החשיבות של הבנת ההבדל בין עצב לדיכאון
, ג'קרטה - עצב הוא תחושה או רגש המשותף לכולם. זה יכול להתעורר כאשר אתה מאבד מישהו שאתה אוהב. עם זאת, אנשים רבים חווים עצב ממושך שמתברר כנגרם מדיכאון. לא מעט אנשים חושבים ששני הדברים האלה הם אותו הדבר.
קשה להבחין בהבדל בין עצב לדיכאון במבט חטוף. לכן, כדאי לדעת מה ההבדל בין אבחנה של דיכאון לבין עצב שיכול לעזור להתמודד איתו באופן מיידי כדי שזה לא ייגרר. הנה כמה הבדלים שחובה לדעת בין השניים!
קרא גם: דיכאון ודו קוטבי, מה ההבדל?
ההבדל בין עצב לדיכאון
עצב הוא רגש המופעל על ידי אירוע, חוויה, למצב כואב ומאכזב. ישנן רמות שונות של עצב שיכולות לקרות לאדם. עם זאת, עצב הוא רק זמני ויכול להיעלם עם הזמן. תחושת העצב המתעוררת שונה מדיכאון בהיבטים רבים.
דיכאון הוא מחלת נפש שיכולה להשפיע על מחשבותיו, רגשותיו, תפיסותיו והתנהגותו של אדם, וכתוצאה מכך מצבים רגשיים חריגים. כאשר חווים דיכאון, כל מי שסובל ממנו חש לעיתים קרובות עצוב על הכל. אדם יכול להיות בדיכאון מבלי לחוות אירוע אובדן כלשהו וכן הלאה. אם לא מטפלים, עלולות להתרחש כמה תופעות רעות.
עם זאת, מה ההבדל הבסיסי בין תחושות עצב לדיכאון? הנה ההסבר:
1. הסיבות שונות
עצב ודיכאון הם שני דברים שיש להם סיבות שונות. עצב הוא הפרעה רגשית. זה מאוד נפוץ ונורמלי שקורה לכולם. בניגוד לדיכאון, הסיבה לא תמיד ברורה.
עם זאת, דיכאון הוא הפרעה שרוב האנשים לא חווים. זה יכול להיגרם מהפרעות נפשיות שיכולות להשפיע לרעה על הבריאות. כאשר חווים דיכאון, להפרעה יכולה להיות השפעה שלילית על האופן שבו אתה חושב, מרגיש ותופס את כל הדברים.
קרא גם: אורח חיים בריא יכול למנוע דיכאון
2. השפעה על איכות החיים
אדם בדרך כלל מרגיש עצוב רק לזמן מה וייעלם לאחר זמן מה. עם זאת, אם יש לך דיכאון, זה יכול להימשך זמן רב אם לא תקבל טיפול. אנשים עם דיכאון מרגישים לעיתים קרובות חסרי מוטיבציה ותמיד מרגישים עצובים. זה יכול אפילו להשפיע על פעילויות יומיומיות על פרודוקטיביות הקשורה לעבודה, אפילו על כל דבר בחיים.
אתה יכול גם לשאול רופא או פסיכולוג מ על ההבדל בין עצב לדיכאון. על ידי ניצול התכונות לְשׂוֹחֵחַ אוֹ קוֹל / שיחת וידאו באפליקציה , האינטראקציה מרגישה קלה יותר. הורד האפליקציה ממש עכשיו!
3. טיפול בדיכאון ועצב
לעצב ודיכאון יש הבדלים גם במונחים של טיפול. כאשר מישהו מרגיש עצוב, כמה פעילויות חיוביות יכולות לעזור לשכוח את זה. חלק מהפעילויות הללו הן צפייה בסרטים, מפגש עם חברים, התעמלות קבועה וסיפר לאנשים הקרובים ביותר על תחושות העצב הללו.
זה גם יכול לשפר את הדיכאון אבל זה לא יעבור עד שתקבלי טיפול. אנשים עם דיכאון חייבים לקבל טיפול בצורת פסיכותרפיה, ייעוץ ונטילת תרופות נוגדות דיכאון.
קרא גם: אנשים עם הפרעת אישיות סף נמצאים בסיכון לדיכאון
זה ההבדל המוכר בין עצב לדיכאון. אין ספק שדיכאון יכול לגרום לך להרגיש עצב ללא הרף ולאורך זמן. לעולם אל תאפשר דיכאון למשך זמן רב בגלל ההשפעות הרעות שלו שעלולות לגרום לך למחשבות אובדניות.
