זה מה שאתה חייב לשים לב בעת בידוד בבית בנוגע לנגיף הקורונה
ג'קרטה - נכון להיום (16/3), 8 חולי קורונה באינדונזיה הוכרזו כבריאים. למרות שהמספרים עדיין קטנים, זה מאשר שניתן לרפא את נגיף הקורונה שגורם ל-COVID-19.
חולים שנבדקו חיוביים ל-COVID-19 בודדו בבתי חולים שונים באינדונזיה. המטרה ברורה, למנוע את התפשטות הנגיף המסתורי.
עם זאת, מה לגבי אנשים שמתלוננים על תסמינים של זיהום בדרכי הנשימה או סוג קל של כאב גרון (אחד מהתסמינים של COVID-19)? למעשה, הקבוצה הזו התנדבה או המליצה על ידי עובדי בריאות להתבודד בבית.
השאלה היא למה לשים לב כשעושים בידוד בבית או בבית? בידוד עצמי?
קרא גם: איך להתמודד עם איום נגיף הקורונה בבית
הערה, בניגוד להסגר
לפני שממשיכים הלאה, טוב קודם כל להבין בידוד עצמי או בידוד עצמי. מה צריך להדגיש, בידוד עצמי הקשור לנגיף הקורונה שונה מהסגר. הסגר פירושו להימנע מעצמך מאנשים אחרים או ממצבים חברתיים ככל האפשר.
ישנן מספר נקודות כאשר אתה צריך להסגר. אחד מהם הוא כאשר אתה בא במגע עם אדם עם COVID-19, אך הגוף עדיין בריא או לאחר נסיעה ממדינה נגועה. ואז, מה לגבי בידוד עצמי הקשור לנגיף הקורונה?
ובכן, בידוד עצמי בבית הקשור לנגיף הקורונה פירושו להישאר בתוך הבית ולהימנע ממגע עם אנשים אחרים. במילים אחרות, הישארו בבית, אל תלכו לעבודה, לבית הספר או למקומות ציבוריים אחרים.
המטרה ברורה, למנוע העברת COVID-19 לאחרים. השאלה היא מתי יש צורך בבידוד עצמי הקשור לנגיף הקורונה בבית?
אם יש לך תסמינים של COVID-19.
לפני שנבדק ל-COVID-19.
בזמן ההמתנה לתוצאות הבדיקה.
אם יש לך תוצאת בדיקה חיובית עבור COVID-19.
בידוד עצמי, מה לעשות?
הדבר שצריך להדגיש, יש הרבה מה לשים לב לגבי בידוד עצמי קשור לתסמינים של קורונה (כאב גרון קל) בבית. ובכן, הנה טיפים שאפשר לעשות:
חדר הבידוד (המטופל) מופרד באופן אידיאלי משאר בני המשפחה.
שמור על מרחק של לפחות 1 או 2 מטר מאנשים בריאים.
חבשו תמיד מסכה כדי למנוע את התפשטות הנגיף.
נהלו גינוני שיעול והתעטשות, השתמשו בטישו, זרקו אותו מיד לפח אשפה סגור ושטפו היטב את הידיים.
הימנע משיתוף פריטים אישיים. לדוגמה, סכו"ם, מוצרי טואלטיקה, פשתן (בגדים ובדים אחרים), ואחרים.
שטפו את הסכו"ם במים וסבון עד שהם נקיים ויבשים.
יש להניח רקמות, כפפות ובגדים המשמשים את המטופל במיכלי פשתן נפרדים ונפרדים.
כביסה במכונה 60-90 מעלות צלזיוס עם חומר ניקוי.
ניקוי וחיטוי קבוע של האזור שנגע בו.
הגבל את מספר האחיות המטפלות בחולים, ודא שהאחיות תמיד במצב בריאותי תקין.
הגבל מבקרים או צור רשימת ביקורים.
הישאר בבית ותהיה בקשר.
אם אתם צריכים לצאת מהבית, חבשו מסכה, והימנעו משימוש בתחבורה ציבורית והימנעו ממקומות צפופים.
עשה זרימת אוויר טובה או אוורור טוב של החדר (חלונות פתוחים).
קרא גםשפעת לעומת COVID-19, מה מסוכן יותר?
בנוסף לדברים לעיל, יש גם ניטור עצמי שיש לקחת בחשבון, כלומר:
מומלץ למי שנחשף למקרה חיובי של COVID-19, או שיש לו היסטוריה של נסיעות למדינה מושפעת.
משך: 14 ימים ממגע או חשיפה אחרונה.
אם מופיעים תסמינים, בצע בידוד עצמי
איש קשר/טלפון לשירות הבריאות.
קרא גם: הפוטנציאל של נגיף הקורונה בתחבורה ציבורית ומניעתו
כאשר בידוד עצמי מחזק את מערכת החיסון
לנגיף הקורונה ולנגיפים אחרים יש דבר אחד במשותף. וירוסים הם מחלה מגבילה את עצמה, כינוי יכול למות מעצמו. מה עם סמים? תרופות אלו מיועדות רק לטיפול בתסמינים המתעוררים. אז איך להרוג את הנגיף?
בקיצור, אם המערכת החיסונית טובה, אז הגוף נלחם בנגיף. אז, השאלה הבאה היא, איך אתה משפר את המערכת החיסונית שלך או את המערכת החיסונית שלך? זה לא קשה, כמובן, על ידי יישום אורח חיים בריא, כגון:
מספיק מנוחה. מבוגרים צריכים בדרך כלל 7-8 שעות שינה ובני נוער כ-9-10 שעות.
לאכול יותר ירקות ופירות. תכולת הוויטמינים והמינרלים בירקות ובפירות מחזקת את מערכת החיסון של הגוף.
הימנע מלחץ. מתח לא מבוקר וממושך יכול להגביר את הורמון הקורטיזול. בטווח הארוך, הורמון הקורטיזול יכול להוריד את חסינות המערכת החיסונית.
הימנע מסיגריות ואלכוהול. חשיפה לעשן סיגריות ואלכוהול עודף עלולה לפגוע במערכת החיסון.
קרא גם: 10 עובדות על נגיף הקורונה שאתה חייב לדעת
הדרכים להגברת המערכת החיסונית לעיל, יכולות להיעשות גם על ידי אנשים בריאים יחד עם:
התאמן באופן קבוע. מומלץ 30 דקות מדי יום. פעילות גופנית זולה וקלה כמו הליכה.
מה צריך לשים דגש, בידוד עצמי זה מומלץ רק לתסמינים מוקדמים של קורונה כמו כאב גרון קל. אם התסמינים אינם משתפרים, או אפילו מתפתחים, פנה מיד לרופא או לעובד בריאות לקבלת טיפול מתאים.
קדימה, תוודא שהמחלה שלך היא לא בגלל נגיף הקורונה! אם אתה חושד שעצמך או בן משפחה סובל מזיהום בנגיף הקורונה, או שקשה להבחין בין הסימפטומים של COVID-19 לשפעת, שאל מיד את הרופא שלך.
רוצה לדעת יותר על הבעיה למעלה? או שיש לך תלונות בריאותיות אחרות? אתה יכול לשאול את הרופא ישירות או לבצע בדיקות נוספות בבית החולים ההפניות COVID-19 בקרבת מקום מגורייך באמצעות האפליקציה .
קרא גם: בהתמודדות עם נגיף הקורונה, אלו הם עשה ואל תעשה
התייחסות:
