כיצד להתגבר על טחורים המופיעים אצל נשים בהריון
, ג'קרטה - במהלך ההיריון, כל אישה שתחווה זאת תחווה מספר שינויים בגוף. זה יכול לגרום להפרעות רבות בגוף. אחת המחלות שיכולות להופיע בגלל זה היא טחורים. ואכן, טחורים שכיחים למדי בנשים בהריון.
כאשר הפרעה זו מתרחשת, ניתן להרגיש תחושה לא נוחה בפי הטבעת כך שהיא מפריעה לפעילות היומיומית. אמא עלולה להרגיש גירוד, כאבים עזים, עד לדימום מפי הטבעת. לכן, כל אישה בהריון צריכה לדעת איך להתמודד עם זה כדי שהפעילות תחזור לקדמותה. הנה איך זה יכול להיעשות!
קרא גם: טחורים טבעיים במהלך ההריון, הנה איך להתגבר על זה
דרכים יעילות להתגבר על טחורים המופיעים בנשים בהריון
טחורים הם הפרעה הנגרמת על ידי נפיחות של הוורידים סביב פי הטבעת. כאשר זה מתרחש, אדם שיש לו את זה יכול להרגיש כאב ודימום מהאזור. כולם נמצאים בסיכון לטחורים, אבל לנשים בהריון יש סיכון גבוה יותר. הוזכר אם 50 אחוז מהנשים בהריון יכולות לחוות טחורים ומתרחשות בדרך כלל במהלך השליש השלישי.
הפרעות טחורים שיכולות להתרחש מתחלקות לשני סוגים, כלומר טחורים פנימיים וחיצוניים. בטחורים פנימיים, אדם שיש לו אותם עשוי להזדקק לטיפול, כולל טיפול תרופתי או שיטות לא ניתוחיות, כגון קשירת גומייה. לאחר מכן, עבור טחורים חיצוניים אין צורך בטיפול אלא אם כן בעיה זו גורמת לאי נוחות.
לאחר מכן, כיצד לטפל בבטחה בטחורים אצל נשים בהריון? הנה כמה דרכים קלות לטפל בהפרעה בפי הטבעת:
1. הפחת את הלחץ על הישבן
אחת הדרכים להתגבר על טחורים אצל נשים בהריון היא להפחית את הלחץ שעלול להתרחש בפי הטבעת. הקפידו לא לעמוד או לשבת לפרקי זמן ארוכים מכיוון שהדבר עלול להפעיל לחץ על כלי הדם בפלג הגוף התחתון. כשאתה יושב, נסה להשתמש בכרית מתחת לישבן או שב על כיסא עם כריות עבות כדי להישאר נוח.
2. הישאר פעיל
נשים בהריון יכולות גם לטפל בהפרעות טחורים המתרחשות על ידי שמירה על פעילות תנועה. השתדלו להתאמן במשך 30 דקות ביום, כמובן באישור רופא לגבי פעילות גופנית מותרת. התרגיל הבטוח ביותר לעשות הוא להסתובב בבית כל עוד הגוף עדיין בתנועה. אם אתה צריך לשבת פרקי זמן ארוכים, נסה ללכת יותר מהזמן המומלץ.
קרא גם: 4 הרגלים המעוררים בקע אצל נשים בהריון
אם עדיין יש לך שאלות לגבי איך להתמודד בצורה יעילה עם הפרעות טחורים בנשים בהריון, הרופא מ-Dr. מוכן לתת עצות טובות. זה מאוד קל, פשוט הורד יישום ב סמארטפון השתמשו ותיהנו מהנוחות של גישה בריאותית בלתי מוגבלת!
3. לצרוך הרבה סיבים
הרחבת צריכת מזונות עשירים בסיבים יכולה גם למנוע עצירות שעלולה להגביר את הסיכון לטחורים. לכן, כל אישה בהריון צריכה באמת לשים לב לצריכת המזון שלה ולאכול יותר פירות, ירקות ואגוזים. בנוסף, הגדלת צריכת המים יכולה גם לשפר את מערכת העיכול.
4. לעשות תרגילי קיגל
דרך נוספת שניתן לעשות לטיפול בטחורים אצל נשים בהריון היא לעשות תרגילי קיגל. תרגילים אלו יכולים לחזק את שרירי רצפת האגן ויכולים להקל על הפרעות טחורים. פעילויות אלו יכולות לשפר את חלקי הגוף על ידי הפיכת השרירים באזור הנרתיק והפי הטבעת לרגועים יותר. כך, ניתן למזער את הסיכון להפרעות טחורים.
קרא גם: נשים עם טחורים יכולות ללדת כרגיל?
אלה כמה דרכים שניתן לעשות כדרך להתגבר על טחורים אצל נשים בהריון. הפרעות טחורים המתרחשות בהחלט יכולות להשפיע על הפעילות היומיומית. לכן, יש לנקוט בפעולה מהירה כדי שהפעילות היומיומית תוכל לחזור לקדמותה. הסיבה לכך היא לבריאות האם והעובר ברחם חשיבות עליונה.
