מנע את וירוס הקורונה על ידי שיזוף, זה ההסבר המדעי

ג'קרטה - נכון להיום, יום שני (30/03), מספר הקורבנות החיוביים של נגיף הקורונה עומד על 1,285, עם החלמה כוללת של 64 בני אדם, ומותם של 144 בני אדם. שיעור תמותה גבוה יותר מצביע על כך שגופו של הסובל אינו מסוגל להילחם בתסמינים המופיעים בעצמו. כל אדם חווה סט תסמינים שונה, לרבים מהם אין תסמינים כלל.

זכור כי למערכת החיסון יש תפקיד חשוב כאשר מופיעים תסמינים, בעוצמה קלה או חמורה. מערכת החיסון של כל חולה היא שקובעת בסופו של דבר אם הוא יכול להחלים, או אפילו לאבד את חייהם. העובדה היא שרוב מקרי המוות הנגרמים על ידי נגיף הקורונה נגרמים על ידי מערכת חיסון פגועה, אך לא על ידי הנגיף עצמו.

קרא גם: 6 דרכים קלות לחיזוק המערכת החיסונית

הרג וירוסים הוא אחד היתרונות של שיזוף

בזמן האחרון שיזוף הפך לטרנד ש"לדבריו" יעיל במלחמה בנגיף הקורונה. וירוסים התוקפים את מערכת הנשימה מועברים בקלות רבה באמצעות מגע ישיר. למי שיש לו מערכת חיסונית נמוכה, יהיה לו סיכון גבוה יותר להיחשף לנגיף. על ידי מערכת חיסון גבוהה, הגוף יכול למנוע ולהילחם ישירות בווירוסים בגוף.

אחת הדרכים שבהן משתמשים לעתים קרובות לאחרונה היא שיזוף. חשיפה לאור שמש ישיר יכולה לעורר את ייצור ויטמין D, שחשוב בספיגת סידן וזרחן מהמזון. בנוסף, לוויטמין D תפקיד חשוב בתפקוד החיסוני, כמו גם ביצירת תאי דם. כדי לשמור על רמות ויטמין D בגוף, אתה יכול פשוט להשתזף במשך 5-15 דקות ביום.

קרא גם: להלן 10 המזונות הבריאים הטובים ביותר לירידה במשקל (חלק 3)

בנוסף לחיזוק המערכת החיסונית, היתרונות של שיזוף בבוקר עוזרים לדכא מערכת חיסון פעילה מדי. על ידי שיזוף, תאי הדם הלבנים גדלו, כך שבעצמו הוא מסוגל להתגבר על מחלות ולמנוע זיהום.

לא רק חיזוק המערכת החיסונית של הגוף, הנה מספר יתרונות של שיזוף בבוקר, כלומר:

  • התגברות על הפרעות עור

חשיפה לאור השמש בבוקר יכולה לעזור בריפוי הפרעות עור, כגון אקנה, אקזמה, צהבת וזיהומים פטרייתיים. עם זאת, כדי למנוע את תופעות הלוואי השליליות של קרינת UV, נסו להשתזף בזמן ובמשך הנכון, כן!

  • שפר את תפקוד המוח

היתרון הבא של שיזוף הוא שיפור תפקוד המוח. למעשה, התפקוד הקוגניטיבי יפחת עוד יותר כאשר רמות ויטמין D בגוף נמוכות. בנוסף, אור השמש מפעיל את הצמיחה של תאי עצב בהיפוקמפוס, החלק במוח שאחראי על יצירה, ארגון ואחסון זיכרונות.

  • הורדת לחץ דם

בעת שיזוף, הגוף משחרר תרכובות תחמוצת חנקן לתוך כלי הדם. תרכובות אלו פועלות בסיוע בהורדת לחץ הדם. עם לחץ דם יציב, תמנע ממחלות מסוכנות, כגון: שבץ והתקפי לב.

  • שפר את בריאות העצם

היתרון הבא של שיזוף, כלומר שיפור בריאות העצם. ויטמין D ימריץ את ספיגת הסידן והזרחן במזון המשמש לחיזוק העצמות. בנוסף, אור השמש מגביר את תכולת ויטמין D3 בגוף שיש לו תפקיד חשוב ביצירת צפיפות העצם.

קרא גם: רוצה מעיים בריאים? לצרוך מזונות בריאים אלה

בנוסף לשיזוף, אתה צריך לאמץ אורח חיים בריא, כגון צריכת מזונות תזונתיים מאוזנים בריאים, פעילות גופנית סדירה, ניהול סטרס בצורה טובה ופעילות גופנית סדירה.

אתה יכול גם לקחת תוספים נוספים ומולטי ויטמינים כדי להגביר את הסיבולת. כדי לקבל אותו, אתה יכול להזמין ישירות על ידי לחיצה על הורד יישום , כן! שמרו תמיד על הבריאות שלכם!

התייחסות:

מי. הגישה לשנת 2020. ההשפעות הבריאותיות הידועות של UV.
NCBI. הגישה לשנת 2020. השפעות אור השמש על מערכת החיסון: האם יש משהו נוסף בנוסף לדיכוי החיסון המושרה על ידי UV?
Healthline. הגישה לשנת 2020. האם שיזוף טוב בשבילך? יתרונות, תופעות לוואי ואמצעי זהירות.
Life Hacks. ניגש לשנת 2020. 10 יתרונות בריאותיים מדהימים של חשיפה לשמש.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found