אלו הן 5 דרכים להפחית את הכאב במהלך הלידה

, ג'קרטה - לידה היא אכן דבר כואב. כאב במהלך הלידה נגרם כתוצאה מהתכווצות שרירי הרחם כאשר הגוף מנסה לדחוף את התינוק החוצה. בנוסף, כאב זה נגרם גם מפתיחת צוואר הרחם כמוצא לתינוק.

הכאב המורגש במהלך הלידה הוא בדרך כלל בצורה של התכווצויות בבטן, במפשעה ובגב התחתון. אתה עלול גם להרגיש לחץ על שלפוחית ​​השתן והמעי הגס. עם זאת, כאב זה יכול להיות מנוהל במהלך הלידה על ידי אימון עצמך לפני תאריך היעד שלך.

כיצד להפחית כאב במהלך הלידה

  1. לאמאז

לאמאז היא אחת הטכניקות הפופולריות בארצות הברית להקלה על כאבים במהלך הלידה. טֶכנִיקָה למאז מלמדת שלידה היא דבר טבעי, נורמלי ובריא. אמא יכולה ללמוד טכניקה למאז בשיעור הריון.

מַדְרִיך למאז ילמד אותך טכניקות הרפיה, איך להתמודד עם מבנה הגוף שלך במהלך הלידה, תרגילי נשימה במהלך הלידה וטכניקות הסחת דעת. דרכים אלו יכולות לשנות את הלך הרוח של האם לגבי כאב במהלך הלידה.

2. בראדלי

בראדלי מעורבות בעלה של האם כאדם שעוזר במהלך הלידה. למעשה, הבעל לא יהיה מעורב רק בעת היולדת, אלא גם לפני היולדת. בעלים מעורבים גם בשמירה על בריאות האם לפני הלידה, כולל פיקוח על תזונה ופעילות גופנית.

במהלך הלידה ילמדו אמהות ובעלים טכניקות הרפיה ונשימה במהלך הלידה. שני אלו יכולים להקל על כאבים במהלך הלידה ללא עזרת כל תרופה. אמא יכולה ללמוד בראדלי בשיעורי הריון המוצעים בדרך כלל למשך 12 שבועות.

3. היפנוזה

אם היולדת חוששת ללדת כרגיל, קחי שיעור היפנוזה עשוי להועיל לאם. היפנוזה היא טכניקה שמטרתה להפיג פחד, חרדה ומתח במהלך הלידה, וכן לסייע ביצירת סביבה נוחה במהלך הלידה.

היפנוזה השתמש גם בטכניקות הרפיה, נשימה, הנחיית דימויים, הדמיה, חישובים וקולות. ב היפנוזה מלמדים שגוף האם נועד להיות מסוגל ללדת את תינוקה באופן טבעי.

4. דיקור סיני

דיקור סיני הוא טכניקה רפואית סינית. מחקרים שונים גם הוכיחו שדיקור סיני מצליח להקל על סוגים שונים של כאבים. דיקור סיני יכול להתגבר על כאבים עקב לידה, לעזור להקל על לידה איטית, להתגבר על הלידה עם תנוחת התינוק אֲחוֹרִי (תנוחת שכיבה), הקלה על התכווצויות לאחר לידה והתכווצויות לאחר דימום. אם את רוצה לנסות טכניקות דיקור לשיכוך כאבים במהלך הלידה, עדיף למצוא רופא דיקור המתמחה בסיוע בלידה.

5. שינוי תנוחה במהלך הלידה

מאמץ במהלך הלידה אינו שונה בהרבה ממאמץ כאשר יש לך יציאות. בדחיפה כמובן שאת מרגישה יותר בנוח אם את במצב טוב וגם בזמן הלידה. תנוחה נוחה בעת דחיפה במהלך הלידה נחוצה כדי להקל על הלידה וגם כדי להקל על הכאב. תנוחה לא טובה יכולה לגרום לך להרגיש כאב מוגזם במהלך הלידה.

שינוי בתנוחה במהלך הלידה עשוי להיות נחוץ כדי למצוא תנוחה נוחה. תנוחת הישיבה והשענות קדימה עם רגליים כפופות ופרושות הן תנוחות טובות לעזור לדחוף את התינוק החוצה. במצב זה, כוח המשיכה גם עוזר לגופך לדחוף את התינוק כלפי מטה. הרגישו את ההתכווצויות ברחם, כדי שתדעו מתי הגיע הזמן לדחוף. זה יכול להקל על כאבי האם ויכול להאיץ את זמן הלידה.

בנוסף לשיטות לעיל, אמהות יכולות לנסות גם שיטות אחרות כמו האזנה למוזיקה ומדיטציה. תחשוב על דברים חיוביים כמו לפגוש את הקטן שלך אחרי המתנה של תשעה חודשים. אמהות יכולות גם לדון ישירות עם רופאים מומחים ב למידע נוסף על הטיפים הדרושים להפחתת הכאב במהלך הצירים לפני הלידה. אתה יכול גם לקנות תרופות ב עם שירותי מרקחת משלוחים. קדימה, תזדרז הורד בקרוב האפליקציה ב-App Store וב-Google Play!

קרא גם:

  • 8 טיפים ללידה רגילה
  • 5 סיבוכים במהלך הלידה שעלולים להתרחש
  • חשיבות תפקיד הבעל כאשר האישה יולדת

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found