הפעלת טלפונים סלולריים לפני השינה עלולה להזיק לרשתית

, ג'קרטה - מובייל הוא אחד המכשירים שקשה מאוד להיפרד מחיי היומיום. כל אחד יכול לבהות בסלולרי שלו שעות, גם כשהולכים לישון. לתלות זו יכולה להיות השפעה שלילית על גוף האדם.

חלק אחד בגוף שעלול להיות מושפע לרעה ממשחק בטלפונים סלולריים הוא העיניים. הרגל זה עלול לפגוע ברשתית, במיוחד אם נעשה לפני השינה. עם זאת, איך זה יכול לקרות כדי לגרום לחלק הפנימי של העין להיות מושפע לרעה? קרא כאן!

קרא גם: אוהבים לשחק גאדג'טים? תציץ איך לטפל בבריאות העין הזו

שימוש בסלולרי לפני השינה פוגע ברשתית

ערב הוא הזמן להירגע אחרי יום ארוך במשרד. כשאתה שוכב במיטה, אתה בהחלט רוצה לראות מה קורה כל היום סביבך. אחת הנראות הנפוצות ביותר היא מדיה חברתית, שהיא שימושית לאינטראקציה עם חברים.

לא מעט אנשים יכולים לבלות שעות בבדיקת הסלולר שלהם כשהולכים לישון. למעשה, הרגלים רעים אלו עלולים לפגוע ברשתית העין. ההשפעה של משחק בטלפונים ניידים בזמן השינה מתרחשת בגלל האור שמפיק המכשיר להפקת תמונות.

האור הכחול הכלול בטלפון הנייד נפלט כחלק מספקטרום האור. זה יכול להיות בעל השפעה שלילית, מכיוון שחשיפה לרמות גבוהות של אור המיוצרות על ידי טלפונים סלולריים בחושך עלולה לפגוע ישירות בראייה וכתוצאה מכך להפרעות עיניים חמורות.

הוזכר שחשיפה ישירה לאור כחול המיוצר על ידי טלפונים סלולריים היא הרגל שעלול לפגוע ברשתית. האור יכול לגרום לניוון מקולרי, מצב שעלול לגרום לאובדן הראייה המרכזית בבני אדם.

חלק מהמקורות גם קובעים שיש קשר בין חשיפה לאור כחול לקטרקט. עם זאת, הקשר בין שתי ההפרעות הללו לא הוכח. למרות זאת, מה שאתה בהחלט צריך לעשות הוא להפחית הרגלים שעלולים לפגוע ברשתית העין.

לכן, עליך להיות חכם בשימוש בטלפון הסלולרי שלך כדי למנוע את ההשפעות הרעות שעלולות להתרחש. אם יש לך שאלות לגבי הפרעה זו, הרופא מ מוכן לעזור לך לענות על זה. זה קל, אתה רק צריך הורד יישום ל סמארטפון המשמש לגישה נוחה לבריאות!

קרא גם: משך הזמן הנכון של משחק גאדג'טים כדי לשמור על בריאות העיניים

השפעות אחרות של משחק בטלפונים ניידים בלילה

ההרגל לשחק בטלפונים סלולריים אכן יכול להזיק לרשתית, אך ישנן תופעות רעות אחרות שעלולות להתרחש כאשר הדבר נעשה באופן רציף. הנה כמה דברים שכדאי לדעת כדי למזער את ההשפעות השליליות שיכולות להשפיע על חייך, כולל:

  • לשבש את דפוס השינה

אחת ההשפעות של משחק בטלפונים ניידים לפני השינה היא הפרעה בדפוסי השינה. האור הכחול שמייצר טלפונים סלולריים יכול להפריע לייצור מלטונין, הורמון המווסת את מחזור השינה של האדם. ייתכן שתזדקק ליותר שינה בלילה ועדיין תרגיש עייף.

כמה השפעות חמורות יכולות להתרחש גם עקב הרגל לשחק במכשירים ניידים אלה בלילה, כלומר מחלות לב, עלייה במשקל, דיכאון, ועד הופעת חרדה. לכן, עליך תמיד להיות חכם בשימוש בטלפון הסלולרי בלילה.

  • מגביר את הסיכון לסרטן

השפעה רעה נוספת של הפעלת טלפונים סלולריים לפני השינה היא הסיכון המוגבר לחלות בסרטן. הסיבה לכך היא שמלטונין הוא נוגד חמצון רב עוצמה שחשוב מאוד ליכולת הגוף להילחם בסרטן באופן טבעי. כאשר ייצור המלטונין פוחת, הסיכון לפתח סרטן עולה.

קרא גם: השפעת האור הכחול על גאדג'טים שמפריעים לבריאות

אכן, שיבוש של הורמונים אלה בלילה אחד לא יכול לגרום לאיום רציני. עם זאת, אם זה הפך להרגל, אז גם הסיכון לסרטן יעלה משמעותית. זה יכול גם להוביל לדלקת מוגברת ולירידה בתפקוד החיסוני.

התייחסות:
Nutribullet. ניגש לשנת 2020. 3 סיבות רציניות להפסיק להשתמש בסמארטפון בלילה
Healthline. ניגש בשנת 2020. אור כחול מהטלפון שלך עלול להזיק לצמיתות לעיניים שלך

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found