נשים בהריון אוכלות פסולת, יש יתרונות
, ג'קרטה - בהריון, צריכת מזון על ידי האם משפיעה לא רק על בריאות האם אלא גם על העובר ברחם. פרופ' פליס ג'קה מאוניברסיטת Barwon Health אמרה שהתנהגות הצריכה של אמהות במהלך ההריון תשפיע על התפתחותם של ילדים בעתיד.
נשים בהריון הצורכות מזון דל תזונתי ו ג'אנק פוד תלד ילדים תוקפניים, היפראקטיביים ובעלי בעיות התנהגות. בוודאי לאחר שידעו את המידע הזה, אמהות יהיו זהירות יותר עם צריכת המזון שלהן.
ובכן, לשמוע את המילה פסולת שעולה בראש היא אוכל שומני שאינו טוב לבריאות. הדעה הזו לא לגמרי נכונה, בואו ננסה לברר שוב מה נקרא פסולת. ישנם כבד, ריאות, מעיים, לשון, לב ואחרים.
מסתבר שמלבד היותו טעים, יש גם יתרונות באכילת פסולת לנשים בהריון ובעיקר לכבד. יאללה, בואו ננסה לגלות את היתרונות של פנימיות לנשים בהריון, בסדר? (קרא גם למרות חרדה, האם נשים בהריון יכולות לשאת פעוטות?)
- מכיל חומצה פולית
אונקיה אחת של כבד עוף מכילה כ-70 אחוז חומצה פולית. פולאט נחוץ לנשים בהריון כדי למנוע חריגות בעובר. ואז לשמור על משקל התינוק האידיאלי בלידה מאוחר יותר, ולמנוע לידה מוקדמת והפלה. בנוסף, כבד עוף מסוגל גם להוריד כולסטרול ולשמור על בריאות הלב. כמובן, כל עוד הוא מבושל כמו שצריך ולא נאכל בכמות גדולה, כן.
- מקור מינרלים לגוף
היתרון של אכילת פסולת לנשים הרות אחרות, במיוחד הכבד, הוא כמקור לצריכת מינרלים לגוף. ישנה תכולת ברזל ליצירת כדוריות דם אדומות, ברזל המשמש להגברת המערכת החיסונית, לווסת טמפרטורת הגוף, מסייע ליצירת אנזימים ואחרים.
- מכיל ויטמין A
מה שלא רק שומר על בריאות העיניים אלא גם על השיער, מעניק לחות לעור כולל הסרה סימני מתיחה , נוגדי חמצון טבעיים, מונעים סרטן, מגבירים סיבולת ומזינים את השחלות.
- להפחית לחץ
כבד עוף מכיל חלבון רב אשר לא רק שימושי לנשים בהריון ולהתפתחות העובר של התינוק, אלא גם מפחית מתח ודיכאון. מחסור בחלבון יכול להיות מלחיץ, אכילת כבד עוף יכולה לעמוד בצריכת חלבון ובקרה מַצַב רוּחַ אז זה שַׂמֵחַ .
טוב לאכול אוכל, בין אם זה פסולת או מה שזה לא יהיה, יש לבשל אותו עד שהוא נקי ומבושל לחלוטין. לא מומלץ לנשים בהריון לאכול מזון לא מבושל.
ד"ר. מומחי תזונה ובריאות ווסטון פרייס חקרו זה מכבר את התזונה המסורתית ואת היתרונות הבריאותיים שלה. נמצא כי האיברים הפנימיים של בעלי חיים, אשר עבור אינדונזים מכונים פסולת, מכילים חומרים מזינים בלתי צפויים. אטי הוא אחד המזונות המזינים עם מקורות טבעיים של ויטמין A, ברזל, כולין, נחושת, חומצה פולית, ויטמיני B, פורינים וכולסטרול.
אבל יש להקפיד שהחיה גדלה באופן טבעי, לא נותנת לו מזון מלאכותי או "כפויה" גדולה מה שבהחלט ישפיע על התזונה בגוף החיה.
לאחר הכרת היתרונות של אכילת פסולת לנשים בהריון, חשוב להכיר גם סוגי מזון נוספים שיש לצרוך כמו סלמון, ביצים, ברוקולי, מים, אגוזים, בטטה, חלב, פירות ובעיקר אבוקדו.
יש לך שאלות על הריון, תזונה לנשים בהריון ודברים נוספים? אמא יכולה ליצור קשר . מספיק הורד יישום דרך Google Play או App Store. דרך תכונות פנה לרופא אמא יכולה לבחור לשוחח דרך שיחת וידאו/קולית אוֹ לְשׂוֹחֵחַ . קדימה, הורד את זה עכשיו!
