מיתוס או עובדה, נשים בהריון אוכלות הפלות טריגר חריפות?

, ג'קרטה - במהלך ההיריון, יש מקרים שבהם אמהות עשויות באמת לרצות לאכול מזונות מסוימים, כלומר תשוקה. בנוסף למזונות חומציים, מזונות חריפים הם גם המזונות המבוקשים ביותר עבור נשים הרות רבות.

השתוקקות הן נורמליות לנשים בהריון. מצב זה נגרם על ידי שינויים הורמונליים המתרחשים במהלך ההריון. עם זאת, לפני הגשמת תשוקות שמופיעות לפתע, נשים בהריון צריכות לזכור שלכל מזון שנצרך יכולה להיות השפעה על מצבו הבריאותי של העובר.

זה כולל כאשר נשים בהריון משתוקקות לאוכל חריף. אכילת מזון חריף במהלך ההריון אמורה לגרום להפלה. האם זה נכון?

קרא גם: 8 מזונות שיש להימנע מהם במהלך ההריון

מדוע נשים בהריון משתוקקות לאוכל חריף?

בתחילת ההריון, האם חווה עלייה בהורמון bHCG, הורמון הממלא תפקיד בהגנה ובסיוע לעובר לגדול ולהתפתח עד ליצירת השליה. השליה תסיים להיווצר בשבוע 16 להריון, כך שבאופן אוטומטי רמות הורמון ה-bHCG ימשיכו להיות גבוהות עד לגיל ההריון הזה.

ובכן, עלייה זו בהורמונים גורמת בדרך כלל לתופעות לוואי, כלומר בחילות והקאות. מצב זה גורם לנשים הרות רבות לרצות לפתע למצוא מאכלים מסוימים שיכולים להעלים את התלונות הללו, כולל מאכלים חריפים.

עם זאת, הסיכון הגבוה להפלה מוקדמת בשליש הראשון עלול לגרום לנשים בהריון לדאוג מתופעות הלוואי של צריכת מזון חריף שעלול להזיק לעובר.

האם זה בטוח לאכול חריף בהריון?

החדשות הטובות, אכילת מזון חריף במהלך ההריון בטוחה ב-100 אחוז לתינוק. עם זאת, צריכת מזון חריף מדי ממה שהגוף יכול להתמודד עלולה לגרום לבעיות עיכול, כגון חומצת קיבה מוגברת וצואה רופפת.

בנוסף, מחקר משנת 2019 הראה גם שאכילת מזונות מסוימים במהלך ההריון יכולה לשנות את "הטעם" של מי השפיר של האם. למרות שאין מחקרים ספציפיים על מזונות חריפים, אמהות יכולות להשפיע על התיאבון של התינוק עם מזונות חריפים שאתה אוכל, והילד הקטן שלך עשוי להראות העדפה לטעמים מוכרים מסוימים בהמשך החיים. זה לא דבר רע.

קרא גם: זוהי הסכנה של צריכת הרבה מזון חריף לגוף

תופעות לוואי של אכילת חריף לפי טרימסטר

בשליש הראשון של ההריון, אכילת מזון חריף בטוחה ואינה משפיעה על התפתחות התינוק. בשליש השני והשלישי, צריכת מזון חריף עלולה לגרום לבעיות בריאותיות, כגון:

  • צַרֶבֶת הסיבה לכך היא שהרחם הגדל של האם מאלץ את חומצת הקיבה לנוע למעלה אל הוושט.
  • קִלקוּל קֵבָה.
  • מַבְחִיל.
  • שלשולים, גזים ונפיחות.
  • תסמינים מוגברים של ריפלוקס גסטרו-וופגיאלי (GERD).

מלבד בעיות העיכול לעיל, אכילת מזון חריף במהלך ההריון לא הוכחה כגורמת להפלה או לידה מוקדמת. אז זה רק מיתוס. נשים בהריון שאוכלות אוכל חריף מאמינים שגורמים ללידה היא גם רק מיתוס. עד כה, אין ראיות מדעיות התומכות באמונה זו.

טיפים לאכילה בטוחה חריפה במהלך ההריון

לכן, אכילת מזון חריף במהלך ההריון בטוחה ואינה מזיקה. למרות זאת, מומלץ לאמהות להגביל את המנה בכל פעם שהן אוכלות אוכל חריף. אמהות יכולות גם לשתות כוס חלב לאחר אכילת מזון חריף כדי למזער את הסיכון צַרֶבֶת .

לנשים בהריון שאינן רגילות לאכול אוכל חריף, כדאי לצרוך אותו לאט כשחושקים במזונות אלו. נסה לבנות את הסובלנות שלך לאוכל חריף בהדרגה במקום לאכול מזונות סופר חריפים מיד.

הקפד גם לשמור על לחות טובה על ידי שתיית נוזלים מרובה. אל תשכחו להכין אוכל חריף בבטחה, על ידי בחירת מרכיבים חריפים איכותיים ושטיפת ידיים לפני ואחרי הכנת האוכל.

קרא גם: תשוקות למאפייני מטבח מלוח של בנים בהריון, באמת?

אם האם חווה בעיות בריאותיות במהלך ההריון, אל תיכנס לפאניקה. פשוט פנה לרופא דרך האפליקציה . דרך שיחת וידאו/קולית ו לְשׂוֹחֵחַ , אמא יכולה לבקש עצות בריאות מהרופא בכל זמן ובכל מקום. בחייך, הורד עכשיו.

התייחסות:
Healthline. הגישה לשנת 2020. האם אתה יכול לאכול אוכל חריף בהריון?.
בכי ראשון. הגישה לשנת 2020. אכילת אוכל חריף במהלך ההריון

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found