5 טיפים לטיפול בהריון בשליש הראשון
ג'קרטה - הידעת שהטרימסטר הראשון הוא תקופה חשובה בהריון? השליש הראשון הוא תחילת סוג ההתפתחות כך שבזמן זה האיברים ומערכות האיברים יתחילו להיווצר בצורה מושלמת.
לכן, בשליש הראשון, היולדת תחווה שינויים גופניים והורמונליים כך שלעתים קרובות היא חשה סחרחורת ובחילה. לא רק זה, אמהות בהריון יכולות גם להרגיש אי נוחות רגשית. אפילו ההריון עצמו עדיין רגיש מאוד ולכן נוטה להפלה.
כדי לשמור על הריון בשליש הראשון, הטיפול הנחוץ לנשים בהריון הוא להתגבר על התלונות המתעוררות בדרך כלל, כגון:
1. דימום
בטרימסטר הראשון, דימום אצל נשים הרות הוא סימפטום חמור המעיד על כך שההריון בבעיה. אז אם אתה חווה דימום, גם אם הוא קל, עליך לפנות מיד לרופא שלך לקבלת טיפול.
2. בחילות והקאות
בשליש הראשון, התלונות השכיחות ביותר שחוות נשים בהריון הן בחילות והקאות. הרגל זה נגרם על ידי הורמון הבטא HCG בדם. עם זאת, למרות שזה נפוץ, נשים בהריון צריכות לדון עם הרופא שלהן אם בחילות והקאות מוגזמות.
3. חום גבוה
טמפרטורת הגוף אצל נשים בהריון גבוהה יותר מאשר אצל אנשים שאינם בהריון. למרות זאת, אם טמפרטורת הגוף מגיעה ל-38 מעלות צלזיוס או יותר אז לחתימה של האם יש חום.
4. נדודי שינה
בשליש הראשון, אמהות מתקשות לישון או חוות נדודי שינה בלילה. זה קורה כי האם חווה שינויים בדפוסי השינה כך שהיא מרגישה ישנונית בבוקר.
הריון בשליש הראשון פגיע מאוד, הן האם והן האנשים בסביבה שסביב חייבים לשים לב היטב למצבים הבריאותיים. לא רק לבריאות האם אלא גם לתינוק העתידי. התפתחות התינוק תלויה מאוד באופן שבו האם דואגת להריון. להלן חמישה טיפים לשמירה על הריון בשליש הראשון שאמהות צריכות לעשות:
1. הימנע ממרקורי
השתוקקות הוא הרגל שכיח אצל נשים בהריון. פירות ים הם בדרך כלל מועדפים עבור נשים בהריון כאשר תשוקות. ובכן, עליכם להקפיד בבחירת פירות ים כי אם לא נזהרים, יכול להיות שפירות הים הנבחרים מכילים כספית. אנו ממליצים לבחור בדג ימי כמו סלמון שהוא בטוח ולמעשה מכיל יתרונות רבים של אומגה 3 שטובה לעובר. אם אתה אוכל פירות ים מזוהמים בכספית, זה יכול לגרום למומים מולדים בעובר.
2. אוכל לא מבושל
למזון שאינו מעובד לעיניים יש פוטנציאל להידבק בטוקסופלזמה שמזיקה לעובר. לכן כדאי להימנע ממאכלים שאינם מבושלים, כמו סושי וביצים שלא מבושלות.
3. סיגריות ואלכוהול
למרות שאתה לא מעשן, זה לא אומר שנשים בהריון בטוחות מעישון. להיות מעשן פסיבי יכול להזיק לעובר. לא רק זה, אלכוהול במזונות המכילים רום יכול גם להפריע לבריאות ולהתפתחות של ילדים לעתיד.
4. בדיקה שגרתית
אל תחמיצו בדיקות קבועות אצל הרופא או המיילדת. אמהות חייבות להמשיך לעקוב אחר מצבו הבריאותי של הקטן ברחם. ניתן לעקוב אחר משקלו, התפתחותו הגופנית, בהתאם לגיל ההריון. אז שוחח עם הרופא שלך כדי שתוכל לעמוד בצריכה הדרושה במהלך ההריון.
5. פעילות קלה
אמהות שיש להן היסטוריה של אנמיה צריכות להימנע מפעילות מאומצת במהלך ההריון. אם האם היא אשת קריירה שרגילה לעבוד, עדיף להתחיל לצמצם פעילויות מוצקות כדי שבריאות האם והתינוק לא תרד במהלך ההריון. אין שום דבר רע בלקחת שיעור התעמלות הריון כדי שהגוף יישאר בכושר.
קרא גם: שינויים אצל נשים בהריון בשליש השני
למרות שהריון בשליש הראשון פגיע, זה לא אומר שהאם לא יכולה לנוע בחופשיות ולעשות פעילויות. בקשו תמיכה מאנשים מסביב לשמירה על הריון וכמובן גם מרופאים.
אמא יכולה להשתמש באפליקציה כדי להיות מסוגל לדבר עם הרופא דרך שיחת קול/וידאו ו לְשׂוֹחֵחַ. אמהות יכולות גם לקנות מוצרי בריאות הדרושים להריון דרך . בחייך, הורד יישום עכשיו ב-App Store וב-Google Play.
