5 סיבות לנשים בהריון לא להיות עייפות בשליש הראשון
ג'קרטה - הריון הוא משהו שצפוי מאוד עבור זוגות נשואים, במיוחד אלה שזה עתה התחתנו. הריון גם מספק שינויים ניכרים אצל נשים, הן ממצבים הורמונליים ועד לשינויים במבנה הגוף במהלך ההריון.
לפעמים, השינויים המתרחשים אצל נשים בהריון גורמים לנשים בהריון להרגיש עייפות מהר יותר, במיוחד בשליש הראשון. בשליש הראשון, הגוף מסתגל רבות לנוכחות העובר בגוף, מלבד זאת נספגים הרבה אנרגיה וחומרי מזון להתפתחות העובר הגורמים להפחתת התזונה לאם. כן, חילוף החומרים בגוף עולה, ולפעמים גורם לירידה בלחץ הדם והסוכר בדם. לא התמודדו מַצַב רוּחַ שקל לשנות עקב שינויים הורמונליים אצל נשים בהריון.
(קרא גם: 8 מיתוסים של הריון שאמהות צריכות לדעת )
בשליש הראשון, נשים בהריון צריכות להפחית פעילות מאומצת. בנוסף, הקפידו על צריכת מזון כך שהעובר והאם יקבלו תזונה וצריכה תזונתית נאותה. בנוסף, גם לנשים בהריון בטרימסטר הראשון מומלץ לא להרגיש עייפות לעיתים קרובות מדי מכיוון שתהיה לכך השפעה שלילית על התפתחות העובר.
- הפעלת התכווצויות
לא מומלץ לנשים בהריון בשליש הראשון להרים משקלים כבדים או לבצע עבודה כבדה, מחשש לגרום להתכווצויות הרחם. כאשר את פעילה ומרגישה עייפות, נשים בהריון צריכות לקחת הפסקה. במיוחד אם אתה מרגיש שהבטן שלך תפוסה ואתה מרגיש קצת התכווצות בבטן התחתונה. יש להימנע מכך מוקדם ככל האפשר.
- סיכון להפלה
התכווצויות והפלה הם שני דברים שלא ניתן להפריד ביניהם. מצב זה הוא די מסוכן ונורא עבור נשים בהריון. לפעמים נשים בהריון מרגישות חזקות לעשות הכל כרגיל. אבל זכרו, ברחם האם יש עובר שעדיין פגיע מאוד ולכן יש לטפל בו כראוי. אנו ממליצים שכאשר אתם עייפים, קחו הפסקה ואל תאלצו את גופכם לבצע פעילויות מאומצות מדי.
- לגרום לדליות
לא רק בשליש הראשון של ההריון, כל הנשים ההרות לא צריכות לעמוד זמן רב מדי, ולגרום לעייפות. הסיבה לכך היא שעייפות אצל נשים הרות עלולה לגרום גם לדליות, כלומר להתרחבות ונפיחות של הוורידים עקב הצטברות דם. מצב זה מתרחש בדרך כלל בכפות הרגליים או בידיים.
- קל לחלש
לא רק עייפות גופנית, עייפות הנובעת מגורמים פסיכולוגיים יכולה גם לעורר עייפות אצל נשים בהריון ולגרום למצבים פיזיים שנחלשים בקלות. שלא לדבר על התיאבון המופרע במקצת בשליש הראשון של ההריון, הגורם לנשים בהריון להרגיש חולשה עקב חוסר תזונה ותזונה. רצוי, במהלך השליש הראשון של ההריון להימנע ממחשבות שמעוררות לחץ, כי אם האם עייפה תהיה לכך השפעה על העובר.
- סכנת התעלפות
שינויים הורמונליים בנשים בהריון בשליש הראשון יכולים למעשה לגרום לירידה בלחץ הדם או לאנמיה. אז אם נשים בהריון מתווספות לעייפות, אז נשים בהריון עלולות לחוות עילפון. ובכן, יש להימנע מהתעלפות במהלך ההריון מכיוון שהיא עלולה להפריע להתפתחות העובר. בכל מקום שבו נמצאות נשים בהריון, השתדלו להיות מסוגלים לשבת או לנוח בנוחות כדי שלא תרגישו עייפות, מה שיכול להשפיע לרעה גם על האם וגם על העובר ברחם.
אם יש לאם שאלות לגבי מה לעשות ומה לא לעשות בשליש הראשון של ההריון, היא יכולה לשאול ישירות את הרופא דרך האפליקציה . בחייך, הורד יישום דרך חנות אפליקציות אוֹ גוגל פליי עכשיו.
