לא רק לעיניים, הנה 3 יתרונות של גזר לעור
, ג'קרטה - בטח שמעתם לא פעם את היתרונות של גזר לבריאות, במיוחד לעיניים. גזר הוא סוג אחד של ירק דל קלוריות המכיל ויטמינים ונוגדי חמצון שטובים לגוף. אחד היתרונות המפורסמים ביותר של גזר הוא תכולת ויטמין A הגבוהה שלו. ויטמין A תורם לבריאות עיניים טובה, לכן אין זה פלא שגזר קשור לעתים קרובות לבריאות העיניים.
קרא גם: לא רק גזר, 9 המאכלים האלה טובים לעיניים
בנוסף לשמירה על בריאות העיניים, גזר מועיל גם לתנאי עור בריאים יותר. ויטמין A בגזר פועל לתיקון רקמת העור והגנה מפני כוויות שמש. לא רק זה, גם גזר עשיר בבטא-קרוטן ומכיל מינרלים ונוגדי חמצון. ובכן, הנה היתרונות של גזר שאתה צריך לדעת.
יתרונות גזר לבריאות העור
לא רק לבריאות העיניים, לגזר יש גם יתרונות רבים לבריאות העור שלך, כולל:
לחות לעור
אם יש לך עור יבש, כדאי להתחיל לנסות לאכול גזר באופן קבוע. גזר מכיל אשלגן המשרת את הצרכים של אשלגן כאשר אתה אוכל אותם בחריצות. ככלל, מצבי עור יבש יכולים להיגרם ממחסור באשלגן.כאשר צורכי האשלגן בגוף מסופקים, בטוח שהעור הופך לח יותר.
מלבד האפשרות לצרוך ישירות, אתה יכול להשרות את הגזר הקלוף בשמן קוקוס כתית בבקבוק זכוכית. לאחר ההשריה, יבש את הבקבוק המכיל גזר בשמש למשך 2-3 ימים. לאחר ייבוש של מספר ימים, ניתן לסנן את השמן למריחה ישירה על העור. כתוצאה מכך, העור שלך הרבה יותר לח מבעבר.
אם יש לך בעיות עור יבש, אתה יכול לפנות לרופא למצוא פתרונות אחרים לטיפול. דרך האפליקציה , אתה יכול לפנות לרופא בכל זמן ובכל מקום באמצעות לְשׂוֹחֵחַ , ו שיחת קול/וידאו .
קרא גם: לא רק טוב לעיניים, אלו 6 יתרונות של גזר
להאיר את העור
ככל הנראה, גזר מכיל גם ויטמין C ונוגדי חמצון הממלאים תפקיד חשוב בהבהרת עור שנראה עמום. נוגדי חמצון פועלים כדי להחזיר את צבע העור כדי לגרום לו להיראות בהיר וזוהר יותר. כדי לקבל את היתרונות, אתה יכול להכין גזר כמסכה על ידי גירוד דק ואז ערבוב עם דבש.
לאחר ערבוב, אתה יכול למרוח אותו על הפנים שלך או אזורים אחרים שנראים כהים יותר. השאר את המסכה למשך מספר דקות. כשהמסכה מרגישה מעט יבשה, שוטפים ומייבשים.
מניעת הזדקנות
בנוסף ללחות והבהרת העור, תכולת הוויטמינים A ו-C בגזר שהם נוגדי חמצון עוזרים להאט את תהליך ההזדקנות. נוגדי החמצון הקיימים בגזר יעילים נגד רדיקלים חופשיים הפוגעים בתאים בגוף. צריכתו ישירות או שימוש בגזר כמסכה מסייעת במניעת קמטים בפנים, כמו גם במלחמה בגוון עור הפנים לא אחיד.
קרא גם: הכר את שיטת החתך ליופי פנים
למרות שלירקות זה יש יתרונות רבים, עדיין צריך לשים לב למנה שאתם אוכלים. אכילת יותר מדי גזר יכולה גם להשפיע לרעה על הבריאות. הדבר החשוב ביותר הוא איזון באכילת מזונות לפי רכיבי התזונה שהגוף שלך צריך, כן!
