9 דרכים להתגבר על בחילות בוקר שאתה יכול לנסות

, ג'קרטה - בין סימני ההריון, אלה שמטרידים למדי הם: בחילות בוקר. בחילות בוקר זה מופיע בדרך כלל בשבוע ה-6 להריון ומסתיים בשבוע ה-12. בחילות לא תמיד מובילות להקאות. עם זאת, אי נוחות זו עלולה להפריע לפעילויות שלך. עיין במאמר זה לקבלת טיפים להתגבר עליהם בחילות בוקר.

בחילות בוקר כשלעצמו אינו מזיק לך או לתינוק שלך. עם זאת, אם תוציא את כל האוכל שנאכל, יש סיכוי שלא בחילות בוקר, אבל hyperemesis gravidarum. Hyperemesis gravidarum חמור מספיק יכול להזיק לך ולתינוק. מצב זה מפחית את התזונה של המזון שאתם צורכים והאלקטרוליטים בגופכם הופכים לחוסר איזון, במיוחד אם אינכם מקבלים טיפול מיידי מרופא.

דברים שיכולים לעזור להתגבר בחילות בוקר:

  1. לאכול לעתים קרובות יותר עם מנות קטנות יותר
  2. שתו מים חצי שעה לפני ואחרי האכילה, אך לא במקביל בזמן האכילה
  3. שתו הרבה מים במהלך היום כדי לא להתייבש
  4. בקש ממישהו אחר לבשל עבורך. התרחק מאזור הבישול כדי שהריח לא יפריע לך
  5. תנוח מספיק ותנמנם
  6. הימנע ממקומות חמים כי החום יכול לעורר בחילות
  7. שאפו ריח של לימון או ג'ינג'ר, שתו מיץ לימון או מים או אכלו אבטיח לטיפול בבחילות
  8. צרכו תפוחי אדמה מטוגנים בתוספת של מלח, כי תפוחי אדמה אלה יכולים למלא את הבטן עד שהיא מלאה מספיק עד שתוכל לאכול שוב
  9. עשה פעילות גופנית לנשים בהריון

לא כל הנשים בהריון מרגישות בחילות בוקר. אבל לאלו מכם שחווים את זה, אל תתנו לסימן הזה להרגיז אתכם ותשכחו את היופי בלהיות בהריון. במקום להתבלבל, פשוט פנה לרופא מומחה דרך האפליקציה דרך שיחות קול/וידאו ו לְשׂוֹחֵחַ. ב אפשר גם לקנות תרופות/ויטמינים ולבדוק במעבדה שמשתמשת בלבד סמארטפון. הורד ב-App Store או בחנות Play עכשיו!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found