כיצד לשמור על ניקיון בזמן הווסת
, ג'קרטה - הווסת היא מצב תקין שחוות נשים מדי חודש. דימום בזמן הווסת לפעמים גורם לך קצת לאי נוחות, כי אתה צריך ללבוש תחפושות היגייניות כל היום. עם זאת, ניתן למעשה למזער את אי הנוחות הזו אם שומרים על האזור האינטימי נקי.
הניקיון של מיס V הוא המפתח העיקרי לווסת בטוחה ושלווה. כי אם אתה עצלן להחליף רפידות ולנקות את הנרתיק שלך, תתכונן להרגיש גירוד ואי נוחות אחרת.
קרא גם: 7 משמעויות של צבע דם הווסת שאתה צריך לדעת
טיפים לשמירה על ניקיון בזמן הווסת
הנה איך לשמור על היגיינה אישית בזמן הווסת:
1. החלפת רפידות באופן קבוע
אל תשתמש ברפידות או טמפונים במשך זמן רב מדי. לא מעט נשים שמתעצלות או שאין להן זמן להחליף תחפושות היגייניות בגלל פעילות עמוסה. למעשה, החלפה קבועה של תחפושות היגייניות חשובה מאוד בשמירה על הניקיון של העלמה V בזמן הווסת. הרפידות שבהן אתה משתמש נמצאות במגע ישיר עם העור של מיס V.
אם הם לא מוחלפים לעתים קרובות, תחיות היגייניות מלוכלכות אלו נוטות לגרד ולזיהומים חיידקיים. לכן, הקפד להחליף את הרפידות שלך לפחות כל ארבע שעות. אם אתה משתמש כוס מחזור, אתה גם צריך להחליף אותו לעתים קרובות.
2. נקה את אזור הערווה
בנוסף להחלפת תחפושות היגייניות באופן קבוע, אתה גם צריך לנקות באופן קבוע את אזור הערווה. ניקוי מיס V מטרתו להסיר את שאריות הדם הדבוקות לעור של מיס V. הקפידו להתקלח פעמיים ביום עם נוזל אנטיספטי ולשטוף את אזור הערווה במים חמימים מלפנים לאחור.
3. השלך בבטחה תחיות היגייניות משומשות
לא ניתן לזרוק מפיות היגייניות ישירות לפח. אתה צריך לעטוף אותו בנייר תחילה לפני שמכניסים אותו לפח. תחבושות היגייניות משומשות נושאות חיידקים וחיידקים ואם נשארים חשופים לאוויר עלולים להפיץ ריח לא נעים. כאשר אתה משתמש כוס מחזור, לשטוף פעם ביום עם מים חמים ונוזל חיטוי כדי להסיר את כל החיידקים.
קרא גם: טיפים להתגברות על נדודי שינה במהלך הווסת
4. הימנע משימוש ב-Douches
הימנע משימוש בשטיפה בזמן הווסת. עד כה, אין הוכחות מדעיות שמסבירות את היתרונות של שימוש בדוש לבריאות הרבייה של נשים. Douche נחשב למעשה כגורם לתופעות לוואי מסוימות עבור מיס V, כגון וגינוזיס חיידקי. הסיבה היא שהנוזל הזה לא רק הורג חיידקים מזיקים, אלא גם חיידקים טובים החיים באופן טבעי בנרתיק.
5. השתמשי בתחתונים שסופגים זיעה
בחר תחתונים עשויים 100 אחוז כותנה. מכיוון שכותנה סופגת זיעה ביעילות, כך שמיס V נמנעת ריחות לא נעימים. בנוסף לבחירת תחתוני כותנה, כדאי להימנע משימוש בבגדים צמודים מדי. בגדים צמודים מאוד יכולים למעשה ללכוד זיעה בגוף ולגרום לריח לא נעים.
6. שטפו ידיים לפני החלפת תחפושות היגייניות ושטיפת הנרתיק
אל תשכח לשטוף את הידיים תמיד לפני החלפת רפידות וכביסת מיס V. השתמש בסבון בעת שטיפת הידיים כדי לוודא שהידיים שלך נקיות לחלוטין מחיידקים. ידיים מלוכלכות נמצאות בסיכון להעברת חיידקים לאזור הערווה.
קרא גם: לא נשוי, האם אתה יכול להשתמש בכוס הווסת?
אלו כמה עצות היגיינה בזמן הווסת שתוכלו לתרגל. אם מלאי התפיות היגייניות הולך ואוזל, אפשר לקנות אותן בחנות בריאות . אין צורך לטרוח בתור בבית המרקחת, פשוט ללחוץ וההזמנה תועבר ישירות לביתכם.
