אלה הפירות הטובים ביותר לתפריט MPASI
, ג'קרטה - בגיל 6 חודשים, חלב אם ממשיך להיות מקור תזונה חשוב, אבל זה לבדו לא מספיק. כעת אמהות צריכות להכיר לתינוקות מזון מוצק או מזון משלים לחלב אם (MPASI), כדי לענות על הצרכים הגדלים שלהן. הקפידו לתת לתינוק את ההאכלה הראשונה שלו לאחר האכלה, או בין ההנקות, כדי שהתינוק יוכל להמשיך לינוק כמה שיותר.
כשאתה מתחיל לתת לתינוק מזון מוצק, היזהר לא לחלות. אמהות יכולות גם להציג תפריטים שונים כמו ירקות ופירות. כדי שיוכל לזהות טעמים רבים, אז האם תוכל לתת לו פירות בריאים. בנוסף להיותו עשיר בחומרים מזינים, פירות יספקו גם יתרונות בריאותיים רבים.
אז איזה פרי הוא הטוב ביותר למזון מוצק? גלה את התשובה באמצעות הסקירה הבאה!
קרא גם:6 מזונות בריאים לילדים שמתחילים MPASI
פירות למוצקים לתינוק
אמהות צריכות לזכור, להתחיל עם פירות קלים לעיכול, אבל גם בעלי ערך תזונתי גבוה. כמה סוגי פירות שיכולים להיות המזונות המשלימים הטובים ביותר לתינוקות כוללים:
אבוקדו
אבוקדו הוא אחד הפירות הטובים ביותר להכנת מוצקים לתינוק. פרי טעים זה מכיל הרבה שומנים בריאים שתינוקות באמת צריכים כדי להגביר את התפתחות המוח שלהם. בנוסף, גם תכולת האבוקדו למעשה אינה שונה בהרבה מחלב אם. אפשר לרסק את האבוקדו עם מזלג או לתת לתינוק שלם בחתיכות קטנות.
בננה
לבננות, הידוע כמקור הטוב ביותר לאשלגן, יש גם מרקם רך שמקל על תינוקות לאכול אותן. אשלגן בריא שימושי גם לתפקוד תקין של השרירים והלב. בננות גם טובות מאוד לגדילת התינוק מכיוון שהיא עשירה מאוד בויטמין B6, C, סידן וברזל. אפשר לתת ישר או להכין כמחית עם תערובת של מנגו, אפרסק ויוגורט.
אוכמניות
אוכמניות מלאות בנוגדי חמצון. בנוסף, הצבע הכחול העמוק והמבריק של פירות יער אלו מגיע מפלבונואידים המועילים לעיני התינוק, למוח ואפילו לדרכי השתן. אמהות יכולות להגיש אוכמניות בבלנדר או למעוך אוכמניות ולהוסיף ליוגורט.
שזיפים
בין אם אתה קורא להם "שזיפים" או "שזיפים מיובשים", הפירות הפשוטים האלה לא נשמעים מושכים. עם זאת, הוא מאוד עדין ומתוק. אתה יכול להכין אותו למחית עם שזיפים מיובשים לבד או מעורבב עם מזונות אחרים, כגון שיבולת שועל, דגני בוקר או רסק תפוחים, עבור חטיף מתוק באופן טבעי.
קרא גם: טיפים להכנת ה-MPASI הראשון עבור הקטן שלך
דברים שצריך לשים לב אליהם כשנותנים פירות ל-MPASI
הטעם של מזון חדש עשוי להפתיע את תינוקך. תן לו זמן להתרגל לאוכל ולטעם החדשים האלה. היו סבלניים ואל תכריחו את התינוק לאכול. שימו לב לסימנים שהוא שבע והפסיקו להאכיל אותו.
אתה גם צריך להימנע מפירות חומציים מאוד, כגון תפוזים או תותים, עד שהוא קרוב לגיל שנה. מאיו קליניק מזכיר כי מזונות חומציים מאוד עלולים לגרום לתפרחת חיתולים כואבת.
אמהות צריכות להימנע גם מפירות עם רמות גבוהות של חומרי הדברה. חומרי הדברה נמצאו במזון תינוקות המיוצר באופן מסחרי. אגסים, אפרסקים, תפוחים ושזיפים יכולים להכיל רמות גבוהות של חומרי הדברה, אבל זה לא אומר שתינוקות לא יכולים לאכול את הפירות האלה. הגישו זנים אורגניים כדי להפחית את חשיפתם לכימיקלים מזיקים. אין להגיש לתינוק פירות יבשים, ענבים שלמים או נתחים גדולים, שכן הדבר עלול לגרום לתינוק להיחנק.
קרא גם: מתכוני MPASI לתינוקות בני 6-8 חודשים
אתה יכול גם לשאול את הרופא ב לגבי עצות במתן פירות כמזון משלים לתינוק. רופאים תמיד יהיו זמינים לתת לך את העצות הבריאותיות שאתה צריך כדי לתמוך בצמיחת תינוקך. בואו ננצל את תכונת הצ'אט המופעלת לדבר עם רופא, בכל זמן ובכל מקום.
