5 דברים שאנשים עם אסטמה צריכים להימנע
, ג'קרטה - אסטמה אינה סוג של מחלה שנחשבת טריוויאלית. אין תרופה למחלה זו. מגוון התרופות והטיפולים הנוכחיים לאסתמה הם טיפולים זמניים בלבד למניעת הישנות והפחתת הכאב. גרוע מכך, אם לא תקבל טיפול מתאים, מחלה זו עלולה לגרום למוות, ולכן זה רק טבעי שמחלה זו נקראת רוצח שקט .
דברים רבים גורמים לאדם לחלות באסטמה, החל מתורשתית, סביבה ועד תזונה. הסובלים מאסטמה נדרשים לחיות אורח חיים בריא כדי שהאסתמה לא תחזור בקלות. בנוסף, יש כמה הגבלות אסתמה שכדאי לעשות. אתגרים אלו כוללים:
קרא גם: סיבות שאסטמה יכולה לגרום למוות
פעילות גופנית כבדה
ההתנזרות הראשונה מאותה מחלה היא פעילות גופנית כבדה מדי. פעילות גופנית מאומצת גורמת לנשימה להיות קצרת נשימה עקב פעילות גופנית אינטנסיבית למדי. זה מעורר את הסימפטומים של אסתמה. לפני שתחליט על פעילות גופנית, שאל את הרופא שלך לגבי הפעילות הגופנית הנכונה.
חלק מענפי הספורט שאנשים עם אסטמה יכולים לעשות הם ספורט שאינם דורשים תנועה מוגזמת, נושמים נשימות ארוכות ולוקחים זמן רב, כגון שחייה, הליכה, יוגה, התעמלות וכדומה. בעוד ענפי ספורט שיש להימנע מהם כוללים ריצה, אירובי, כדורסל וענפי ספורט שונים במקומות קרים, כמו סקי וצלילה.
חשוף לאבק
למעשה, אבק הוא האויב של כל חולי האסתמה. אבק רב מהסביבה עלול לחדור לדרכי הנשימה ולגרום לתגובות אלרגיות. רצוי שאנשים עם אסתמה יחיו בסביבה בריאה ונקיה מאבק. אם אתה נדרש לנסוע, הקפד להשתמש בהגנה כגון מסכה. גם לאנשים עם אסתמה חשוב שיהיו חדרים ובתים נקיים מאבק כמו לכלוך ואבק צבעי קיר.
שמירה על חיות פרוותיות
ההתנזרות הבאה מאותה מחלה היא להתרחק מכל החיות שיש להן שיער שנושר בקלות, כמו כלבים וחתולים. למעשה, בנוסף לשיער של בעלי חיים, חולי אסתמה רגישים גם לחלקיקים מלוכלכים של בעלי חיים כמו רוק ועור של בעלי חיים. מסיבה זו, אנשים עם אסתמה לא צריכים להחזיק בעלי חיים כמו כלבים וחתולים שלא לדבר על לישון איתם.
קרא גם: הכר את המאפיינים של אסתמה בילדים שהורים מזניחים לעתים קרובות
חשוף למזג אוויר חם וקר מדי
שינויי מזג אוויר קיצוניים מדי עלולים לגרום לבעיות בדרכי הנשימה. מזג אוויר קר מדי מסוכן גם לאנשים עם אסתמה מכיוון שהוא גורם לדרכי הנשימה להצר בקלות ולגרום להתקפי אסטמה. בינתיים, אם מזג האוויר חם מדי זה עלול לגרום לבעיות נשימה. לכן, אנשים עם אסטמה חייבים להיות מסוגלים לארגן הגנה כאשר מזג האוויר חם או קר.
לחץ רגשי
הימנעות מאסטמה היא לא רק בגלל גורמים מחוץ לגוף, תסמיני אסטמה יכולים להופיע אם יש לך לחץ רגשי חזק מדי. מתח רגשי כמו חרדה מוגזמת, פחד ואפילו שמחה עלולים לגרום לאסטמה לחזור במהירות.
רמות גבוהות של מתח עקב עבודה או בעיות אחרות עלולות לגרום להתקפי אסטמה. הסיבה היא שכאשר יש לחץ רגשי חזק מדי, יש שינוי חזק בקצב הלב. לאחר שינויים בקצב הלב, זה יכול לגרום לשינויים בדפוסי הנשימה ולעורר התקפי אסטמה.
קרא גם: הכירו 5 גורמים לאסטמה חוזרת
השתמש באפליקציה לשאול את הרופא ישירות על אסטמה. אתה יכול להשתמש שיחת קול/וידאו אוֹ לְשׂוֹחֵחַ עם רופא כדי לקבוע את מצבך הבריאותי. בחייך, הורד יישום דרך ה-App Store או Google Play עכשיו!
