נחירות תכופות, היזהרו ממוות פתאומי
, ג'קרטה - רוב האנשים יבלו כרבע מזמנם ביום אחד בשינה. כשאתה ישן, הגוף שלך יהיה נח ויחזור לכוחותיו כדי להיות מוכן לפעילויות של היום הבא. עם זאת, כאשר ישנים, לא מעט אנשים נוהגים לנחור או לנחור. האם ידעת שנחרה יכולה להיות מסוכנת?
אנשים רבים הנוחרים במהלך השינה נגרמים עקב עייפות הגוף בעת ביצוע פעילויות במהלך היום. למרות זאת, נאמר כי מי שמרבה לנחור במהלך השינה יש סיכון לחוות מוות פתאומי. כדי שתוכלו להימנע מהדברים המזיקים הללו, דעו את הסכנות שהנחירות יכולות לגרום!
קרא גם: מיתוס או עובדה, דום נשימה בשינה מעורר מוות
סכנות של נחירות שיכולות לגרום למוות פתאומי
אנשים רבים מאמינים שאנשים שנוחרים או נוחרים במהלך השינה נגרמים מפעילויות עמוסות קודמות. למעשה, נחירות הן אחד התסמינים המוקדמים של דום נשימה בשינה . זה מתרחש עקב זרימת אוויר מופחתת לדרכי הנשימה בגלל מופחתת החמצן הנכנס לגוף.
מישהו שיש לו דום נשימה בשינה יפסיק לנשום לכמה שניות. זה יכול לגרום לסובל להתעורר בפתאומיות בגלל שהוא מרגיש קוצר נשימה. בנוסף, נחירות קשורות לעיתים קרובות למספר מחלות מסוכנות, כגון יתר לחץ דם, שבץ מוחי, מחלות לב ומוות פתאומי.
כמובן, דום נשימה בשינה קשור מאוד לבעיות לב פתאומיות. אדם שיש לו הפרעה זו יחווה תסמינים, כגון התעוררות עם כאב ראש ולעתים קרובות מרגיש ישנוני במהלך היום. בנוסף, אדם שחווה מוות פתאומי אינו נובע מהתקף לב אלא מקצב לב לא תקין.
כאשר החמצן בגוף מופחת, הגוף ינסה לווסת את המצב הקיים ולשנות את הלחץ בבית החזה כאשר דרכי הנשימה העליונות מתכווצות, מה שגורם ללב להילחץ. זה יכול גם לגרום לדלקת ולגירוי כלי דם. לכן יש לטפל באופן מיידי בסכנות הנחירות.
בטח יש לך שאלות רבות בנוגע לנחירות שעלולות לגרום למוות פתאומי. רופא מ יכול לענות על כל השאלות שלך בנושא זה ככל שתרצה. זה מאוד קל, אתה פשוט הורד יישום ב סמארטפון בשימוש!
קרא גם: אל תזלזלו בנחירות בזמן שינה, זה יכול להפריע לבריאות
זהה דום נשימה בשינה כך שניתן להתגבר על הסכנות שבנחירות
למעשה, הסכנות החשובות ביותר הנובעות מנחירות היא זיהוי מוקדם אם היא התפתחה ל-a דום נשימה בשינה . הזכיר את זה דום נשימה בשינה חמורה עומדת ביחס ישר לסיכון גבוה יותר למוות. זה קשור בדרך כלל לגילו ולרמת ההשמנה של האדם.
מוות מתרחש בדרך כלל כאשר רמות ריווי החמצן יורדות מתחת ל-78 אחוזים, מה שמונע מהאוויר לזרום לריאות. מי שחווה את זה, הסיכון לחוות מוות יכול להגיע ל-80 אחוז. חוץ מזה, מישהו עם דום נשימה בשינה יש להם סיכון גבוה פי שניים עד ארבעה מאלה שלא.
אם אתה חושד שיש לך דום נשימה בשינה , חשוב מאוד לבדוק זאת על ידי מומחה. הפרעות אלו עלולות להוביל לבעיות בריאות לב אחרות, ובכך להשפיע על הפרודוקטיביות היומיומית שלך. הרופא עשוי להעריך את הדרכים וההרגלים המתרחשים במהלך השינה, כגון נחירות.
קרא גם: למה נחירות בזמן שינה?
על ידי התגברות דום נשימה בשינה הגורמים לתסמינים של נחירות, מחלות לב יימנעו ביתר קלות. בנוסף, זה גם יכול לגרום לך לשינה איכותית יותר ולגרום לגוף שלך להרגיש טוב יותר. עשו גם הרגלים טובים אחרים, כמו אכילת מזון בריא ופעילות גופנית באופן קבוע.
