5 מתכוני תבלינים מומלצים לחיזוק מערכת החיסון
"תבלינים לא רק משפרים את טעם האוכל, אלא גם ידועים כטובים לשמירה על הבריאות, כולל חיזוק המערכת החיסונית של הגוף. אם הוא נצרך באופן קבוע, צמח צמחי מרפא זה יכול לתפקד כמגן העיקרי של הגוף בהגנה על מחלות שונות, כולל זיהומים ויראליים המשתוללים".
ג'קרטה - קשה מאוד למנוע את התפשטות הנגיף, שהולך והופך לא יציב בשלב זה. בנוסף ליישום נהלים קפדניים, ניתן לצרוך תבלינים להגברת המערכת החיסונית של הגוף. מספר דרכים אלו יהיו יעילות יותר גם יחד עם תזונה ואורח חיים בריאים. אם אתה רוצה לצרוך תבלינים כדרך לחזק את המערכת החיסונית שלך, הנה כמה מתכונים שתוכל לתרגל:
קרא גם: תבלינים שיכולים להיות תרופות דיאטה טבעיות
1. ג'ינג'ר
ג'ינג'ר הוא נוגד חמצון, אנטי דלקתי ואנטי בקטריאלי. מספר מרכיבים טובים אלה הופכים את הג'ינג'ר לשימוש נרחב בתרופות טבעיות לטיפול בבחילות, ולזכות בהפרעות עיכול שונות. מאמינים כי נוגדי חמצון גבוהים מסייעים בהגנה על הגוף מפני רעלים, אפילו וירוסים מזיקים.
כדי לקבל את היתרונות, אתה יכול להרתיח אותו עד שהוא מעט חמוץ, ואז לערבב אותו עם דבש. בנוסף, ניתן להשתמש בג'ינג'ר כתבלין בישול או מעורבב בכוס תה.
2. קינמון
קינמון לא רק מסוגל להגביר את המערכת החיסונית של הגוף, אלא יכול לשמש גם כטיפול טבעי להפחתת הסיכון למחלות לב. תבלין אחד זה יכול גם להגביר את חילוף החומרים בגוף ולעזור לווסת את רמת הסוכר בדם. כדי לקבל את היתרונות, אתה יכול לערבב קינמון למשקה חם או לפזר אותו על המנה האהובה עליך.
קרא גם: מהם היתרונות של צריכת משקאות חריפים לבריאות?
3. קאיין פלפל
עם תוכן מורכב קפסאיצין פלפל קאיין גבוה יכול להפחית את הסיכון למוות משבץ או התקף לב. פלפל קאיין מכיל גם ויטמינים רבים, מינרלים וכן נוגדי חמצון, כך שניתן להשתמש בו כתרופה טבעית לטיפול בתלונות בריאות שונות. כדי לקבל את היתרונות, אתה יכול להשתמש בו כתבלין בישול.
הדבר שיש לציין הוא שפלפל קאיין אסור לצרוך על ידי אנשים עם בעיות קיבה. הסיבה היא שלאוכל חריף יש תכולת חומצה גבוהה, כך שהוא יכול להעלות את רמות חומצת הקיבה. אם זה המצב, במקום להיות בריאים, אנשים עם בעיות בריאות מסוימות יקבלו צרבת, אפילו שלשולים.
4. כורכום
צבעו העז של כורכום מגיע מהתרכובת כורכומין, אשר מאמינים שהיא חומר אנטי דלקתי טבעי. כיום נעשה שימוש בכורכום ברפואה הטבעית כדי להפחית את הסיכון למחלות לב, למנוע זיהומים, להילחם בדלקות באופן טבעי, ולהמריץ את ייצורם של נוגדי חמצון בגוף. כדי לקבל את היתרונות, אתה יכול להשתמש בכורכום כתבלין בבישול.
5. שום
שום הוא סוג של תבלין העשיר בויטמין C, ויטמין B6 ומנגן. מספר תכנים טובים נחשבים כמסוגלים לחזק את המערכת החיסונית של הגוף. שום משמש ברפואה הטבעית במשך שנים כתרופה ביתית בשל תכונותיו האנטי-בקטריאליות, האנטי-פטרייתיות והאנטיביוטיות.
מאמינים שמספר מרכיבים טבעיים מסוגלים לנקות את הגוף מחומרים מזיקים. כדי לקבל את היתרונות, אתה יכול לעבד אותו כתבלין בישול או מרק. אפשר גם לפזר שום מטוגן על אורז או תבשילי מרק אחרים.
קרא גם: בישול עם תבלינים עוזר להוריד כולסטרול?
עד כה, עדיין נדרש מחקר נוסף כדי לגלות את היתרונות של תבלינים בהגברת המערכת החיסונית של הגוף. בנוסף לשימוש במספר צמחים אלה, אתה יכול לתמוך בבריאות הגוף שלך על ידי נטילת התוספים הדרושים או מולטי ויטמינים. כדי להשיג אותו, אתה יכול להשתמש בתכונה "חנות בריאות" באפליקציה , כן.
