מוזיקה משפיעה על מצב הרוח, איך אתה יכול?
ג'קרטה – לא רק מזג האוויר יכול להשפיע על מצב הרוח, כך גם המוזיקה. כך עולה ממחקר שפורסם על ידי כתב עת לפסיכולוגיה חיובית. המחקר מצא שמוזיקה אוֹפּטִימִי יכול לתקן מַצַב רוּחַ והגברת תחושות האושר תוך שבועיים. מחקרים אחרים שפורסמו ב World Journal of Psychiatry מצא גם שטיפול במוזיקה יכול להפחית דיכאון וחרדה, ובכך לשפר מַצַב רוּחַ , הערכה עצמית ואיכות חיים. אז, עכשיו אתה לא צריך להיות מופתע אם אנשים רבים ישתפרו מַצַב רוּחַ עם מוזיקה.
למעשה, מלבד הגדלת מַצַב רוּחַ, מוזיקה משמשת גם כדרך להביע רגשות. למשל, אנשים עצובים מאזינים למוזיקה עצובה ואנשים שמחים מאזינים למוזיקה שמחה. אבל איך מוזיקה משפיעה? מַצַב רוּחַ ? גלה את התשובה כאן, קדימה. (קרא גם: השפעה על מזג האוויר מַצַב רוּחַ , כיצד ייתכן? )
1. קשר רגשות
הדרך הקלה ביותר לראות כיצד מוזיקה קושרת רגשות היא להסתכל כיצד אדם מגיב כאשר הוא מקשיב לה. כי למרות שהלב מרגישים רגשות, זה דרך המוח שהגירוי הרגשי יועבר. מחקרים אחרים דיווחו גם שמוזיקה יכולה לעורר רגשות דרך מעגלים מוחיים ספציפיים. אז, אתה לא צריך להיות מופתע אם אתה רואה אנשים רוקדים, מתרוצצים או מתעצבנים כשהם מאזינים למוזיקה.
2. שחזור זיכרון
מחקר משנת 2009 מאוניברסיטת קליפורניה מצא שמוזיקה יכולה לגרום לאדם להתחבר מחדש לזיכרונות העבר. אולי זו הסיבה שאנשים רבים מאזינים למוזיקה מתוך נוסטלגיה. כי מלבד להיזכר בזיכרונות העבר, שיר שיש בו זיכרונות מיוחדים יכול גם להעלות את אותם רגשות כמו בעבר. אולי זו הסיבה שיש אנשים שנסחפים כשהם מאזינים לשירים מסוימים.
3. נוירופלסטיות
במקרה זה, מוזיקה משפיעה על רגשות בצורה יוצאת דופן. הסיבה לכך היא נוירופלסטיות היא היכולת של המוח לתקן קשרים ולמצוא מסלולים חלופיים לזיכרון, לרגשות ולמערכות פיזיות כמו דיבור. כאשר המוח ניזוק, הוא יוצר מסלולים חדשים כדי לשמור על תפקוד מיטבי. דרך אחת היא האזנה לטיפול במוזיקה. למרות שזה נראה טריוויאלי, מוזיקה למעשה מסוגלת לעורר את המוח ליצור מסלולים חדשים כמאמץ להשתפר. כך עולה ממחקר מאוניברסיטת ניוקאסל, אוסטרליה. המחקר מדווח כי מוזיקה פופולרית משמשת לעתים קרובות לליווי חולים עם נזק מוחי. כתוצאה מכך, המוזיקה הצליחה לחבר את המטופל לזיכרונות שלא היו נגישים בעבר.
4. שפר את הפוקוס
יש אנשים שמאזינים למוזיקה כדי להגביר את המיקוד. כי למעשה, מוזיקה מסוגלת להפעיל, לשמור ולשפר את המיקוד. כך עולה ממחקר שנערך על ידי בית הספר לרפואה של אוניברסיטת סטנפורד . המחקר חקר את הקשר בין מוזיקה למחשבות של אדם. כתוצאה מכך, המחקר טוען שהאזנה למוזיקה יכולה לעזור למוח לצפות פעילויות ולשמור על מיקוד טוב יותר.
למרות השינויים מַצַב רוּחַ זה דבר טבעי, אתה צריך להיות מודע אם זה משתנה מַצַב רוּחַ החל להשפיע על חיי החברה. אם זה המקרה, מומלץ לדבר מיד עם הרופא שלך. כי זה יכול להיות, לשנות מַצַב רוּחַ קיצוני מדי הוא סימן להפרעה פסיכולוגית. כדי להקל, אתה יכול לנצל את התכונות פנה לרופא באפליקציה לפנות לרופא בכל זמן ובכל מקום באמצעות צ'אט, שיחה קולית , או שיחות וידאו. אז בוא הורד יישום עכשיו גם ב-App Store וב-Google Play. (קרא גם: היתרונות של האזנה למוזיקה בזמן פעילות גופנית )
