אלו 5 דרכים למנוע מחלת ים
, ג'קרטה - חופשה היא אכן דבר מהנה, במיוחד אם זה נעשה עם משפחה, בן זוג או חברים. עם זאת, הרגע המהנה הזה יכול להשתנות אם אתה או מישהו קרוב אליך סובל ממחלת ים. יתרה מכך, המצב הגיאוגרפי של אינדונזיה, שהיא מדינה ארכיפלגית, גורם לכמה אזורים תיירותיים שאנו רוצים לבקר בהם חייבים להגיע בתחבורה ימית.
לכן, אם יש לך או למישהו הקרוב אליך כבר היסטוריה של מחלת תנועה, מומלץ לעשות כמה דברים כדי למנוע ממחלת ים להתרחש. לפחות, אתה יכול להפחית את ההשפעות השליליות שיגרמו ממחלת ים.
אם נבדקת, למחלת ים עצמה יש את אותם תסמינים כמו מחלת תנועה אחרת. מחלת ים יכולה להתרחש עקב חוסר איזון של נוזלים באוזן אשר אחראי על ויסות איזון הגוף. מצב זה מופעל על ידי רעידות הספינה במהלך המסע עקב גלים ורוח. זה יכול לגרום לאיזון הגוף להיות כאוטי ולגרום למחלת ים.
עבור אנשים מסוימים, מצב זה אינו בעיה גדולה. עם זאת, עבור חלק מהאנשים שמשתמשים בהובלה ימית בפעם הראשונה, זה יהיה מטריד מאוד ויקלקל את שמחת הטיול שלהם. תסמינים שעלולים לנבוע ממחלת ים כוללים בחילות, הקאות, סחרחורת, חולשה, תחושת ספינינג ואפילו עילפון.
ישנן שתי דרכים למנוע מחלת ים. ביניהם מניעה לפני העלייה לאונייה ומניעה כאשר כבר על הסיפון. ובכן, הנה הביקורת:
קרא גם: מה כדאי להביא לחופשה בים
אמצעי זהירות לפני העלייה לספינה
- תאכל מספיק
בין אם זה רחוק או קרוב, כשאתם רוצים לנסוע, השתדלו לא לתת לבטן שלכם להיות ריקה. מכיוון שבטן ריקה שלא התמלאה כלל תגרור הופעת תסמיני מחלת ים במהלך הטיול. המזון המומלץ הוא מזון המכיל פחמימות, דל שומן וחלבון. הקפידו להימנע מצריכת משקאות אלכוהוליים, קפאין, מזון שומני ומתובל.
- שתו מספיק מים
התייבשות היא גם גורם תורם למחלת ים. לכן, חשוב לכם לענות על צורכי נוזלי הגוף לפני ההפלגה. התייבשות יכולה גם לגרום לך להרגיש סחרחורת והיא מחמירה אם תנאי הסירה לא נוחים לך לנוח.
- שתו משקאות ג'ינג'ר או אם אתם צריכים תרופות נגד שיכורים
משקה ג'ינג'ר או ממתק ג'ינג'ר יסייעו במניעת סחרחורת בזמן נסיעה. אבל אם זה לא עוזר, קח תרופות למחלת תנועה לפני העלייה לספינה כדי למנוע מחלת ים.
אמצעי זהירות נסיעה
- בחר מקום עם רעד מינימלי
האזור שנחשב בטוח מספיק מטלטלות הספינה הוא אמצע הספינה. ובכן, זה המקום שבו אתה צריך לנוח. כמו כן, ודאו שהמקום בו אתם מתארחים קרוב לחלון כדי שעיניכם יהיו נעוצות לים הפתוח.
- הימנע ממשחק גאדג'טים ומקריאת ספרים
בדומה לתחבורה יבשתית, קריאה ומשחק עם גאדג'טים יגדילו את הסיכון לחלות במחלת ים. עצמים סטטיים כמו בהייה ארוכה מדי יגרמו למחלת ים. התרגל להסתכל לעתים קרובות יותר על חפצים שנעים באופן פעיל, כמו מי ים, תנועת עננים, לראות אנשים הולכים, וגם עושים משהו פעיל.
קרא גם: תרופות להביא לחופשה
יישום מוכן תמיד בכל מקום שאתה נמצא, גם בעת נסיעה. מי יודע, תזדקקו לעזרת רופא וגם תרכשו את מוצרי הבריאות שאתם צריכים בחופשה. אתה יכול להשתמש באפליקציה לדבר עם הרופא דרך סרטונים / קוֹל שִׂיחָה ו לְשׂוֹחֵחַ . בחייך, הורד יישום עכשיו ב-App Store וב-Google Play!
