5 מחלות שעובדים פגיעים אליהן במהלך WFH
“מאז מגיפת COVID-19, עובדים רבים הטמיעו סוף סוף מערכת עבודה מהבית (WFH). אחת המחלות שעובדים רגישים אליהן במהלך WFH היא כאבי גב. זה קורה בגלל תנוחת ישיבה לא יציבה בזמן העבודה - לפעמים תוך כדי מתיחה, שכיבה והתכופפות".
, ג'קרטה - לעובדי WFH עשוי להיות סיכון קטן להידבק ב-COVID-19, אך הם רגישים למחלות אחרות. הסיבה לכך היא הרגלים במהלך WFH שהופכים את פעילות העובדים למוגבלת לחלוטין כך שהיא מעוררת מחלות שנחשבות בלתי מזיקות. עם זאת, למעשה ל-WFH יש השפעה משמעותית על הבריאות. מה אלו?
1. כאבי גב
אחת המחלות שעובדים רגישים להן במהלך WFH היא כאבי גב. הסיבה לכך היא תנוחת ישיבה לא יציבה בזמן העבודה - לפעמים תוך כדי מתיחה, שכיבה, התכופפות, מה שגורם ללחץ על הגב. כתוצאה מהרגל זה, עובדי WFH חווים לעתים קרובות כאבי גב.
קרא גם: שעות העבודה עדיין יעילות כאשר WFH, הנה הטריק
2. השמנת יתר
ובכן, תחילה נסו לזכור את ההרגלים שלכם במשרד. יש סיבות לעזוב את המשרד, בין אם זה ארוחת צהריים, הכנת קפה, ללכת לשירותים או סתם לשאוב אוויר צח בחוץ. ההרגלים הקטנים האלה פחות או יותר מחזיקים את הגוף שלך בתנועה. לא כמו כאשר WFH פשוט ישב בשקט בבית.
3. נדודי שינה
אין להכחיש, עובדי WFH חווים לעתים קרובות בעיות בריאות כמו נדודי שינה שמובילים לנדודי שינה. למרות שזה נראה כמו "לא רציני" אם זה הופך להרגל, נדודי שינה יכולים להוביל לבעיות בריאותיות משמעותיות יותר כמו חילוף חומרים מופרע, מיגרנות ואחרות.
קרא גם: טיפים לשמירה על בריאות הלב במהלך PPKM
4. הפרעות חרדה
המצב הלא וודאי בתנאים של היום יכול לעורר הפרעות חרדה אצל עובדים במהלך WFH. זה נובע מהמגבלות של מפגש עם חברים, תקשורת שלא תמיד טובה כי הם לא יכולים לדבר פנים אל פנים מה שיכול להגביר את הפרשנות השגויה, עלולה לעיתים קרובות לעורר הפרעות חרדה.
קרא גם: 6 תפיסות שגויות נפוצות לגבי בריאות הנפש
5. ניכור
מחלות שעובדים נוטים לחוות במהלך WFH קשורות בדרך כלל קשר הדוק לבעיות פסיכולוגיות. הסיבה לכך היא שמצב המגיפה אכן גרם לאנשים לחרדות ו דג חפר חפר לא ברור.
בדידות, בעיקר עובדים הרחוקים ממשפחתם, ובכך עובדים בפנסיון או בבית שכור, מעוררת לא פעם תחושות של לבד בעולם הזה. תחושות מסוג זה יכולות לעורר דיכאון.
זה מידע על המחלות שעובדים רגישים אליהם במהלך WFH. אם אתה נתקל בבעיות בריאותיות במהלך WFH, שאל מיד את הרופא באמצעות היישום , כן!
