היזהרו משחיקה הורית שהורים יכולים לחוות
, ג'קרטה - חינוך וגידול ילדים היא אחת מהאחריות הגדולה ביותר של ההורים. לא רק בניית אופי טוב בילדים, חינוך ילדים עם הורות נכונה, כמובן, גם עוזר לילדים לגדול ולהתפתח בצורה מיטבית יותר. כך הילדים יקבלו איכות חיים ובריאות נפשית טובה יותר.
קרא גם: אמהות צעירות, הנה 4 טיפים לטיפול בילדים ללא עייפות
עם זאת, האם ידעת שחינוך או גידול ילדים זה הדבר הקשה ביותר? למרות שמצב זה מלווה בתמיכה של בן זוג, תנאים משפחתיים טובים, לילדים עליזים. חינוך ילדים יכול להיות דבר אחד שהוא די מאתגר. לכן, אין זה מפתיע שהורים רבים חווים מצב זה שחיקה הורית . קדימה, גלה עוד על שחיקה הורית כך שהורים יכולים להימנע ממצב זה!
שחיקת הורים יכולה להיות חווה על ידי הורים
לא רק עובדי משרד, למעשה תסמונת עייפות או שְׁחִיקָה גם הורים יכולים לחוות את זה. רבים אומרים שלהיות הורה זה כיף ומאושר. אמנם זה לא פסול, אבל תפקיד כהורה לפעמים די מעייף. בגלל ש, שחיקה הורית סביר מאוד שחוו ההורים.
שחיקה של ההורים הוא מצב שחווים הורים כאשר הם מרגישים תשושים פיזית ונפשית. הורים רבים מתעלמים ממצב זה מכיוון שהם חשים אשמה או בושה להודות שהם עייפים. למרות זאת, שחיקה הורית שאינם מטופלים באופן מיידי יכולים למעשה להשפיע על ההורות המוחלת על ילדים.
לא רק משפיע על הורות, שחיקה הורית שאינם מטופלים כראוי עלולים לגרום לבעיות בריאות שונות אצל ההורים. החל מהפרעות שינה, דיכאון ועד להפרעות בריאות גופניות שונות אחרות.
קרא גם: לחוץ לטפל ביילוד? אמא, תעשי את 3 הדברים האלה
אמהות, הכירו את הסימפטומים של שחיקת הורים לטיפול מוקדם
אמנם לא כל ההורים יחוו שחיקה הורית, אבל לפי דר. Ammy Ims, מייסדת The Burnout Project ומחברת לשרוף את עשרת הצעדים הראשונים שלך , הסביר שיש כמה הורים הנוטים למצב זה. התחיל מ הורים יחידים , יש ילדים עם הפרעות נפשיות, הורים עם היסטוריה של הפרעות נפשיות, להורים שמיישמים דפוסי הורות פרפקציוניסט .
לדברי פרופסור מוירה מיקולאיצ'ק מאוניברסיטת לובן בבלגיה, חלק מהתסמינים של שחיקה הורית בדומה להפרעות אחרות בבריאות הנפש. לשם כך, אנחנו צריכים את הצוות הרפואי המתאים לזהות את המצב שחיקה הורית . עם זאת, לדבריו ישנם כמה סימנים גדולים שהם סימפטומים שחיקה הורית .
1. עייפות
מצבי עייפות יכולים להופיע על ידי ההורים, החל בין פיזי לנפשי. עייפות יכולה להתפרש כתחושת חוסר יכולת, חוסר יכולת לחשוב בבהירות, למצבים פיזיים שחווים עייפות שאינה חולפת. למעשה, אפילו עם מנוחה, עייפות זו מורגשת לרוב על ידי ההורים.
2. אובדן מוטיבציה בהורות
אם האם מרגישה שאיבדה את המוטיבציה בהורות, יש לפנות מיד לעזרה מפסיכולוג לטיפול במצב זה. להשתמש ושאל פסיכולוג ישירות על הבעיות שאתה חווה.
3. הרגישו בנוח כשהם רחוקים מילדים
העייפות המורגשת כתוצאה מהורות גורמת להורים להרגיש בנוח כשהם רחוקים מילדיהם. מצב זה גורם להורים ולילדים לקיים יחסים לא טובים, כך שהוא משפיע על מצב הגדילה וההתפתחות של הילדים. לא פעם, הורים עם תנאים שחיקה הורית גם לבחור לסגת מאחרים.
בנוסף, ישנם מספר סימנים נוספים שהם סימפטומים שחיקה הורית . החל מאיבוד עניין בדברים שאתה אוהב, שינויים בתיאבון, לעיתים קרובות חווה הפרעות חרדה, עצבנות יותר ועד לחוות הפרעות שינה.
עשה זאת כדי להתגבר על שחיקה של ההורים
שחיקה של ההורים שאינם מטופלים כראוי עלולים להשפיע לרעה הן על ההורים והן על הילדים. מסיבה זו, יש לטפל במצב זה כראוי. בנוסף לביקור אצל פסיכולוג או רופא לעזרה להתגבר על מצב זה, אתה יכול גם לבקש עזרה ממשפחתך או מהקרובים הקרובים ביותר לגידול ילדים.
לדברי Katayune Kaeni, Psy. ד', שהיא פסיכולוגית, אף פעם לא מזיק לקחת הפסקה מהילדים. עשה משהו מהנה ותעזור להקל על התסמינים שחיקה הורית . לכו עם בן הזוג למקום מהנה או פשוט צפו בסרט.
קראו גם: עייפות מהורות מעוררת תסמונת בייבי בלוז, אלו העובדות
אל תשכח לקחת הפסקות. כשהילד ישן, האם גם יכולה לענות על הצורך במנוחה. בנוסף, לענות על הצרכים התזונתיים והתזונתיים על מנת שמצבה הבריאותי של האם יישאר מיטבי. אם תוך מספר שבועות מצב זה אינו משתפר, אל תהססו לבקר בבית החולים הקרוב לבדיקה מיידית.
