לפני שיהיה מאוחר מדי, הכירו 3 דרכים למניעת סרטן הערמונית
, ג'קרטה - סרטן הערמונית היא הפרעה המופיעה בערמונית, שהיא בלוטה קטנה בצורת אגוז אצל גברים המייצרת נוזל זרע. נוזל זה מתפקד להפריה במהלך קיום יחסי מין ומביא להריון.
סרטן הערמונית הוא אחד מסוגי הסרטן השכיחים ביותר בקרב גברים. בדרך כלל, סרטן הערמונית גדל לאט ובהתחלה מוגבל לבלוטת הערמונית, מה שעלול לא לגרום לנזק רציני.
בעוד שסוגים מסוימים של סרטן הערמונית גדלים לאט ועשויים לדרוש טיפול מינימלי, אחרים הם אגרסיביים ויכולים להתפשט במהירות. סרטן הערמונית שמתגלה מוקדם או כאשר הוא עדיין מוגבל לבלוטת הערמונית, יכול להיות בעל סיכוי גדול יותר להצלחת הטיפול.
קרא גם: 4 ההרגלים הללו מגבירים את הסיכון לסרטן הערמונית
כיצד למנוע סרטן הערמונית
הערמונית היא איבר הממוקם מתחת לשלפוחית השתן ומתפקד לייצור זרע. סרטן הערמונית הוא אחד מסוגי הסרטן השכיחים ביותר בקרב גברים. ציין כי כ-1 מכל 9 גברים יאובחן עם סרטן הערמונית בחייו.
הסיכון לפתח סרטן הערמונית עולה עם הגיל. כ-60 אחוז מכלל מקרי סרטן הערמונית המאובחנים מתרחשים בגברים בני 65 ומעלה. במקרים נדירים, סרטן הערמונית פוגע בגברים מתחת לגיל 40. הוזכר שמניעת סרטן הערמונית קשורה לתזונה ואורח חיים בריא.
הנה כמה דרכים למניעת סרטן הערמונית שאתה יכול לעשות:
1. אכילת פירות וירקות אדומים
אחת הדרכים למנוע סרטן הערמונית בגברים היא לאכול פירות וירקות אדומים. דוגמאות לפירות וירקות שאתה יכול לצרוך הן עגבניות, אבטיח ופירות וירקות אדומים אחרים. הסיבה לכך היא שלפירות וירקות אלה יש נוגד חמצון רב עוצמה הנקרא ליקופן.
ציין כי לגברים שאוכלים פירות וירקות אדומים יש סיכון נמוך יותר לסרטן הערמונית מאשר לאלו שלא. בנוסף, מי שמרבה לאכול עגבניות יכול להשפיע על גופו לספוג ביתר קלות ליקופן. ככל שהעגבניות אדומות יותר, כך תכולת הליקופן טובה יותר.
קרא גם : 6 גורמים לסרטן הערמונית
2. צריכת סויה ותה
דרך נוספת למנוע סרטן הערמונית שעלול להתרחש היא לצרוך סויה ותה באופן קבוע. מזונות אלו מכילים איזופלבונים תזונתיים הקשורים בסיכון מופחת לסרטן הערמונית. ניתן למצוא איזופלבונים גם ב:
לָדַעַת.
שעועית.
אֱגוֹזִים.
נבטים.
אֱגוֹזִים.
ציין כי קיים קשר בין תכולת תה ירוק עם סיכון מופחת לסרטן הערמונית. לאדם ששותה תה ירוק באופן קבוע יש סיכון נמוך יותר ללקות בסרטן הערמונית מאשר למי שלא.
3. התעמלו באופן קבוע
מי שמתאמן באופן קבוע יכול להפחית את הסיכון לסרטן הערמונית. עודף משקל או השמנת יתר קשורים לסיכון מוגבר לסרטן ערמונית אגרסיבי. פעילות גופנית סדירה יכולה לעזור לך לשמור על משקל תקין. ליתרונות הפעילות הגופנית יכולה להיות השפעה חיובית, כמו עלייה במסת השריר וחילוף חומרים טוב יותר. ענפי הספורט שאתה יכול לעשות הם:
שיטוט בנחת.
ריצה או ריצה.
אופניים.
שחייה.
השתדלו להתאמן באופן קבוע, כי זה מועיל לבריאות הגוף ומוריד את הסיכון למחלות שונות, לא רק לסרטן הערמונית.
קרא גם: רודי וווור מת מסרטן הערמונית, הנה העובדות
אלה כמה דרכים למנוע סרטן הערמונית בגוף שלך. אם יש לך שאלות על ההפרעה, הרופא מ מוכן לעזור. הדרך היא עם הורד יישום ב סמארטפון אתה!
