מתח כבד, הגוף יחווה זאת
ג'קרטה - לחץ יכול לקרות לכל אחד ובכל זמן. הסיבות משתנות, החל מבעיות בעבודה, יחסים עם בני זוג, משפחה, בעיות כלכליות, אפילו דברים של מה בכך כמו להיות תקוע בפקק ברחובות. היזהר, אתה צריך להיות טוב בניהול לחץ, כי יש סכנות שאורבות אם הלחץ אינו נשלט.
בעת לחץ, הגוף מגיב במאמץ להגן על עצמו. תגובה זו יכולה להיות מגוונת מאוד, הן תגובות נפשיות, פיזיות ורגשיות. זה טבעי שהגוף יגיב כאשר הוא מרגיש מאוים. כאשר התגובה מתרחשת, אתה מרגיש את קצב הלב שלך עולה, הנשימה שלך נעשית מהירה יותר, השרירים שלך נמתחים ולחץ הדם שלך עולה.
זוהי השפעת הלחץ על הגוף
יש לשלוט בלחץ, כי ההשפעה שמתרחשת עלולה להיות מסוכנת. אל תתבייש לספר סיפורים, כי אתה רק צריך את האדם הנכון שישפוך את כל המחשבות שלך. אם יש לך ספק, תוכל לדבר עם רופא מומחה בתחום. פשוט השתמש באפליקציה , אתה יכול לשאול באופן חופשי ולענות עם רופאים מומחים בכל זמן ובכל מקום. אז מה קורה לגוף שלך כשאתה בלחץ? אולי זו תמונה פשוטה:
- מערכת נשימה
אתה תנשום מהר יותר כדי להזרים חמצן לגוף כרגיל. זה עשוי להיות נורמלי עבור אנשים בריאים, אבל עבור אנשים עם אסטמה או אמפיזמה, זה יכול להיות בעיה רצינית. לא רק זה, נשימה מהירה מדי יכולה גם להוביל להתקפי פאניקה.
קרא גם: אל תתעלם מלחץ, הנה איך להתגבר עליו
- מערכת עיכול
ללחץ שהופך את הלב והנשימה למהירים יותר משפיע גם על הפרעה במערכת העיכול. אולי תאכלו מנות קטנות יותר, אבל יכול להיות שהמנות הרבה יותר. זה יגדיל את הסיכון צַרֶבֶת, כאבי בטן, בחילות, ריפלוקס חומצי והקאות. מתח משפיע גם על תנועת המזון במעיים, אשר רגישים מאוד לגרימת עצירות ושלשולים.
- מערכת חיסון
מתח גורם לגוף לעורר את מערכת החיסון לעבוד. אם הלחץ הוא קל או זמני בלבד, חסינות עוזרת להגן על הגוף. עם זאת, אם הלחץ הוא חריף או נמשך זמן רב, הגוף משחרר את ההורמון קורטיזול, אשר מאט את שחרור ההיסטמין ואת הדלקת. זה יהפוך את הגוף לרגיש למחלות עקב זיהום, כולל שפעת.
קרא גם: 4 סימנים המופיעים בגוף בעת לחץ
- מערכת העצבים האנדוקרינית והמרכזית
החלק הזה הוא האחראי ביותר כשאתה בלחץ. למשל, מתן פקודות לבלוטות יותרת הכליה לשחרר את ההורמונים קורטיזול ואדרנלין. שחרור זה מביא לעלייה בקצב הלב, לנשימה מהירה יותר, לעלייה ברמות הגלוקוז בדם ולהרחבת כלי דם בזרועות וברגליים.
- מערכת לב וכלי דם
עלייה בקצב הלב תגרום להרחבת כלי דם, במיוחד אלה המובילים ללב ולשרירים גדולים. כלומר יש עליה בנפח הדם וכמובן לחץ הדם. כאשר מתח כרוני מתרחש, קצב הלב עולה בעקביות, וכך גם נפח הדם והלחץ. אם לא נשלט מיד, אתה תהיה בסיכון ללקות בהתקף לב, יתר לחץ דם ואפילו מחלת לב שבץ.
קרא גם: הפגת מתח באמצעות מדיטציה
עד עכשיו, אתה כבר יודע מה עלול לקרות לגוף שלך כשאתה במתח. אז, אתה צריך להיות טוב בניהול לחץ מעתה ואילך. מתח לא רק פוגע בנפש, אלא גם גורם לאיברים חשובים לעבוד קשה במיוחד וזה מזיק לבריאות.
