נשים בהריון אל תדאגו, הנה טיפים למשלוח קיסר
, ג'קרטה - זמן מה לפני הלידה, בדרך כלל כמעט כל האמהות חשות רגשות לא בטוחים. החל משמח, מבולבל, מודאג, מודאג, לפחד. כל שיטת לידה מתוכננת, בין אם קיסרי או רגיל, בהחלט תחווה את החרדה הזו. לכן, יש כמה דברים שאתה צריך להתכונן כדי להפחית חרדה. כך, תהליך הלידה עובר בצורה חלקה הן לאם והן לתינוק שייוולד.
מידע נוסף על ניתוח קיסרי
הדבר הראשון להתגבר על החרדה לפני לידה בניתוח קיסרי הוא למצוא מידע על ההליך שתעבור בהמשך. סוגים מסוימים של חרדה ופחד הם נורמליים. עם זאת, אתה בהחלט לא רוצה שהחרדה המוגזמת תבלבל את היום המאושר המיוחל הזה, נכון? לכן, כדי להתגבר על החרדה הזו, עליך להצטייד בכמה שיותר ידע ומידע על ניתוח קיסרי.
במקום רק לנחש, אתה יכול גם לדון עם הרופא שלך כדי לקבל את העצה הטובה ביותר. לא פעם יומיים או שלושה לפני הניתוח הקיסרי המתוכנן, בית החולים יבקש ממך להגיע לקבל הנחיות הכנה לניתוח קיסרי. לכן, אמהות יכולות לנצל את הזמן הזה כדי לבקש מצוות בית החולים או מאחיות לעזור בהתמודדות עם חרדה לפני לידה קיסרי.
קרא גם: לידה קיסרית זו צריכה לדעת האם
שגרת מדיטציה
כדי להרגיע ולהכין את עצמך לפני יום ה-D, את יכולה לנסות לעשות מדיטציה במהלך ההריון. מאמינים שמדיטציה יעילה בהתגברות על חרדה לפני לידה בניתוח קיסרי. נסו להקדיש כ-10-15 דקות בכל יום, עשו זאת תוך 3 חודשים לפני תאריך היעד הצפוי. מדיטציה נעשית באופן קבוע, היא שימושית כדי להרגיע את הנפש ולהפוך את השינה לצלולה יותר מבלי לדמיין דברים מלחיצים בזמן לידת התינוק מאוחר יותר.
האזינו למוזיקה לפני הלידה
חדר הניתוח, שמרגיש קר, נוקשה ומתוח, יכול להיות מקום חם יותר עם צליל מוזיקה. האזנה למוזיקה המושמעת בחדר הניתוח לא רק גורמת לך להיות רגועה יותר, אלא שגם האחיות והמיילדות התורניות יכולות להיות רגועות יותר. אז, אל תשכח להביא נגן מוזיקה משלך מהבית ולהאזין לו דרך אוזניות.
קרא גם: הדרך המדויקת והמהירה להתאושש מחתך קיסרי
צ'אט עם בעל או אנשים בסביבה
לאמהות לעתיד שנמצאות בחרדה לפני לידה קיסרית, לא צריך רק לעמוד מהצד ולסבול חרדה. חרדה שמתעוררת יכולה למעשה להיפטר בצורה פשוטה כמו לשוחח או לדבר עם אנשים אחרים, אתה יודע. נסה לדבר עם חבר, בעל או אפילו אחות בבית החולים.
עדיף שהשיחה היא לא רק החלפת סיפורים עם חברות שנמצאות בהריון. זה שימושי להפחתת השפעות המתח ולהסחת דעתך מפחד.
הגעה מוקדמת לבית החולים
אם תוכנן ניתוח קיסרי, לרוב יקבע הרופא גם את שעות הפעילות המותאמות ללוח הזמנים. אתה יכול להתמודד עם חרדה טרום לידתי על ידי הגעה לבית החולים מוקדם. כך תוכלו להתאים את עצמכם לתנאים ולאווירה בבית החולים כדי להיות רגועים יותר.
אולי כדאי להגיע 3-5 שעות מוקדם יותר. כי לפני הכניסה לחדר הניתוח נדרשות לפחות שעתיים הכנה כולל טיפול במתן, התקנת IV, החלפת בגדים, בדיקת מצב התינוק והכנות נוספות. אם תגיעו מאוחר לבית החולים, רוב הסיכויים שתיכנסו לפאניקה וכל ההכנות נעשות בחיפזון.
קרא גם: מה שאתה חייב לדעת אם יש לך לידה קיסרית
אלה כמה דרכים שאתה יכול לעשות כדי להתגבר על חרדה לפני לידה קיסרית. אמהות יכולות גם לקבל מידע על הריון ולידה אחרת מרופאים דרך האפליקציה . דיון עם הרופא ב ניתן לעשות באמצעות לְשׂוֹחֵחַ אוֹ שיחת קול/וידאו בכל זמן ובכל מקום. את עצתו של הרופא ניתן לקבל בצורה מעשית על ידי: הורד יישום ב-Google Play או ב-App Store.
