4 מזונות שיש להימנע מהם לילדים עם אוטיזם

, ג'קרטה - לפי המכונים הלאומיים לבריאות , דיאטה ללא גלוטן מומלצת כדי לעזור לאוטיזם. למרות שלא היה מחקר מובהק על ההשפעות של דיאטת גלוטן, הורים לילדים עם אוטיזם טוענים שדיאטת גלוטן יכולה לסייע בהפחתת תסמיני אוטיזם.

גלוטן הוא חלבון הקיים בשיפון, שעורה וחיטה. מכיוון שהגלוטן מכיל ויטמינים וסיבים חשובים, מוצע כי דיאטה נטולת גלוטן עשויה לדרוש מעקב צמוד של תזונאים ורופאים כדי להבטיח תזונה נאותה. מידע נוסף על הגבלות תזונה לילדים עם אוטיזם ניתן לקרוא כאן!

קרא גם: כיצד לבחור חינוך ביתי לילדים עם אוטיזם

החשיבות של ניהול תזונה לילדים עם אוטיזם

ובכן, מלבד גלוטן ישנם מספר סוגי מזון נוספים שמומלץ להימנע מהם על ידי ילדים עם אוטיזם, כלומר:

1. מזונות המכילים קמח וחלב.

2. סירופ תרופות.

3. מזונות בעלי מקורות פנולים גבוהים כגון תפוזים, עגבניות, ענבים, דובדבנים.

4. מלח שולחן.

מידע נוסף על הגבלות תזונתיות לילדים עם אוטיזם ניתן לבקש דרך . אם אתה רוצה לקבוע תור לרופא כדי לבדוק את בריאות ילדך, אתה יכול גם לגשת ל , אתה יודע!

לגרום לילד עם אוטיזם ליהנות מתהליך האכילה יש אתגרים משלו. להלן טיפים שיאפשרו הורים להישאר עקביים וילדים יוכלו ליהנות מאוכל בריא בכיף:

1. בכל ארוחה וחטיף יש לספק חלבון, ירקות או פירות ועמילן יחד עם מעט מהצ'יפס האהוב על הילד.

2. הפכו את עיבוד המזון למהנה. נסו לראות את זה מנקודת מבטו של הילד כדי שהילד יוכל ליהנות יותר מתהליך האכילה.

3. לאכול ביחד. משפחות רבות מנהלות חיים עמוסים מאוד שהופכים את ארוחת הערב לחסרת כל כך. התרגלות לארוחת ערב עם ילדים יכולה להיות טקס מהנה לילדים אם זה הופך להרגל. כאשר ילד רואה מישהו אחר אוכל, הוא או היא ייחשפו לריח, למראה ולקול של האוכל הנאכל. אלו צעדים חיוביים לילדים לטעום ולאכול אוכל.

קרא גם: אל תתרשלו, דעו את הטיפים הללו לבחירת בית ספר לילדים

4. אל תחכו לרעב. הורים רבים לילדים עם אוטיזם מחכים שילדיהם יהיו רעבים לפני שהם נותנים להם אוכל. עדיף לא לחכות שהילד ירגיש רעב לפני שמאכילים את הילד.

5. הציעו ארוחה או חטיף כל 2.5 שעות. כדי למנוע את הפיתוי להמשיך לנשנש, נסו להציע ארוחה או חטיף כל 2.5 שעות במהלך היום. שמור על הזמן עקבי ככל האפשר. חשוב שלילדים תהיה שגרה סביב אכילה בזמנים מסוימים.

6. שמירה מַצַב רוּחַ חִיוּבִי. זה יכול להיות מאוד שימושי כדי שהילד יוכל ליהנות מתהליך האכילה. נסו להפחית במודע חרדה או רגשות שליליים אחרים לפני ובמהלך הארוחה.

7. נסו להגיש סגנון אכילה טיפוסי. ניתן לעשות זאת על ידי הנחת צלחות האוכל על השולחן ולתת לילד לקחת את האוכל שלו. על ידי יישום מושגים כמו זה, ההורים משפרים באופן לא מודע את ההיבטים התחושתיים של האוכל.

מחקרים רבים מראים שתזונה יכולה להרגיע חלק מהסימפטומים של אוטיזם. חלק מהן הן חומצות שומן. חומצות שומן חיוניות עוזרות למוח ולמערכת החיסון להתפתח.

קרא גם: אלו הם טיפים לליווי ילדים ללמוד מהבית במהלך המגיפה

אומגה 3 ואומגה 6 הם מקורות מצוינים לילדים עם אוטיזם. ניתן למצוא אומגה 3 בפירות ים כמו סלמון, טונה לבנה ורכיכות. אומגה 6 מצויה בבשר, ביצים ומוצרי חלב, כמו גם בשמנים צמחיים.

הגוף זקוק לחיידקים טובים כדי לסייע לעיכול וניתן לעזור בכך עם תוספי פרוביוטיקה. פרוביוטיקה יכולה לסייע בשליטה על נפיחות ודלקת, שניהם קשורים קשר הדוק לאוטיזם. תוספי ויטמינים ומינרלים יכולים לסייע באיזון המערכת של ילד עם אוטיזם ולהבטיח שהילד יקבל את אבות המזון שהגוף שלו צריך.

התייחסות:

תחיה חזק. ניגש בשנת 2021. מזונות שיש להימנע מהם עבור אוטיזם.
Autism Speaks.org. ניגש בשנת 2021. אוטיזם והתנהגויות אכילה: ילד אוכל רק ג'אנק פוד.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found