עד כמה חשובים משקפי שמש כדי להגן על העיניים שלך?
, ג'קרטה - האם משקפי שמש הם רק אביזר מסוגנן או שיש להם יתרונות לבריאות העין? מתוך הכרח אופנה מסתבר שמשקפי שמש יכולים להגן על העיניים מפני קרני אולטרה סגול (UV).
לקרני UV יכולות להיות השפעות מזיקות על העפעפיים, הקרנית, העדשה והרשתית. משקפי שמש לא רק טובים לשימוש בשמש החמה, אלא גם במזג אוויר לא חם. זה נובע מחשיפה ל-UV שיכולה להשתקף ולפגוע בעיניים. למידע נוסף על ההגנה שמשקפי שמש מספקים כאן!
בחירת משקפי שמש
מה לקחת בחשבון בבחירת משקפי שמש? ישנם מספר פרטים שיש לקחת בחשבון בעת בחירת משקפי שמש, כלומר:
המשקפיים מספקים 100 אחוז הגנת UV. המשמעות היא שהמשקפיים יסננו את כל קרני ה-UV המזיקות שעלולות להזיק לעיניים.
בחר מסגרת שיכולה להגן על העיניים.
תכונת קיטוב להפחתת האור הנוחה יותר לעיניים.
צבעי משקפי השמש הם אסתטיים גרידא, אז בחרו במשקפיים המסומנים כבעלי הגנה של 100 אחוז UV, לא רק שחור.
משקפי שמש גם עוזרים להגן על העור העדין סביב העיניים מפני הזדקנות. העור על העפעפיים הוא העור הדק ביותר בגוף והוא בסיכון גבוה יותר לנזקי שמש.
על פי מחקר משנת 2014 במימון המכון הלאומי לעיניים, ארצות הברית, חלק מהמכונים הלאומיים לבריאות, קרינת UV עלולה לפגוע בחלבונים בעדשת העין. לאורך זמן, נזק זה יכול להגביר את הסיכון של אדם לקטרקט הפוגע בראייה.
קרא גם: 5 טיפים ללמד ילדים לשמור על בריאות העין
אי הרכבת משקפיים יכולה לאפשר לקרינה אולטרה סגולה בלתי נראית לחדור לעין ולמבני עיניים רגישים מאוד אחרים. בחלק האחורי של העין, הנקרא רשתית, יש אזור מרכזי חלק המכונה המקולה.
נזק UV יכול להגביר את הסיכון של אדם לניוון מקולרי, אחד הגורמים המובילים לעיוורון הקשור לגיל. חשיפה לשמש קשורה גם לסרטן העין ולסוג של פגיעה בעין קצרת טווח, כגון כוויות שמש הנקראות פוטוקרטיטיס, שעלולה לגרום לעיוורון זמני או לראייה מוכתמת.
קרא גם: כיצד ויטמינים משפיעים על בריאות העיניים
הסיכון לנזק עיניים הקשור לשמש גדול יותר לפעמים. מים, שלג ושמשות יכולים להחזיר אור לעיניים. בילוי בסירה, בשלג או ברכב ביום שמש חושף אדם למינון כפול של אור אולטרה סגול. בנוסף, בגובה החשיפה לשמש גם חזקה יותר, כך שגם הסיכון לבריאות העיניים עולה.
רוצים לדעת עוד על היתרונות של משקפי שמש להגנה על העיניים, קראו עוד ב . רופאים מומחים בתחומם ינסו לתת את הפתרון הטוב ביותר עבורכם. איך, די הורד יישום דרך Google Play או App Store. דרך תכונות פנה לרופא אתה יכול לבחור לשוחח דרכו שיחת וידאו/קולית אוֹ לְשׂוֹחֵחַ .
בריאות עיניים טובה מתחילה בצריכת מזונות איכותיים. חומרים מזינים, כגון חומצות שומן אומגה 3, לוטאין, אבץ וויטמינים C ו-E יכולים לסייע במניעת בעיות ראייה הקשורות לגיל, כגון ניוון מקולרי וקטרקט.
כמה סוגי מזונות שמומלץ לצרוך כדי לשמור על בריאות העיניים, הם:
1. ירקות עליים ירוקים, כגון תרד, קייל וקאררד.
- סלמון, טונה ודגים שמנים אחרים.
- ביצים, שעועית, אגוזים ומקורות חלבון אחרים שאינם בשר.
- תפוזים ומיצי פירות או הדרים אחרים.
- צדפות ובשר.
התייחסות:
