סובלים מדיסתימיה, איך לטפל בה?

ג'קרטה - דיסתימיה ( הפרעת דיכאון מתמשכת או PDD) היא סוג של הפרעת דיכאון ארוכת טווח. הפרעה נפשית זו יכולה להופיע בכל המעגלים, מילדים ועד מבוגרים. אז איך להתייחס לסטיגמה הזו?

קרא גם: מהם הסימנים לכך שלמישהו יש תסביך סינדרלה?

הנה איך לאבחן ולטפל בדיסתימיה

על מנת לאבחן באופן סופי הפרעת דיכאון מתמשכת (PDD) לאדם יבצע הרופא סדרת בדיקות כגון בדיקה גופנית, בדיקות מעבדה ובדיקות פסיכולוגיות. תסמינים של דיכאון יכולים להופיע רוב שעות היום במשך שנה אצל מבוגרים. בילדים, תסמיני דיכאון יכולים להופיע רוב שעות היום במשך שנתיים או יותר.

בין אם היא מופיעה אצל מבוגרים או בילדים, תסמיני דיכאון המופיעים יטופלו על ידי מתן תרופות לילדים בשילוב עם טיפול. להלן השלבים לטיפול בדיסטימיה:

1. מתן תרופות

הפרעת דיכאון כרונית אצל אנשים עם הפרעת דיכאון מתמשכת (PDD), ניתן לטפל בתרופות נוגדות דיכאון. שוב, מתן התרופה יהיה תלוי בעוצמת החומרה שחווה המטופל, בהתאם לגיל ולמשקל המטופל.

לאחר שהרופא רושם תרופה מסוימת, השתמש בה במינון הנכון. אין להוסיף או אפילו להפסיק ללא אישור קודם, כי זה יחמיר את התסמינים המופיעים.

2. עוברים פסיכותרפיה

בנוסף לנטילת תרופות, טיפול בדיסטימיה יכול להיעשות על ידי טיפול פסיכולוגי או טיפול בשיח עם פסיכולוג או פסיכיאטר שטיפל הפרעת דיכאון מתמשכת (PDD) אתה חווה. כמו כן, מומלץ למטופלים לעבור טיפול קוגניטיבי התנהגותי.

טיפול פסיכולוגי יכול להיות האופציה הטיפולית העיקרית המומלצת לילדים ובני נוער בעת ניסיון הפרעת דיכאון מתמשכת (PDD). אבל שוב, הטיפול שיש לבצע תלוי בכל אדם. באופן כללי, פסיכותרפיה נעשית כדי לבטא מחשבות, התנהגויות ורגשות שעלולים להחמיר את התסמינים המופיעים.

3. לחיות אורח חיים בריא

בנוסף לנטילת תרופות וטיפול פסיכולוגי, יש לתמוך בצעדים לטיפול בדיסטימיה גם באורח חיים בריא כדי להקל על התסמינים המתעוררים. אורח החיים הבריא המומלץ הוא שינה מספקת, פעילות גופנית סדירה, אכילת מזונות תזונתיים בריאים ומאוזנים, אל תצרכו אלכוהול, ותמיד חשפו את מה שאתם מרגישים לקרובים אליכם.

הפרעת דיכאון מתמשכת (PDD) אינה הפרעת דיכאון שפשוט נעלמת. לכן, אל תתעלם אם מופיעים תסמינים, ופנה מיד לעזרה רפואית. ניתן לטפל בדיסטמיה באמצעות בדיקה וטיפול נכונים.

קרא גם: מפונק והזוי, היזהרו מתסמונת סינדרלה

מהם התסמינים של דיסתימיה?

כמו סוגים אחרים של דיכאון, הפרעת דיכאון מתמשכת (PDD) יגרום לרגשות של עצב וחוסר תקווה שנמשכים ברציפות. תחושות אלו ישפיעו על מצב הרוח וההתנהגות של הסובל. כתוצאה מכך, לעתים קרובות הסובלים מאבדים עניין בעשיית דברים מהנים, כולל פעילויות יומיומיות, אפילו תחביבים.

תסמינים שמופיעים לבד יהיו זהים לאלה של הפרעות דיכאון אחרות. עם זאת, באנשים עם הפרעת דיכאון מתמשכת (PDD), התסמינים המופיעים אינם חמורים מדי, אלא הם כרוניים, כלומר, הם נמשכים שנים. להלן התסמינים של דיסתימיה:

  • תחושות של עצב וחוסר תקווה.
  • אובדן עניין בפעילויות.
  • תמיד מרגיש עייף.
  • ללא ביטחון עצמי.
  • קשיי ריכוז.
  • קשה לקבל החלטה.
  • קל לכעוס.
  • ירידה בתפוקה.
  • לא רוצה ליצור אינטראקציה עם אנשים אחרים.
  • מרגיש אי שקט ודאגה.
  • מתקשה לישון.

קרא גם: לדעת יותר על דיסתימיה

פנה מיד לפסיכולוג או פסיכיאטר בבית החולים הקרוב כאשר אתה מוצא שורה של תסמינים, כן! אם היא מופיעה בילדים ובמתבגרים, התסמינים ילוו בעצבנות, תמיד מצבי רוח ופסימיים. הם גם יתקשו להתמקד ולהתרכז. אל תקל על זה, מצא את הטיפול המתאים מיד!

התייחסות:
Medline Plus. הגישה לשנת 2020. הפרעת דיכאון מתמשכת.
מאיו קליניק. הגישה לשנת 2020. הפרעת דיכאון מתמשכת (דיסטימיה).
Healthline. הגישה לשנת 2020. הפרעת דיכאון מתמשכת (דיסטימיה).