הרגלי שינה לאחר אכילה יכולים לגרום לעלייה של חומצת הקיבה
, ג'קרטה - לאחר שאכלת יותר מדי, לעתים קרובות תרגיש ישנוני זמן קצר לאחר מכן. אנשים רבים מתעלמים בו על ידי צריכת קפה אשר מאמינים שהוא מסוגל לעמוד ואף למנוע נמנום כך שהגוף יישאר פרודוקטיבי. עם זאת, לא מעט אנשים שהניחו מיד את גופם על המיטה ונרדמו. למעשה, הרגל זה יכול להיות אחד הטריגרים לחומצת הקיבה. את הסקירה המלאה ניתן לקרוא למטה!
שינה לאחר אכילה היא אחד הטריגרים של חומצת קיבה
ריפלוקס קיבה ושט מחלת ריפלוקס חומצי, המכונה גם מחלת ריפלוקס חומצי, היא הפרעה המתרחשת עקב זרימה חוזרת של חומצה מהקיבה אל הוושט. מצב זה הוא נורמלי אם הוא מתרחש מדי פעם, אך אם הוא תכוף מדי, זה יזיק לבריאותך. זה יכול לגרום לך להרגיש צרבת כאשר אתה נמצא במצב שכיבה כאשר אתה הולך לישון.
קרא גם: חומצת קיבה יכולה לעורר התקפי לב, באמת?
כמה הרגלים שנעשו לעתים קרובות יכולים להגביר את הסיכון לעורר חומצת קיבה. למעשה, אנשים רבים אינם מודעים לכך שיש להפסיק את זה כי זה יכול לחוות בעיות חמורות יותר עם הקיבה. הרגל אחד שצריך לשנות הוא הרגל לישון אחרי האוכל. עם זאת, איך זה יכול לקרות?
אם אתה ישן לעתים קרובות לאחר אכילת משהו ממלא, אז זה יכול להיות אחד ההרגלים המעוררים חומצת קיבה. במיוחד אם צרכת בעבר מזון שומני. שכיבה פירושה שאתה כבר לא מקבל את היתרון של כוח הכבידה כדי לעזור לשמור על תוכן הקיבה שלך במקום. חומצת קיבה ושאריות מזון עלולות לעלות אל החזה והוושט כאשר הגוף נמצא במצב שכיבה.
לכן, אם אתה בהחלט חייב להישאר במצב שכיבה לאחר האכילה, נסה להטות שמאלה. בנוסף, אתה יכול גם להרים את פלג הגוף העליון כדי לעזור לשמור על תוכן הקיבה שלך במקומו הנכון. כך, ניתן למנוע את הסיכון שעלול לגרום למחלת חומצת קיבה. מניעה תמיד תהיה עדיפה על ריפוי.
אם יש לך שאלות על כל דבר שיכול לעורר חומצת קיבה, הרופא מ יספק הסברים ופתרונות להתגבר עליהם. זה קל, פשוט הורד יישום וקבל נוחות הקשורה לגישה לבריאות ללא צורך לצאת מהבית!
קרא גם: מהם המאפיינים של עליית חומצת קיבה?
ואז, אילו הרגלים אחרים יכולים לגרום לעלייה בחומצת הקיבה? הנה הסקירה המלאה:
1. צריכת משקאות מוגזים
אחד הדברים שיכולים לעורר חומצת קיבה הוא צריכת משקאות מוגזים, כמו סודה או בירה. הבועות במשקה מכילות פחמן דו חמצני שעלול לגרום לאדם לגיהוק. יש להסיר את הגז כי הוא יכול להיתקע במעיים ולגרום לנפיחות. השפעות גרועות יותר יכולות להתרחש כאשר אדם שותה יותר בירה מסודה בגלל תכולת האלכוהול בה.
2. לאכול במנות גדולות
אדם שאוכל מנות גדולות יכול לגרום למתיחה של הקיבה. זה יכול לגרום לך להרגיש מלא ונפוח. השפעה רעה נוספת היא הופעת לחץ על סוגר הוושט התחתון (LES). חלק זה שימושי לפתיחה וסגירה כדי לאפשר למזון להיכנס לקיבה. לחץ רב מדי על ה-LES עלול לגרום לו להיפתח ולאפשר לתוכן הקיבה לדלוף בחזרה אל הוושט.
קרא גם: הנה דרך טבעית להקל על תסמיני חומצת קיבה
זה הדיון על הרגל של שינה לאחר אכילה יכול להיות אחד הטריגרים לעליית חומצת הקיבה. לכן, אתה באמת חייב לשנות או להפסיק הרגלים אלה למען בריאות הגוף שלך. כך, ניתן להפחית או אפילו למנוע את הסיכון ללקות במחלת חומצת קיבה לפני התרחשותה.
