כולסטרול גבוה ודם גבוה הם מסוכנים כאשר הם נלקחים יחד

, ג'קרטה - אדם עם כולסטרול גבוה חייב להיות מודע לסכנות של לחץ דם גבוה. הסיבה היא ששתי המחלות המסוכנות קשורות זו בזו. להלן הסכנות של שתי המחלות אם הן מתרחשות בו זמנית.

קרא גם: היזהר, אלו הן 5 מחלות שיכולות להופיע עקב כולסטרול גבוה

כולסטרול גבוה ודם גבוה הם מסוכנים כאשר הם נלקחים יחד

כולסטרול גבוה ולחץ דם גבוה הן שתי מחלות המקיימות אינטראקציה זו עם זו. לחץ דם גבוה, או הידוע יותר בשם יתר לחץ דם, יכול להתרחש כאשר לחץ כלי הדם עולה על נורמלי. אחת הסיבות היא הצטברות כולסטרול שגורמת להצרת כלי הדם.

ההיצרות של כלי הדם תגרום ללב לעבוד קשה יותר כדי לשאוב דם. אם זה קרה, אז כלי הדם והלב רגישים יותר לנזק. לשתי המחלות יש גורם סיכון אחד משותף, כלומר מחלות לב.

כאשר יש לך את שני הגורמים הללו יחד, אז אתה צריך לעשות שינויים בחייך שיכולים להפוך את הסיכון שלך למחלות לב הרבה יותר מסוכן. הסיבה היא שאם שתי המחלות אינן נשלטות כראוי, שתי המחלות יכולות להוות טריגר להתקפי לב ושבץ, אפילו נזק לכליות ואובדן ראייה.

קרא גם: צריך לדעת 3 מאפיינים של הכולסטרול שמתחיל לעלות

כאשר אתה חווה סדרה של תסמינים, פנה מיד לרופא מומחה בבית החולים הקרוב כדי לנקוט בצעדי טיפול מתאימים. הטיפול ימנע מהסובל משורת סיבוכים מסוכנים עקב כולסטרול גבוה ולחץ דם גבוה. שימו לב שאובדן חיים הוא הסיבוך החמור ביותר שניתן לחוות.

טיפים להתגברות על כולסטרול גבוה ודם גבוה

כאשר נידון לסבול משתי המחלות הללו, יש צורך לנקוט בצעדים מהירים כדי לשלוט בשתיהן. יש צורך בתרופות יעילות לשמירה על כולסטרול גבוה ולחץ דם גבוה בשליטה. בנוסף, אתה תמיד יכול לעקוב אחר רמות הכולסטרול ולחץ הדם באופן קבוע כדי לברר אם המחלה שאתה חווה עדיין בגבולות יציבים או עלתה.

לא רק זה, אתה יכול לבצע מספר שינויים באורח החיים כדי לשמור על בריאות הלב וכלי הדם שלך. כמה צעדים שאתה יכול לנקוט כוללים:

  • אם אתה מעשן פעיל, הפסק לעשן עכשיו.

  • התאמן באופן קבוע במשך 30 דקות בכל יום.

  • צריכת מזון בריא ומאוזן. אתה יכול למצוא סוג זה של מזון בדגנים מלאים, פירות, ירקות, שומנים בריאים וחלבון רזה. אל תשכח להימנע ממזונות עם עודפי כולסטרול וסוכר.

  • אכלו מזונות עשירים באומגה 3, כמו סלמון, מקרל, טונה, סרדינים, אגוזי מלך וזרעי צ'יה.

  • צרכו מזונות ומשקאות עם תכולת סיבים ימיים, כגון אבוקדו, בטטה, ברוקולי, צנוניות, אגסים, גזר, תפוחים, שעועית כליה, זרעי פשתן ושיבולת שועל.

  • שמור על משקל גוף אידיאלי על ידי הקפדה על תזונה בריאה לפי המלצת רופא.

קרא גם: 5 דרכים טבעיות לטיפול בדם גבוה

הדבר שאתה צריך לדעת הוא ששתי המחלות הללו הן 'אויבות' לגוף, מכיוון שהן פועלות יחד כדי לפגוע בלב ובבריאות הגוף הכללית. כאשר סובלים משניהם, לא רק הלב, כולסטרול גבוה ולחץ דם גבוה עלולים לגרום לנזק לעיניים, לכליות ולמוח, ואף למוות.

התייחסות:
Healthline. ניגש בשנת 2019. מה הקשר בין כולסטרול גבוה בדם ליתר לחץ דם?
איגוד הלב האמריקאי. ניגש בשנת 2019. סיבות לכולסטרול גבוה.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found