זו הסיבה שפרי סלק יכול לעזור להקל על שלשולים
, ג'קרטה - פרי סלק הוא אחד הפירות שנמצאים בקלות באינדונזיה. פרי זה זהה לקליפתו הייחודית והחום. קליפת הסלק מכילה קוצים עדינים כאשר החלק הפנימי של הפרי לבן והזרעים באמצע עם אותו צבע בדיוק כמו הקליפה.
לא רק טעים לאכילה, הסלק מכיל בתוכו הרבה חומרים מזינים, כולל שומן רווי, פחמימות, סיבים, חלבון, ויטמין C, ויטמינים מקבוצת B, סידן, ברזל, אשלגן, זרחן, מגנזיום, נחושת, מנגן ועוד מרכיבים בריאים רבים אחרים. . בגלל מרכיבים אלה, סלק נחשב יעיל בהקלה על שלשולים. האם זה נכון?
קרא גם: מתי הזמן הטוב ביותר לאכול פירות?
האם סלק באמת יכול להקל על שלשול?
סלק נחשב כגורם לעצירות או ליציאות קשות אם צורכים אותו יותר מדי. מסיבה זו, אנשים רבים חושבים שסלק יכול לשמש כתרופה לטיפול בשלשול. אז האם ההנחה הזו נכונה או שזה רק מיתוס? כאמור, סלק מכיל סוגים שונים של ויטמינים ומינרלים הדרושים לגוף.
רבים מהחומרים הללו פועלים לטיפול בשלשול ולמניעת שלשולים אם אתם צורכים אותם. עם זאת, אחד המרכיבים בפרי סלק שיכול לעזור בריפוי שלשולים הוא למעשה טאנינים. טאנינים הם תרכובות כימיות מצמחים שמתפקדים כעפיצות. ובכן, חומר עפיצות זה פועל כנוגד שלשולים על ידי כיווץ הנקבוביות כך שהוא מעכב את הפרשת הנוזלים והאלקטרוליטים.
קרא גם: סלק מקשה על עשיית הצרכים? זוהי העובדה
דרכים מהירות להתגבר על שלשול
למרות שיש הרבה יתרונות של סלק שאתה יכול לקבל, לא ניתן להתגבר על שלשול רק על ידי אכילת סלק. ישנם מספר מאמצים נוספים שעליך לעשות כדי שהשלשול ייפסק במהירות. כאשר יש לך שלשול, הנוזלים בגופך יורדים כך שאתה גם נוטה להתייבשות. לכן, חשוב לענות על צרכי הנוזלים של הגוף כדי למנוע התייבשות.
בנוסף למפגש עם נוזלי הגוף, צריך גם לאכול מזונות עשירים בפרוביוטיקה. פרוביוטיקה פועלת כדי להגדיל את מספר החיידקים הטובים החיים במעיים. חיידקים טובים שחיים במערכת המעיים נחוצים לתפקוד תקין של מערכת העיכול. פרוביוטיקה יכולה לעזור עם שלשולים על ידי החזרת איזון החיידקים במעיים.
מזון מטוגן ושמן בדרך כלל לא נסבל על ידי הקיבה כאשר יש שלשולים. לכן, אתה צריך להימנע ממזונות אלה כאשר יש לך שלשולים. בנוסף למזונות שמנוניים ומטוגנים, גם מזונות עתירי סיבים אינם מומלצים מכיוון שהם יכולים להגביר את הנפיחות. כמה דוגמאות למזונות שיש להימנע מהם הם מזונות עם ממתיקים מלאכותיים, ברוקולי, כרוב, כרובית, חומוס, תירס, חלב, קפה, אלכוהול ותה.
קרא גם: מה אתה יכול ומה אסור לאכול כשיש לך שלשול
אם יש לך שלשולים וזה לא משתפר, פנה לרופא שלך דרך האפליקציה כדי לגלות דרך מתאימה יותר לטיפול. ניתן לפנות לרופא בכל זמן ובכל מקום באמצעות לְשׂוֹחֵחַ אוֹ שיחת קול/וידאו .
