8 הרגלים שגורמים למחלות כבד
, ג'קרטה - הכבד הוא איבר שנמצא ממש מתחת לצלעות בצד ימין של הבטן העליונה. איבר זה חשוב לעיכול מזון ולסילוק הגוף מחומרים רעילים. מומחיות נוספת של הכבד, שקל להחליף תאים שניזוקו. עם זאת, כאשר התאים הדרושים אבדו, הם אינם מסוגלים לספק את צרכי הגוף.
ישנם מצבים רפואיים רבים המשפיעים על הכבד, כגון מחלת כבד. מספר גורמים אלו מופעלים לרוב על ידי הרגלים לא מודעים. להלן הרגלים המעוררים מחלת כבד, כלומר:
קרא גם: היזהר, בטן נפוחה היא סימן מוקדם לכבד לא בריא
- צריכת מזון כבד לפני השינה
הידעתם שהלילה הוא הזמן של הכבד לבצע תפקודי גוף שונים? מכיוון שרוב תפקודי הכבד מתרחשים בזמן שאנו ישנים, אכילת ארוחות כבדות רק גורמת לכבד לעבוד קשה יותר. כאשר הרגל זה נעשה ברציפות, הכבד אינו יכול לעבוד בצורה מיטבית, ובכך מעורר מחלת כבד. לכן, הימנעו מצריכת כמויות גדולות של מזון או מזונות המכילים גליקמי גבוה.
- תרגול סקס לא בטוח
קיום יחסי מין לא בטוחים, במיוחד קיום ריבוי בני זוג הוא איום גדול על בריאות הכבד. הסיכון הגדול והמשמעותי ביותר הוא שאתה עלול לחטוף דלקת כבד, מחלת כבד שעלולה להיות קטלנית המועברת באמצעות יחסי מין. כדי להגן על הכבד ועל הבריאות הכללית, חשוב לתרגל מין בטוח.
- צריכת ויטמינים או תוספי צמחים
למעשה, נטילת יותר מדי כדורי ויטמין או תוספי צמחים עלולה להגביר את הסיכון למחלת כבד. למרות שנחשבים טבעיים, ויטמינים ותוספי מזון אינם טובים לחלוטין לצריכה. לכבד יש תפקיד מרכזי לסנן רעלים בתהליך חילוף החומרים על ידי השמדת כל מה שנצרך, אפילו תוספי מזון או ויטמינים. במהלך תהליך זה, התוספים שאנו נוטלים עלולים לפגוע בכבד.
קרא גם: הנה כיצד אלכוהול משפיע על בריאות הכבד
לפני שמחליטים ליטול ויטמינים או תוספי צמחים, כדאי להתייעץ תחילה עם הרופא . דרך אפליקציה אתה יכול לדון במחלות כבד ובסוגי הוויטמינים או התוספים שבטוח לצרוך. צור קשר עם הרופא בכל זמן ובכל מקום באמצעות לְשׂוֹחֵחַ, ו שיחת קול/וידאו .
- עָשָׁן
הכימיקלים בסיגריות מאיימים כמעט על כל תפקודי הגוף. הרגלי עישון יכולים להגביר את הלחץ החמצוני במערכת הגוף. סטרס במערכת זו מגיע בסופו של דבר לכבד וגורם לא רק לנזק לתאי כבד אלא גם לפגיעה במערכת התאית כולה.
- משקל עודף
אחת ההשלכות שלעיתים קרובות מתעלמים ממנה של עודף משקל היא הצטברות שומן סביב הכבד המובילה למחלת כבד שומני לא-אלכוהולי (NAFLD). מחלה זו מתייחסת לקשת רחבה של מחלות כבד, כגון כבד שומני, סטאטהפטיטיס לא אלכוהולית ושחמת הכבד.
- צריכה של יותר מדי סוכר
סירופ תירס פרוקטוז הוא חומר שנמצא לעתים קרובות בסודה, ממתקים ו חֲטִיפִים עוד טעם מתוק. למרות שכמעט כל תא בגוף מסוגל לבצע חילוף חומרים של גלוקוז, רק תאי כבד יכולים להתמודד עם פרוקטוז. צריכת יותר מדי פרוקטוז לאורך זמן עלולה להציף את הכבד, ולהוביל למחלת כבד.
- שותה יותר מדי אלכוהול
כמעט כולם יודעים על ההשפעות הרעות של אלכוהול על הכבד. שתיית אלכוהול מרובה גורמת לדלקת ולעבודה יתר על הכבד. בסופו של דבר, מצב זה מוביל להתפתחות רקמת צלקת או שחמת.
- שותה מים לעיתים רחוקות
לעתים קרובות אתה יכול לשמוע שאנחנו צריכים לשתות לפחות שמונה כוסות מים ביום. חוסר שתייה עלול להוביל להתייבשות בעלת השפעה ישירה על יכולת הכבד שלנו לנקות את הגוף בצורה נכונה.
קרא גם: 5 מזונות טובים לבריאות הכבד
אלו הם מספר הרגלים שמתממשים רק לעתים נדירות אך יכולים להשפיע על בריאות הכבד. הימנעו מההרגלים שלמעלה ואל תשכחו להתעמל באופן קבוע, לאמץ תזונה בריאה ולהתמודד היטב עם מתחים.
