סובלים מנוקטוריה, הנה איך להתמודד עם זה
ג'קרטה - אין לזלזל בהרגל של מתן שתן בלילה. במיוחד אם מצב זה מתרחש שוב ושוב עד 8 פעמים בכל לילה. מצב זה יכול להיות סימן לכך שיש לך נוקטוריה.
נוקטוריה היא מצב שבו אדם חווה מתן שתן מוגזם בלילה. עדיף לברר על הטיפול בנוקטוריה כדי שהפעילות היומיומית לא תופרע.
קרא גם: הטלת שתן תכופה בלילה, היזהר מתסמינים של נוקטוריה
נוקטוריה יכולה להיות סימן לבעיות בריאותיות
נוקטוריה היא מצב שכיח וניתן לחוות על ידי כל אחד. לאנשים עם נוקטוריה יש תסמינים שכיחים, כמו לקום יותר מ-6 פעמים כדי להשתין. ישנן סיבות שונות מדוע אדם חווה נוקטוריה. אורח חיים לא בריא לבעיות בריאות אחרות גורם לאדם לחוות את המצב של נוקטוריה. דע את הבעיות הבריאותיות שעלולות לגרום לאדם לחוות נוקטוריה, כגון:
זיהום או הגדלה של הערמונית;
ירידה של שלפוחית השתן;
תסמונת שלפוחית השתן;
סוכרת;
זיהום בכליות;
בַּצֶקֶת;
מחלה נוירולוגית.
בנוסף ליקיצות תכופות בלילה, תסמינים אחרים מופיעים בהתאם למצבים שחווים אנשים עם נוקטוריה. לא רק בעיות בריאות, מצבים אחרים כמו הריון ושימוש בסמים יכולים לגרום לאדם לחוות נוקטוריה.
נוקטוריה יכולה להיות סימפטום מוקדם של מצב הריון. הריון שנכנס לשליש האחרון גם גורם לאדם לחוות נוקטוריה. מצב זה נגרם על ידי הגדלת גודל הרחם הגורם ללחץ על שלפוחית השתן. תרופות מסוימות יכולות לגרום לאדם לחוות נוקטוריה. אין שום דבר רע בלדון עם הרופא שלך אם התרופה שאתה לוקח גורמת לנוקטוריה.
קרא גם: מיתוס או עובדה, קשישים נוטים לחוות נוקטוריה
דע את הטיפול ב-Nocturia
אם מצב הנוקטוריה שאתה חווה אינו נגרם מסימפטומים של מחלה אחרת, אתה יכול לעשות שיטה זו כדי להיפטר ממצב הנוקטוריה, כגון:
1. להפחית את צריכת המזון המלוח
עדיף להימנע מנשנושים לפני השינה, במיוחד אם אתם אוהבים לאכול מאכלים בעלי טעם מלוח די דומיננטי. מזון מלוח מגביר את הצמא מה שגורם לאדם להמשיך לצרוך מים לפני השינה. מצב זה מגביר את הסיכון להטלת שתן חוזרת בלילה.
2. הימנע מצריכת אלכוהול
אלכוהול הוא משקה משתן. כאשר אתם צורכים אלכוהול בכמות מוגזמת, כמובן שהגוף שלכם מפריש יותר שתן. זה מה שגורם לך לחוות נוקטוריה.
3. הימנע מצריכת משקאות המכילים קפאין
בנוסף להימנעות מאלכוהול, צמצמו את צריכת הקפאין לפני השינה. צריכה מרובה של קפאין לפני השינה מורידה את ההורמון האנטי-משתן השולט בעוצמת השתן. מצב זה גורם לגוף לא להיות מסוגל לשלוט בכמות השתן המופרשת על ידי הגוף.
4. להתרגל למתן שתן לפני השינה
עדיף להתרגל למתן שתן לפני שאתה הולך לישון. הרגל טוב זה יכול למעשה לטפל במצב של נוקטוריה. בנוסף, אם אתה מרגיש שאתה חווה מצבי השתן חריגים בלילה, התחל לרשום הערות בעת השתן בלילה. כך, יהיה לך קל יותר לבדוק בבית החולים הקרוב כדי לאשר את המצב שאתה חווה.
אף פעם לא מזיק לשים לב להרגלי השתן שאתה חווה באופן טבעי כדי לזהות את הסיבה. בדיקה בבית החולים יכולה להיעשות על ידי בדיקה גופנית והכרת ההיסטוריה של המטופל כדי לקבוע את הסיבה לנוקטוריה.
קרא גם: פוליאוריה ונוקטוריה, מה ההבדל?
