול להפריע לאיכות השינה בלילה. ובכן, כדי להפחית את התחושה הלא נוחה הזו, תוכלו לעבור טיפול בחום בעצמכם בבית, למשל באמבטיה חמה.

עובדות מיתוס אמבט לילה גורם לעור יבש

מיתוס העובדות הבא הקשור לרחצה בלילה הוא שזה גורם לעור להתייבש במהירות. האם זה נכון? זה נכון, רחצה בלילה ארוכה מדי, העור עלול להתקומט ולהתייבש במהירות. עם זאת, אתה עדיין יכול להימנע מהשפעה שלילית זו, כלומר על ידי מקלחת למשך 5 עד 10 דקות בלבד.

קרא גם: מסתבר שלרחצה לעתים קרובות מדי יכולה להיות השפעה זו

עור ארוך מכדי לקיים אינטראקציה עם מים עלול להתייבש ולעצבן בקלות. כדי לא לחוות זאת, בנוסף לקיצור זמן האמבטיה הלילית, מומלץ גם לא לעשות אמבטיה במים חמים מדי. מים עם טמפרטורה פושרת מתאימים בדיוק כדי לעזור להרגיע את הגוף כאשר עושים אמבטיה בלילה.

עובדות מיתוס אמבט לילה גורם להצטננות

הצטננות קשורה לרוב להרגלים, כמו ישיבה או שכיבה על הרצפה יחפה ורחצה בלילה. אתה צריך לדעת שכאשר אתה עושה מקלחת קרה בלילה, הגוף שלך יעלה באופן טבעי את הטמפרטורה שלו כך שתתאים לטמפרטורת הסביבה, כך שתרגיש שיש לך חום.

למרות זאת, השפעה זו תפחת ותיעלם מעצמה זמן מה לאחר מכן. אתה עלול להרגיש קור וצמרמורת, לכן, כאשר אתה מתקלח בלילה, עליך להשתמש במים חמימים.

קרא גם: אלו הן 4 ההשלכות של רחצה עצלה במהלך WFH

עובדות מיתוס אמבט לילה גורם לריאות לחות

ואז, מה לגבי מיתוס עובדות האמבטיה בלילה אחד? מסתבר שזה לא נכון. ריאות רטובות או דלקת ריאות נוצרות עקב דלקת שתוקפת את שקי האוויר בריאות, כך שהשק מתמלא בנוזל או מוגלה מה שמוביל לקשיי נשימה.

עם זאת, דלקת זו אינה מתרחשת בגלל שמתקלחים בלילה, אלא בגלל זיהום שנגרם על ידי חיידקים, וירוסים או פטריות. מצד שני, אמבט לילה לאנשים עם דלקת ריאות יכולה לעזור להחליק את דרכי הנשימה, כך שהם ישנים יותר בשקט.

ובכן, אלו היו כמה מיתוסים ועובדות על הסכנות של אמבט לילה שאתה צריך לדעת. מוטב, לפני אישור המידע, אתה יכול קודם כל לשאול את המומחים. השתמש באפליקציה לשאול ולענות עם רופאים על בעיות בריאותיות קלות ומהירות יותר.

התייחסות:
ניו יורק טיימס. הגישה לשנת 2020. האם כדאי להתקלח בבוקר או בלילה? כן.
Healthline. ניגש בשנת 2020. מתקשה לישון? נסה אמבטיה חמה לפני השינה.
WebMD. אוחזר 2020. דלקת ריאות: איך להרגיש טוב יותר.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found