סוגי מזון ומשקאות שיכולים לגרום לעששת
, ג'קרטה - אתה מרגיש שעשית טיפול מירבי לשיניים שלך. החל מצחצוח שיניים בחריצות פעמיים ביום, גרגור, צחצוח הלשון ועד שימוש בחוט דנטלי. עם זאת, בשיניים שלך עדיין יש חורים. נחשו מה לא בסדר, הא?
ההרגל לשמור על היגיינת הפה והשיניים צריך להישמר לכל החיים. עם זאת, זה יהיה אפילו טוב יותר אם אתה מפצה על ידי אי צריכת משקאות ומזונות שעלולים להזיק לשיניים. חלק מסוגי המזון והשתייה להלן עלולים לגרום בלי משים לכאבי שיניים בחורים.
מזונות/משקאות עתירי חומציות
מזון או משקה בעלי טעם חומצי מאוד מסוכן מאוד לשיניים, מכיוון שהם עלולים לשחוק את אמייל השן ולגרום לחורים. היחלשות זו של אמייל השן עלולה לגרום גם לבעיות רגישות לשינוי צבע השן. מזונות עשירים בחומצה כוללים לימונים, חמוצים, עגבניות, אלכוהול וקפה. בעוד שמזונות בעלי חומצה נמוכה הם בננות, אבוקדו, ברוקולי, בשר רזה, דגנים מלאים, ביצים, גבינה ואגוזים.
קרא גם: הסיבה לכך שמאכלים מתוקים הופכים את השיניים שלך לחלולות
סוכר גבוה
אכילת יותר מדי מזונות ומשקאות מתוקים מדי לא רק מזיקה לבריאות הגוף, אלא גם מזיקה לבריאות הפה. זכור, חיידקים בפה אוכלים סוכר כדי ליצור חומצה. בנוסף, זיהום בחלל הפה קשור קשר הדוק לרמות החומצה.
למרות שקשה להימנע מצריכה יומית, כדאי לנסות להפחית ככל האפשר את צריכת הסוכר (בעיקר סוכר מזוקק). דוגמאות למזונות ומשקאות עשירים בסוכר הם: משקה קל s, ממתקים, פירות יבשים, קינוחים, ריבות ודגנים.
אוכל דביק/לעיס
מזון ומשקאות דביקים בדרך כלל יידבקו וידבקו לשיניים או לחניכיים לאורך זמן. שאריות מזון הן מה שגורם להופעת חיידקים רעים. זה כמובן יאפשר לחיידקים לייצר יותר חומצה מהרגיל. שימוש בחוט דנטלי הוא דרך רבת עוצמה להיפטר ממזון דביק שנדבק בחלל הפה.
מזון עמילני/מעובד
כאשר אתה אוכל פחמימות מזוקקות, הן הופכות לסוכר בפה שלך. באותו זמן ייצור החומצה יתחיל על ידי חיידקים רעים. לחם לבן, תפוצ'יפס ופסטה הם מאכלים עמילניים שעלולים להיתקע בקלות בין השיניים. יש לציין כי הקמח מתחיל להפוך לסוכר באופן מיידי בתהליך טרום עיכול שמתחיל בפה באמצעות אנזימים ברוק.
קרא גם: 4 דרכים יעילות להתגבר על בעיות חלל
כּוֹהֶל
צריכת אלכוהול תגרום לפה שלך יבש ומיובש. למעשה, הרוק נחוץ על ידי הפה כדי להיפטר משאריות מזון ולהגן על הרקמות הרכות בפה מפני גירוי וזיהום. יובש בפה הוא מקור למחלות מכיוון שהוא יכול לעודד חיידקים להתרבות. הרגל זה יהפוך בהמשך לשורש הבעיה של עששת וזיהומים אחרים בפה.
משקה קל
בנוסף להכיל סוכר גבוה מאוד, סודה יכולה גם לגרום ליובש בפה. מצב זה הופך למקום להתרבות של חיידקים רעים. משקאות מוגזים צבעוניים יכולים גם לפגוע בצבע הטבעי של השיניים שלך. כתוצאה מכך, השיניים שלך ייראו כהות ועמומות יותר.
מה שצריך לציין הוא שלא מצחצחים שיניים מיד לאחר צריכת משקאות קלים, כי פעילות זו למעשה מאיצה את העששת. הדרך הטובה ביותר היא לשטוף את הפה ולשתות הרבה מים.
קרא גם: מניעת עששת בילדים
ללעוס קוביות קרח
למרות שזה נראה טריוויאלי, למעשה ההרגל של לעיסת קוביות קרח יכול להזיק לשיניים. לעיסת חומרים קשים כמו קוביות קרח עלולה לפגוע באמייל השיניים ולהפוך את השיניים לרגישות יותר. השפעה נוספת היא שלעיסת קוביות קרח מסתכנת בהפיכת השיניים שלך לרפויות ומועדות לנשור.
ובכן, אלו סוגי המזונות והמשקאות שעלולים לגרום לחורים ועליכם להימנע מהם. על מנת לשמור על בריאות הפה והשיניים, יש לבדוק את השיניים באופן קבוע לרופא כל 6 חודשים. אם יש בעיות בשיניים, תוכל גם לדון בבעיות השיניים שלך עם הרופא באמצעות האפליקציה . דיון עם הרופא ב ניתן לעשות באמצעות לְשׂוֹחֵחַ אוֹ שיחת קול/וידאו בכל זמן ובכל מקום. עצות הרופא יכולות להתקבל באופן מעשי על ידי: הורד יישום ב-Google Play או ב-App Store עכשיו.
