leftforwork.com

, ג'קרטה - שחייה היא אכן הדרך היעילה ביותר לשחרר עייפות ולרענן את הנפש. לא רק שכיף לעשות, שחייה היא גם ספורט שיכול לספק יתרונות רבים לבריאות הגוף, כמו שמירה על בריאות הנפש והלב. לכן מומלץ לשחות באופן קבוע כדי שהגוף והנפש שלכם יהיו רעננים. עם זאת, לשחייה כל יום יכולה להיות גם השפעה שלילית על העור. הסיבה לכך היא שמי בריכת שחייה מכילים בדרך כלל כלור שעלול לייבש את העור. במיוחד אם אתה שוחה בשמש. לכן, שימו לב כיצד לטפל בעור הבא כדי שהעור שלכם יישאר בריא למרות שאתם מרבים לשחות.

1. השתמש בקרם הגנה עמיד למים

לפני השחייה, זכור תמיד ליישם קרם הגנה עמיד למים לכל עור הגוף כדי להגן על העור מחשיפה לשמש. קרם הגנה זה יכול גם למנוע מהכלור להיספג בעור שלך, מה שעלול להסיר מהעור שלך את הלחות הטבעית שלו. בחר קרם הגנה עם תכולת SPF גבוהה למדי אם אתה רוצה לשחות מספיק זמן.

2. מריחת שמן קוקוס

חוץ מזה קרם הגנה , שמן קוקוס יעיל גם להגנה על העור שלך בזמן שחייה. לעור שלנו יש שכבת שמן טבעית הפועלת כמחסום מפני וירוסים וחיידקים, כך שהעור יכול להישאר בריא. ובכן, כאשר שוחים במי בריכת שחייה המכילים כלור, ניתן להפחית את השמנים הטבעיים של העור, ולגרום לעור להתייבש ונוטה לזיהום. אז, לשפשף את העור עם שמן קוקוס או שמן קוקוס אשר יכול להעניק לחות תוך הגנה על העור מפני חיידקים וכימיקלים הכלולים בבריכת השחייה.

3. שטפו את עצמכם לפני השחייה

ההרגל לשטוף את עצמך לפני השחייה הוא למעשה טוב מאוד לבריאות העור שלך. לאחר השימוש קרם הגנה , המתן כמה דקות כדי ש קרם הגנה יכול להיספג היטב בעור, ולאחר מכן לשטוף את עצמך קצר מתחת למקלחת. שיטה זו שמה לה למטרה לשמור על בריכת השחייה נקייה, אך היא גם שימושית כדי לסייע בהלחנת העור, למנוע מהעור לספוג מי הבריכה ולעזור קרם הגנה כדי להגן טוב יותר על העור שלך.

4. שתו הרבה מים

אחת הדרכים היעילות ביותר למנוע מעור יבש לשחות לעתים קרובות מדי היא לשתות הרבה מים. לכן, הקפד לשתות מספיק מים לפני, במהלך ואחרי השחייה כדי לשמור על לחות העור שלך ובריא.

5. לעשות אמבטיה חמה

לאחר היציאה מהבריכה, מומלץ להתקלח מיד באמצעות מים חמימים. מים חמימים יכולים לעזור לפתוח את הנקבוביות של העור שלך, כך שחיידקים ולכלוך שנדבקים לעור יכולים ללכת לאיבוד. לאחר מכן, השתמש בסבון אנטי כלור לניקוי הגוף. לאחר מכן, שטפו את הגוף במים קרים כדי לעזור להידוק הנקבוביות. מים קרים יכולים גם למנוע מהעור לאבד את הלחות שלו.

6. השתמש באבקה

שימוש באבקת גוף באזורים כמו בתי השחי שלך יכול לעזור לעור שלך להתייבש מהר יותר לאחר השחייה. בנוסף, אבקה יכולה גם לסייע בספיגת שאריות כלור שעדיין עשויות להיות מחוברות לעור שלך. רק הקפידו לא להשתמש בפודרה על חלקי הגוף שצריך להרטיב.

7. השתמשי בקרם לחות

שגרת טיפוח העור החשובה ביותר לאלו מכם שאוהבים לשחות היא שימוש בקרם לחות. השתמש בקרם לחות לאחר הרחצה לאחר השחייה כדי לשמור על לחות העור ובריא.

אלה כמה דרכים לטפל בעור למי שאוהב לשחות. אם לעור שלך יש בעיות או גירוי או אפילו מתרחש קילוף, נסה לשאול רופא עור דרך היישום . ניתן לפנות לרופא דרך שיחת וידאו/קולית ו לְשׂוֹחֵחַ בכל זמן ובכל מקום. בחייך, הורד עכשיו גם ב-App Store וב-Google Play.

קרא גם:

• כיצד ליישר עור מפוספס שנגרם על ידי השמש
• העור נשאר בריא בזמן טיולים, טיפוח העור הזה חייב להביא
• עור יבש ומגרד אל תגרד, תתגבר על זה