נשים לא יכולות להיות בלחץ, זו ההשפעה
, ג'קרטה - יש הרבה דברים שיכולים לגרום לנשים להיות בלחץ, אתה צריך לדעת את ההשפעה של נשים בלחץ. החל מבעיות אהבה, טרום מחזור, משקל, אקנה ואחרות. עבור נשים, אתה לא צריך לחשוב על הבעיה עד שהיא נגררת. מכיוון שלחץ לא יפתור את הבעיה, להיפך, יהיו לו הרבה השפעות רעות על הבריאות הנפשית והגופנית שלך.
- מחזור לא סדיר
אחת ההשפעות של הלחץ של נשים עלולה להפר את האיזון ההורמונלי בגוף ולגרום למחזורים לא סדירים. לכן, נשים שיש להן עבודה עם רמות גבוהות של מתח נמצאות בסיכון גבוה יותר לחוות וסת קצרה (פחות מ-24 יום).
- איבוד שיער
רופא העור רוברט סגלמן MD מסנטה ברברה קליפורניה חשף כי ייצור אנדרוגנים מוגבר בעת לחץ עלול לגרום לנשירת שיער למשך זמן מה. שלושה עד שישה חודשים לאחר הלחץ, בדרך כלל השיער יתייבש וייפול יותר מהרגיל. אתה יכול להתגבר על מצב זה על ידי אכילת מזון מזין.
- חָטָט
אם את לחוצה בגלל הפצעונים הרבים שמופיעים על הפנים שלך, כדאי להיפטר מיד מהלחץ. כי לפי דר. סגלמן, ייצור מוגבר של אנדרוגנים יכול גם להפוך את העור לרגיש, ולגרום לאקנה רבה. מומלץ להקפיד לנקות את הפנים עם סבון לניקוי פנים אנטי בקטריאלי ולא להשתמש להשלים תחילה לזמן מה כדי שהאקנה בפנים יצטמצם.
- נדודי שינה
לחץ והפרעות שינה קשורות קשר הדוק. מוח מדוכא יקשה עליך לישון טוב עד שתחווה נדודי שינה. אם המצב הזה נשאר יותר מדי זמן, אז תתקשי להתרכז, תהיי חלשה, חסרת התלהבות ותכעס בקלות.
- עלייה במשקל
מתח בעצם יגרום לכם לרצות להמשיך לאכול בצורה מוגזמת. בדרך כלל המזונות שנוטים לצרוך הם מזונות עתירי קלוריות. כתוצאה מכך, המשקל יעלה באופן דרמטי והסיכון לסוכרת, מחלות לב ודיכאון עולה. אתה לא צריך לפרוק את הלחץ שלך על ידי אכילת מזון ולנסות לאכול תמיד מזון בריא כדי לשמור על המשקל שלך.
- שיעור הפריון יורד
מחקרים עדכניים הראו שלנשים בלחץ יש סיכוי נמוך יותר להיכנס להריון. הסיבה לכך היא שהמתח גורם לעלייה של רמת האלפא-עמילאז (אנזים הקשור ללחץ) במהלך המחזור החודשי אשר משפיע על פוריות האישה, ומקשה עליה להיכנס להריון.
זו ההשפעה של לחץ שנשים צריכות לדעת. ישנן דרכים שונות שאתה יכול לעשות כדי להימנע מהתקפי לחץ, כמו לעשות פעילויות או תחביבים שאתה אוהב, לעשות באופן קבוע תרגילי יוגה שיכולים לגרום לנפש שלך להיות רגועה, לנוח מספיק ולהקדיש זמן לחופשה.
אל תתנו ללחץ להימשך זמן רב מדי מכיוון שהוא עלול להתפתח לדיכאון ולגרום לנזק נפשי נוסף. פנה מיד לרופא באמצעות האפליקציה אם הלחץ לא יעבור. אתה יכול לבקש מהרופא שלך ייעוץ בריאותי באמצעות שיחת וידאו/קולית ו לְשׂוֹחֵחַ בכל זמן ובכל מקום. זה גם מקל עליך להשיג את מוצרי הבריאות והוויטמינים שאתה צריך. שָׁהוּת להזמין דרך האפליקציה וההזמנה תסופק תוך שעה. רוצים לעשות בדיקת בריאות? כעת יש תכונות בדיקת מעבדה לבצע בדיקות רפואיות שונות. בחייך, הורד עכשיו גם ב-App Store וב-Google Play.
