אלו הן 5 דרכים פשוטות למניעת הישנות כיבים
, ג'קרטה - כאשר כיב תוקף, מובטח שמספר פעילויות של הסובל יופרעו. הסיבה ברורה, כיבים עלולים לגרום לבחילות, גזים, הבטן מרגישה מפותלת, כדי לגרום לסובל להתכווץ מכאבים.
לכן, יש הרבה דברים שסובלים מכיבים חייבים לשים לב אליהם כדי שהמחלה לא תחזור על עצמה. אחד הדברים החשובים שיש לקחת בחשבון הוא אוכל. אז איך מונעים ממחלת כיב הישנות?
קרא גם: שימו לב לתפריט הדיאטה לאנשים עם דלקת קיבה
מדיאטה לתנוחת שינה
למעשה, איך למנוע מחלות קיבה זה לא קשה. עם זאת, נדרשת משמעת ורצון חזק לשנות הרגלים שגויים שונים.
דווח מ המכון הלאומי לסוכרת ומחלות עיכול וכליות ועוד מספר מקורות, הנה כיצד למנוע מחלת כיב:
1. שנה את התזונה שלך
רופאים ממליצים בדרך כלל להימנע ממזונות ומשקאות מסוימים, הגורמים להפרעות עיכול או להחמרת תסמיני כיב, למשל:
- משקאות אלכוהוליים;
- משקאות מוגזים או תוססים;
- מזון או משקה המכילים קפאין;
- מזונות עתירי חומצה, כגון עגבניות או תפוזים;
- מזון חריף, שומני או שמן.
2. שינוי אורח חיים
בנוסף לביצוע שינויים במה שאנו אוכלים ושותים, כיצד למנוע מחלת כיב צריך ללוות גם שינויים באורח החיים. ובכן, הנה אורח חיים בריא שצריך לעשות כדי שהכיבים לא יחזרו לעתים קרובות.
- הימנע מפעילות גופנית מיד לאחר האוכל.
- שמור על משקל גוף אידיאלי.
- אל תאכלו חטיפים כשהשעה מאוחרת בלילה.
- אל תיקח יותר מדי תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות.
- תפסיק לעשן.
- ניהול לחץ טוב.
- המתן שעתיים עד שלוש לאחר האכילה לפני שכיבה.
קרא גם: זה ההבדל בין כיבי קיבה לכיב קיבה
3. בחר מנות קטנות
אכילה של מנות קטנות יכולה להיות גם דרך למנוע את הישנות כיבים. מה רע במנות גדולות? מנות גדולות גורמות לקיבה לעבוד קשה כדי לעכל מזון. עדיף לאכול מנות קטנות, לאט, ולא לשכב מיד לאחר האכילה.
4. אל תלבשי בגדים צמודים
הימנע מלבישת מכנסיים צמודים או בגדים. מצב זה יכול להפעיל לחץ על הקיבה, ולגרום למזון לעבור אל הוושט.
5. שימו לב לתנוחת השינה
ישן עם הראש לפחות שישה אינצ'ים (15 סנטימטרים) מעל הרגליים, תוך שימוש בכרית לתמיכה בראש. מצב זה מאפשר למיצי עיכול לזרום למעיים, הירח עולה לוושט.
לאלו מכם שרוצים לדעת יותר כיצד למנוע מחלת כיב, ניתן לשאול את הרופא ישירות דרך האפליקציה.
גורמי טריגר שונים
כבר יודעים מה האשם במחלת הקיבה? הדבר השכיח שגורם לכיבים הוא עודף חומצה בקיבה, כך שהחומצה תוקפת את רירית הקיבה. ובכן, ההפרעה תגרום לכאב. לכן, הטיפול יכול להיעשות על ידי עיכוב הפרשת חומצת קיבה.
קרא גם: בדיקה אנדוסקופית לאנשים עם כאבי בטן
מספר דברים אחרים שעלולים לגרום למחלת כיב הם זיהומים של הקיבה על ידי חיידקים הליקובקטר פילורי ושימוש כרוני בתרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDs), כגון אספירין.
בנוסף, ישנם גם מספר דברים שיכולים לעורר כיב. למשל, צריכה של מזון והרגלי עישון לא נכונים. לאלו מכם הסובלים ממחלת כיב ולעתים קרובות חוזרים על עצמם, פנו מיד לרופא כדי לקבל את הטיפול הנכון.
אתה יכול לבדוק עם בית החולים לפי בחירתך. קודם לכן, קבעו תור לרופא באפליקציה אז אתה לא צריך לחכות בתור כשאתה מגיע לבית החולים.
