נשים בהריון עם אלרגיות לחלב, להלן 8 מזונות חלופיים נכונים
, ג'קרטה - אלרגיה לחלב שחוות נשים בהריון יכולה להתרחש למרות שהאם מעולם לא חוותה זאת בעבר. נשים בהריון שאלרגיות לחלב יחוו בדרך כלל כאבי בטן, נפיחות, התכווצויות וגזים לאחר צריכת מוצרי חלב. כאשר נשים בהריון אלרגיות לחלב, הדבר עלול לגרום לבעיות בריאותיות.
סידן חשוב מאוד לנשים בהריון, מכיוון שהוא יכול לסייע בבניית עצמות חזקות ושיניים בעובר הגדל. אלרגיה לחלב בנשים בהריון לא יכולה להשפיע על התינוק. אם נשים בהריון אינן מקבלות מספיק סידן לתינוקות שלהן, גופן ישאב סידן מהעצמות והשיניים הדרושים לצמיחת התינוק. יכולות להיות לכך השפעות ארוכות טווח המפריעות לבריאותן של נשים בהריון, כולל אוסטאופורוזיס. גלה את תחליף הארוחה המתאים לנשים בהריון שאלרגיות לחלב!
קרא גם: כאשר הילד שלך מקבל אלרגיה לחלב, התגבר בדרך זו
תחליף מזון לנשים בהריון שאלרגיות לחלב
חלב הוא מקור לחומרים מזינים בריאים הדרושים לגדילת תינוקות ולבריאותן של נשים בהריון. אז, מה לעשות אם נשים בהריון אלרגיות לחלב? איזה סוג של תחליף ארוחה מומלץ?
נשים הרות שאלרגיות לחלב עשויות להזדקק לתוספי סידן ולתזונה שאינה עשירה בסידן, שיכולה להחליף את הצורך בסידן שאינו מתקבל ממוצרי חלב. כמה מקורות סידן שאינם חלביים הם:
1. ירקות עליים ירוקים כהים כמו תרד.
2. חלב סויה.
3. יודע.
4. ברוקולי.
5. שומשום.
6. דגנים מלאים.
7. סלמון.
8. קאנגקונג.
לנשים בהריון מומלץ לקבל כ-1,000 מיליגרם סידן ליום. לעולם אל תשכח כי ויטמין D חשוב לספיגה מרבית של סידן בגוף. קבל חשיפה קבועה לשמש וכלול מזונות שהם מקורות טובים לויטמין D, כגון ביצים ודגים.
קרא גם: 5 מגבירי מצב רוח לבעלים מול נשים צעירות בהריון
נשים הרות שאינן אוכלות ביצים ודגים צריכות לדבר עם הרופא שלהן לקבלת המלצות לחלופות מזון אחרות. אם לנשים בהריון יש שאלות לגבי תחליפים לשתלים, פשוט שאלו אותן ישירות . רופאים מומחים בתחומם ינסו לתת את הפתרון הטוב ביותר. הטריק, פשוט הורד יישום דרך Google Play או App Store. דרך תכונות פנה לרופא אמא יכולה לבחור לשוחח דרך שיחת וידאו/קולית אוֹ לְשׂוֹחֵחַ .
מדוע נשים בהריון יכולות להיות אלרגיות לחלב?
נשים הרות שאלרגיות לחלב נובעות בדרך כלל ממחסור בלקטאז, אנזים שבדרך כלל מעכל סוכר הנקרא לקטוז. מאחר ללקטוז נמצא במוצרי חלב, אכילתו גורמת לנשים בהריון לחוש בחילה.
הסימנים השכיחים ביותר לאלרגיה לחלב הם כאבי בטן, נפיחות, התכווצויות וגזים לאחר צריכת מוצרי חלב. דומה מאוד לתסמיני הריון נפוצים, וזו הסיבה שאם את חושדת שיש לך אלרגיה לחלב, כדאי לבדוק עם הרופא שלך.
קרא גם: נשים בהריון צריכות לבקש הרבה ולזוז הרבה, הנה הסיבה
הרופא שלך יאבחן אלרגיה לחלב על סמך התסמינים שלך. אם אתם חווים כל הזמן כאבי בטן, נפיחות וגזים לאחר אכילה או שתיית מוצרי חלב, אך מרגישים בסדר לאחר שהפסקתם לצרוך מוצרי חלב, זה יכול להיות סימן עיקרי לאלרגיה לחלב. בנוסף למעקב אחר התסמינים, הרופא יבצע בדיקות מיוחדות כדי לקבוע האם מדובר באלרגיה לחלב או לא.
בדרך כלל, אלרגיה לחלב היא גנטית, אך היא יכולה לנבוע גם מפגיעה במעי הדק המייצרת לקטאז. נשים בהריון אינן יכולות למנוע התרחשות של אלרגיה לחלב, ויכולות להתמודד רק עם התסמינים.
