אלו הם היתרונות של אינוסיטול לגוף
, ג'קרטה - ישנם סוגים שונים של ויטמיני B. ישנם ויטמינים B1 (תיאמין), B2 (ריבופלבין), או B3 (ניאצין). בנוסף לשלושת ויטמיני B הפופולריים הללו, ישנו גם ויטמין B8 הנקרא אינוזיטול. ויטמיני B אלה נמצאים באופן טבעי בצמחים רבים, בבעלי חיים, וגם בתוספי תזונה. מה לדעתך היתרונות של אינוזיטול או ויטמין B8? הנה הביקורת!
1. להגביר את הפוריות ולטפל ב-PCOS
מספר מחקרים הראו כי לאינוזיטול יש פוטנציאל להקל על תסמינים של תסמונת שחלות פוליציסטיות (PCOS). PCOS היא הפרעה הורמונלית הגורמת לנשים לקבל מחזור לא סדיר ומתקשות להיכנס להריון. כ-72 אחוז מהנשים עם מצב זה חוות בעיות פוריות.
PCOS גם קשור קשר הדוק להפרעות בתסמונת מטבולית, ובכך מגביר את הסיכון להשמנה, סוכרת, מחלות כבד ומחלות לב. זו הסיבה שנשים עם PCOS צריכות לקבל טיפול במצב. מספר מחקרים דיווחו גם כי תוספי אינוזיטול, במיוחד אלה המכילים Myo-inositol (MYO) ו-D-chiro-inositol (DCI) יכולים לשפר את זמן הביוץ במהירות כדי להגדיל את הסיכויים לפוריות האישה.
2. התגברות על הפרעות נפשיות
בדרך כלל, הפרעות נפשיות מופעלות על ידי הפרעות של מערכת העצבים המרכזית וייצור כימיקלים במוח, כגון דיכאון, הפרעות חרדה והפרעה טורדנית-קומפולסיבית (OCD). לאחר הכניסה לגוף, אינוזיטול פועל להשפעה על מערכת העצבים המרכזית של המוח ולשיפור מצב הרוח. לכן, מאמינים שוויטמין זה מסוגל לטפל בתסמינים שונים של הפרעות נפשיות כולל הפרעות מזון, כגון: אכילה מופרזת ובולימיה.
צריכה משלימה של אינוזיטול של 6,000 מיליגרם ליום יכולה לשפר את איכות החיים של אדם שחווה דיכאון והתקפי פאניקה. אותו מינון גם מונע הישנות של מאניה אצל אדם עם הפרעה דו קוטבית.
3. פוטנציאל לטיפול בסרטן
צורות אחרות של אינוזיטול הן פילטרט, תסנין חומצה והקספוספט. למרות שעדיין לא הוכח כיעיל, שלושתם מסוגלים להגביר את ההתקדמות של תרופות אנטי-סרטניות, לעכב את התפשטות הסרטן ולשפר בעקיפין את איכות החיים של חולי הסרטן במהלך הטיפול.
חלק מסוגי הסרטן שניתן למנוע מהם להתפתח עם אינוזיטול הם סרטן ריאות, שד, ערמונית ומעי הגס. למרבה הצער, השימוש בתסנין חומצה עלול להפריע לספיגה של חומרים מזינים אחרים בגוף, ולכן השימוש בו חייב להיות בפיקוח רופא.
4. מגביר את הרגישות לאינסולין
אינוזיטול מסוגל להוות תרופה לתסמונת מטבולית בנשים עם PCOS. בנוסף, לוויטמין זה יש גם פוטנציאל להגביר את הרגישות לאינסולין אצל אנשים עם סוכרת. עם זאת, המחקר שנערך עדיין מוגבל מאוד.
5. מפחית תסמינים של תסמונת מצוקה נשימתית בתינוקות
תינוקות שנולדו בטרם עת חווים לעיתים קרובות תסמונת מצוקה נשימתית מכיוון שזרימת הדם לתינוק בלידה מוגבלת מאוד. מחקרים מראים כי תינוקות עם מצב זה אשר מקבלים אינוזיטול עד 8 מיליגרם לק"ג משקל גוף בכל יום זקוקים לפחות נשימות הצלה באמצעות צינור חמצן.
איכות חייהם השתפרה ב-77 אחוז ובמקביל יכלה למנוע סיבוכים, כגון דיספלזיה ברונכו-ריאה (התפתחות שגויה של דרכי הנשימה), עיוורון ורטינופתיה מוקדמת. עם זאת, אינוזיטול למטרה זו ניתן רק בהזרקה, לא דרך מזון או תוספי מזון.
בנוסף להיותו מכיל במזון, אינוזיטול נמצא גם בתוספי מזון. עם זאת, תחילה עליך לנהל דיון עם הרופא . דיונים עם רופאים הופכים למעשיים יותר באמצעות היישום , אתה יכול לבחור דרך לְשׂוֹחֵחַ אוֹ שיחת קול/וידאו בכל זמן ובכל מקום. קדימה, תזדרז הורד האפליקציה עכשיו!
קרא גם:
- 5 היתרונות הסודיים של ויטמין C לגוף ולעור
- מהם היתרונות של ויטמין B לגוף?
- 4 היתרונות של ויטמין E ליופי
