מיתוסים או עובדות עגבניות יכולות לגרום לחומצת קיבה

, ג'קרטה - מי מעולם לא חווה חומצת קיבה? כמעט כולם בטח חוו את זה. ריפלוקס חומצי מאופיין בבחילות ותחושה רעה בבטן. לא רק זה, חומצת קיבה שעולה מסומנת גם על ידי הופעת טעם חמוץ או מר של חומצת קיבה בגרון ובפה שיכול להימשך מספר דקות.

הופעת חומצת הקיבה יכולה להיגרם מהרבה דברים. החל מאכילת יתר, אכילה מאוחרת או אכילת מזונות מסוימים שגורמים לעלייה של חומצת הקיבה. לדבריו, עגבניות הן אחד המזונות שיכולים לעורר חומצת קיבה. האם זה נכון? הנה ההסבר.

קרא גם: 7 היתרונות האלה של עגבניות לבריאות

האם עגבניות באמת יכולות לגרום לחומצת קיבה?

עגבניות בריאות כי הן עשירות בתכולת ליקופן. אבל, משיקה מ WebMD , עגבניות הן גם חומציות מאוד ונוטות לגרום לצרבת אצל מי שנוטה לחומצה. עגבניות ידועות כמכילות שני סוגים של חומצות, כלומר מאלית והדרים.

אם יש לך קיבה רגישה ויש לך היסטוריה של ריפלוקס חומצי, ייתכן שתצטרך להיות זהיר לפני צריכת עגבניות. הימנע מאכילה על בטן ריקה או בכמויות גדולות מספיק. עם זאת, זה לא רק עגבניות שאתה צריך להיזהר מהן, יש הרבה מזונות אחרים שמסתבר שהם מכילים חומצה ויכולים לעורר חומצת קיבה, אתה יודע.

שוקולד, קפאין, מאכלים בעלי טעם חמוץ, מאכלים חריפים, מאכלים עתירי שומן יכולים כולם לעורר ריפלוקס חומצי. אם יתברר שחומצת הקיבה שלך חוזרת על עצמה, ייתכן שתצטרך לקחת סותרי חומצה כדי להקל עליה. אם אתה צריך נוגדי חומצה, אתה יכול לקנות אותם ישירות דרך האפליקציה . אין צורך לטרוח לצאת מהבית ולעמוד בתור בבית המרקחת, פשוט הזמינו וההזמנה שלכם תגיע תוך שעה.

קרא גם: 5 היתרונות של עגבניות ליופי

כיצד למנוע את הישנות חומצת הקיבה

ובכן, לעתים קרובות הימנעות ממזונות מסוימים, ישנם מספר עצות אחרות שעליך לעשות אם אינך רוצה שחומצת הקיבה תחזור. השקה מ WebMD, את העצות הבאות שצריך לעשות, כלומר:

  • לאכול מנות קטנות ולעתים קרובות. אכילה של כמויות גדולות בבת אחת יכולה לגרום לקיבה לעבוד קשה כדי לעכל אותה. השתדלו לאכול חמש ארוחות קטנות בכל יום והימנעו מארוחות גדולות בארוחת הערב.
  • אל תאכל לפני השינה . השתדלו לא לנשנש או לאכול ארוחת ערב לפחות 2 עד 3 שעות לפני השינה. כשאתה שוכב, כוח הכבידה יכול למשוך את כל מה שיש בבטן לתוך הוושט שלך.
  • תפסיק לעשן . עישון קשור לעתים קרובות לסיכון למחלות ריאות, לב לסרטן. עם זאת, עישון לא רק גורם למחלה קשה, אתה יודע. מחלת חומצת קיבה יכולה להיות מופעלת גם על ידי עישון.
  • לרדת במשקל במידת הצורך. השמנת יתר קשורה למחלת GERD. הסיבה לכך היא שעודף משקל עלול להפעיל לחץ נוסף על הקיבה, לדחוף מזון וחומצה אל הוושט. לכן, נסה לרדת במשקל למספר בריא יותר או לשמור עליו אם אתה במשקל האידיאלי שלך.
  • הימנע מתרופות מסוימות. כמה משככי כאבים ללא מרשם יכולים להחמיר את ה-GERD, כגון אספירין, איבופרופן ונפרוקסן. הדרך להקל על הכאב, השתמש בפרצטמול במקום.

קרא גם: 7 מזונות בריאים לאנשים עם חומצת קיבה

אלו טיפים שאתה יכול לעשות כדי למנוע חומצת קיבה לעלות. למרות הכללה קלה, עדיין אין להתעלם חומצת קיבה, כן.

התייחסות :
WebMD. ניגש לשנת 2020. 10 המאכלים המובילים לצרבת.
WebMD. ניגש בשנת 2020. האם אתה יכול למנוע GERD?.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found