8 מזונות שבטוח לאכילה בעת כאב גרון
ג'קרטה - כאשר יש לך כאב גרון, כמובן שבליעת מזון או שתייה הופכת למייסרת. אכילה חסרת הבחנה יכולה להחמיר כאב גרון. אז, אילו מזונות בטוחים לאכול כאשר יש לך כאב גרון?
כמובן שהמזון הנצרך חייב להיות מזין, בעל מרקם רך וקל לבליעה. מרקם המזון רך וקל לבליעה, מה שיכול לסייע בטיפול בגירוי בגרון. בנוסף, אוכל חם יכול להוות גם אלטרנטיבה מכיוון שהוא מספק תחושה נוחה בגרון.
קרא גם: הכר 3 זיהומים שגורמים לכאב גרון
מזון לכאבי גרון
אם כבר הוזכרו הקריטריונים למזון בטוח לאכילה כאשר יש לך כאב גרון, אז מה הם סוגי המזון? הנה כמה מאכלים לְהַמלִיץ:
1.מרק עוף
מלבד היותו נוח בגרון כשאוכלים אותו חם, מרק עוף מכיל גם רכיבים תזונתיים שיכולים להפחית דלקת ולעזור לנקות את דרכי הנשימה. כך ניתן להפחית את הסימפטומים של כאב גרון.
2. ירקות
לירקות יש תזונה טובה להתאוששות מכאבים, כולל כאבי גרון. עם זאת, הקפד לעבד אותו על ידי הרתחתו או הפיכתו למרק, בסדר? אם הירקות מעובדים בטיגון, כאב הגרון יחמיר עוד יותר.
קרא גם: שתיית קרח ואכילת מטוגן יכולים לגרום לכאב גרון?
3.בננות
לבננות יש מרקם רך, כך שקל לבלוע אותן. בנוסף, בננות מכילות גם הרבה חומרים מזינים, הטובים להתאוששות מכאבי גרון.
4. מותק
מלבד היותו עשיר בחומרים מזינים, לדבש יש תכונות נוגדות חמצון, אנטיבקטריאליות ואנטי-ויראליות. זה גורם לדבש לעזור להקל על דלקת במקרים של כאב גרון. לא רק זה, דבש נחשב גם יעיל במלחמה בזיהומים וריפוי פצעים.
5. ביצים מקושקשות
ביצים מכילות חלבון שטוב מאוד להזנת הגוף ולסיוע בהחלמה ממחלות. אם יעבדו בעירוף, כמובן שהמרקם של הביצים ירגיש רך ורך יותר, וכך יהיה קל יותר לבלוע אותן. אם אפשר, אל תשתמש בשמן בעיבודו, בסדר?
6. מנטה
מלבד רענון הנשימה, תכולת המנטול בנענע יכולה גם לעזור להקל על תסמינים של כאב גרון ושיעול. לנענע יש גם תכונות אנטי דלקתיות, אנטיבקטריאליות ואנטי ויראליות שיכולות לתמוך בריפוי.
קרא גם: הנה איך להתגבר על כאב גרון
7. כורכום וג'ינג'ר
כורכום וג'ינג'ר הם שניים מצמחי המרפא הרבים בעלי תכונות אנטי דלקתיות ואנטי בקטריאליות. זה הופך את הכורכום והג'ינג'ר לשימושיים להקלה על תסמיני שפעת, כגון כאב גרון. כדי לצרוך אותו, אתה יכול לעבד אותו למשקה חם או תערובת להכנת תה חם.
8. שום
התכונות האנטי-בקטריאליות, האנטי-פטרייתיות והאנטי-ויראליות של השום מצוינות לטיפול בכאבי גרון. אפשר לערבב שום עם דבש או שמן זית, ולאכול אותו מיד. עם זאת, אל תאכל יותר מדי, בסדר?
אלה כמה מזונות שבטוח לאכילה כאשר יש לך כאב גרון, ואפילו עוזרים בהחלמה. אם כאב הגרון שאתה חווה לא חולף, מיד הורד יישום לדבר עם הרופא, בכל זמן ובכל מקום.
התייחסות:
מאיו קליניק. ניגש 2020. אחר הצהריים גרון.
בְּרִיאוּת. ניגש לשנת 2020. 8 מזונות שכדאי לאכול כאשר יש לך כאב גרון.
Healthline. הגישה לשנת 2020. מה לאכול ולשתות כשיש לך כאב גרון.
MedicineNet. אוחזר 2020. תרופות ביתיות לגרון אחר הצהריים.
