5 דברים שאתה יכול לעשות כדי למנוע מחלות כבד
, ג'קרטה - הכבד הוא אחד האיברים החשובים בגוף, מכיוון שתפקידו לסנן את הדם כדי לשמור עליו נקי. הכבד פועל גם כדי להיפטר מרעלנים בגוף. אם איבר אחד זה ניזוק, הסימפטומים אינם מופיעים מיד. בדרך כלל, תסמינים חדשים יופיעו כאשר הכבד כבר נמצא במצב פגוע חמור.
השמנת יתר היא אחד הגורמים למחלות כבד. הסיבה היא ששומן בכבד יכול לעורר את מחלת הכבד הצומחת במהירות הגבוהה ביותר, כלומר מחלת כבד שומני לא אלכוהולי. כדי למנוע זאת, אתה יכול לעשות תזונה בריאה כמאמץ הרזיה כדי למנוע מהגוף התקפות של מחלת כבד.
קרא גם: הכר את ההקרנה לאיתור מחלת כבד
לא רק תזונה בריאה, אתה יכול לצרוך את המזונות הבאים כדי למנוע מחלות כבד:
- ירקות ממשפחת המצליבים
ירקות ממשפחת המצליבים הם ירקות עשירים בסיבים, עשירים במינרלים, בטא קרוטן, חומצה פולית, ויטמין E וויטמין C. ניתן למצוא בקלות סוגי ירקות אלו בברוקולי, כרובית או פקקוי. ירקות אלו מכילים כימיקלים לכבד שיכולים לעזור לנטרל את הכבד מכימיקלים, חומרי הדברה, חומרים מסרטנים ותרופות.
- ירק ירוק
ירקות ירוקים שניתן לצרוך למניעת מחלות כבד כוללים כרוב וכרוב. ירקות ירוקים עשירים בגופרית אשר כידוע מסוגלת לנקות את הכבד מכל מיני רעלים המצויים בו. לא רק כרוב כרוב, שן הארי הוא אחד הירקות הירוקים היעילים ביותר לשמירה על כבד בריא.
לא רק משמש כניקוי רעלים, שן הארי יכול גם לעורר את ייצור המרה בכבד ובכיס המרה, מה שטוב לתמיכה בעיכול ובספיגה של שומן.
קרא גם: נגרמת מאי ספיקת כבד, הנה 8 סיבוכים של אנצפלופתיה כבדית
- צמחי ים
צמחי ים ידועים בשם אַצוֹת . צמח זה טוב למניעת מחלות כבד. חלקם ארם, נורי, קומבו, וואקמה, היג'יקי, דולס, אגר ואצות. צמחי ים הנצרכים יסייעו לכבד למנוע מהגוף לספוג חומרי מתכת מזיקים.
- מזון עשיר בגופרית
גופרית היא חומר שיכול לשמש כניקוי רעלים על ידי הסרת כספית או תוספים במזון שאתה צורך. לגופרית עצמה יש תכונות אנטי דלקתיות שטובות לגוף. אתה יכול למצוא סוג זה של מזון בשום, בצל, בצל, ביצים ופטריות.
- פירות
פירות מכילים חומרים חשובים שהגוף צריך, כולל: אנתוציאנינים ו פוליפנולים אשר יכול לעכב את הצמיחה של תאים סרטניים בכבד. אתה יכול למצוא את שני החומרים הללו בפירות דובדבנים, כמו תותים, חמוציות, אוכמניות ופטל. חוץ מזה אנתוציאנינים ופוליפנולים, דובדבנים עשירים גם בנוגדי חמצון שטובים לגוף.
קרא גם: להלן נוהל בדיקת הדם לאבחון מחלות כבד
שימו לב לתסמינים, אם מופיעים תסמינים, קבעו מיד תור לרופא בבית החולים הקרוב דרך האפליקציה , כדי לקבל את הטיפול שאתה צריך. באנשים עם מחלת כבד, התסמינים יכללו גירוד בעור, צהבת, כאבי בטן המלווים בנפיחות, צבע שתן כהה, עייפות, בחילות והקאות, חוסר תיאבון, צבע צואה חיוור וחבלות קלות בעור.
