הליכה יחפה זה בריא יותר, באמת?
ג'קרטה - אנשים זקנים נהגו לומר שלהליכה יחפה יש יתרונות רבים. אבל למרבה הצער, הפעילות הבריאה הזו כביכול מתחילה להישכח יחד עם העידן ההולך וגדל, הטכנולוגיה המהירה יותר ויותר ועידן מודרני יותר ויותר. זה הרגיש כמו בושה ללכת יחף, במיוחד בבוקר כפי שעושים לעתים קרובות.
אכן, מחלה שקל לתקוף גורמת לרוב האנשים לפחד ללכת יחפים. למעשה, סוגים מסוימים של זיהומים ובעיות בריאות נובעים מחיידקים שנכנסים מכפות הרגליים, או מועברים מדריכה על מקומות לחים. זו הסיבה שרוב האנשים מחליטים ללבוש הנעלה. תמיד יש יתרונות וחסרונות, אבל כשזה מגיע ליתרונות, מה היתרונות של הליכה יחפה?
מפחית את הסיכון לדלקת
מסתבר שהליכה יחפה מסייעת במניעת דלקות. אתה יודע ! פעילות זו מסייעת בסילוק רדיקלים חופשיים שהם הגורם העיקרי לדלקת או דלקת בגוף. במיוחד אם פעילות זו נעשית באופן קבוע כל יום, בבוקר לפני שמתחילים בפעילות.
קרא גם: טיפים להתרגל ללכת
ייעול זרימת הדם
כאשר אתה הולך יחף או יחף, אתה משתמש בשרירים הנוספים ברגליים וברגליים כדי לשלוח אותות למוח שלך ולעזור באיזון הגוף שלך. בדיוק כמו כשאתם מתאמנים, השימוש בשרירים הנוספים בהליכה גם עוזר להגביר את זרימת הדם.
קבלת היתרונות של רפלקסולוגיה
אם אתה הולך יחף על משטח כביש לא אחיד, גירוי נוסף מתרחש לאורך כף הרגל. בעקיפין, אתה מקבל תחושת רפלקסולוגיה בחינם. שיטה זו משמשת עד היום בחלקים מסין, שם מתבקשים הקשישים ללכת יחפים בשבילים סלעיים.
קרא גם: הכירו את היתרונות של הליכה כל יום
הפחתת הסיכון למחלות לב
קרקוע או הליכה יחפה עוזרת להפחית את התרחשותם של קרישה או קרישי דם בתאי דם אדומים. קרישי דם הם הגורמים העיקריים המגבירים את הסיכון למחלות לב באדם. כך, אתה נמנע מהסיכון למחלת לב וכלי דם מסוכנת זו.
שפר את כושר הגוף
הליכה על משטחים לא ישרים יחפה שכיחה יותר בקרב אנשים מבוגרים. לדבריו, הרגל זה עוזר להפחית את לחץ הדם, לשפר את הכושר וגם לאיזון בגוף. זה בהחלט בריא יותר מהליכה יחפה.
למרות זאת, צריך גם לדעת באיזה משטח או מקום ניתן להשתמש להליכה. הסיבה היא שרחובות המועדים לחיידקים נמצאים בסיכון לחדירת חיידקים וחיידקים ופטריות לכפות הרגליים. אתה גם בסיכון לדרוך על זכוכית שבורה מה שמגביר את הסיכון שלך לפתח טטנוס.
קרא גם: הליכה, פעילות גופנית קלה שיש לה יתרונות רבים
לכן, הימנע מהליכה על משטחי כביש מלוכלכים או מקומות רטובים או לחים. אל תשכח לרחוץ היטב את הרגליים אחרי שאתה יוצא החוצה יחף או רוצה להיכנס לבית. אם אתה מוצא משהו מוזר בכפות הרגליים שלך לאחר ביצוע פעילות זו, שאל מיד את הרופא שלך באמצעות התכונה 'שאל רופא' באפליקציה .
