שפיכה מוקדמת מטרידה, מנע זאת באמצעות 7 הדרכים הללו
, ג'קרטה - אם גבר מגיע לשיא מוקדם מדי, זה יכול להפחית את איכות היחסים האינטימיים עבורך ועבור בן הזוג שלך. בעיה בריאותית זו נקראת שפיכה מוקדמת שלעתים קרובות היא מתסכלת. שפיכה מוקדמת היא בעיה שכיחה שחווים גברים, כאשר 30-40 אחוז מהגברים בעולם חוו מצב זה.
ישנן מספר סיבות מדוע שפיכה מוקדמת יכולה להתרחש. אחד מהם הוא שכאשר לגברים יש רמות נמוכות של הכימיקל סרוטונין במוחם, הם נוטים לקחת זמן קצר יותר עד שפיכה. לאחר מכן, גורמים רגשיים יכולים גם לשחק תפקיד, כולל:
דִכָּאוֹן
חרדת ביצועים בעבודה
יש אשמה
לחץ
יש בעיות ביחסים.
לפעמים, לשפיכה מוקדמת יש קשר להפרעת זיקפה כאשר לפין אין זקפה קשה מספיק. גברים הסובלים מבעיות זיקפה מפתחים גם דפוס של משך יחסי מין נמהר, מה שעלול לעורר שפיכה מוקדמת שגורמת להרגל שקשה לשבור.
קרא גם: 5 דרכים טבעיות להתגבר על שפיכה מוקדמת
טיפול בשפיכה מוקדמת
95 אחוז מהגברים שחווים שפיכה מוקדמת נעזרים בטכניקות התנהגותיות המסייעות לשלוט בשפיכה. ישנן מספר טכניקות התנהגותיות שניתן ליישם כדי להתגבר על שפיכה מוקדמת זו:
לעורר את מר פ
אתה ובן זוגך יכולים להאריך את משך היחסים על ידי עצירת הגירוי של הפין באופן פתאומי כאשר אתה עומד לשפוך. התחל את הגירוי שוב וחזור על שלוש או ארבע פעמים נוספות לפני שאתה סוף סוף פולט לחלוטין.
קרא גם: כאב או פסיכולוגיה, גברים חווים שפיכה מוקדמת
לוחץ את ראשו של מר פ
בדיוק כמו שיטת הגירוי והעצירה, גם אתה והשותף שלך יכולים ליישם עצות לעצירת שפיכה על ידי לחיצה על ראש הפין עד שתאבד זקפה. חזור מספר פעמים לפני השפיכה הסופית.
חושב על משהו אחר
חדירה ממוקדת ו"נהנית" מדי עלולה לגרום לכם "לצאת" מהר מדי, נסו להוריד לרגע את דעתכם מהנאות המגע, כדי שתוכלו להחזיק מעמד זמן רב יותר.
צריכת תרופות על פי המלצת רופא
לפעמים רופאים ממליצים ליטול תרופות מסוימות כדי להתמודד עם שפיכה מוקדמת. כמה סוגי תרופות המומלצים בדרך כלל הם:
קרא גם: 5 טיפים להתגבר על שפיכה מוקדמת
תרופות נוגדות דיכאון
תופעת לוואי של כמה מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין סלקטיביים (SSRI) היא אורגזמה מאוחרת. עם זאת, לתרופות אלו יש גם תופעות לוואי הכוללות בחילות ונמנום. למעשה, אפילו סוג זה של סמים יכול לגרום לך לאבד את החשק לקיים יחסי מין.
טרמדול
תרופה זו היא משכך כאבים שיכולה לעכב שפיכה אשר עשויה להירשם אם תרופות נוגדות דיכאון אינן עוזרות. ההשפעות יכולות להיות ממכרות, אז אולי גם זו לא תהיה הבחירה הנכונה עבורך. אבל, טוב לשקול את עצת הרופא לפני שמחליטים ליטול תרופה זו.
קרם הרדמה או ספריי
הנחת קרם הרדמה או תרסיס על ראש הפין יכולה להפחית את רגישותו. השאר את זה למשך 30 דקות. לאחר מכן, יש לנקות לפני קיום יחסי מין. זה לא יגרום לך לאבד זקפה, כמו גם תחושה עבור בן הזוג שלך.
ספּוֹרט
פעילות גופנית או פעילות גופנית יכולה לחזק את שרירי האגן החלשים ולתרום לשפיכה מוקדמת. תרגילי שרירים כגון Kegels יכולים לסייע בחיזוק הסיבולת ומשך היחסים.
לובש קונדום
זה יכול לגרום לך להיות פחות רגיש, כך שאתה יכול להחזיק מעמד זמן רב יותר.
עושה ייעוץ
פסיכולוג או פסיכיאטר יכולים לעזור לך להתמודד עם בעיות, כגון דיכאון, חרדה או לחץ שעלולים לתרום לשפיכה מוקדמת. אם מערכת היחסים שלך עם בן הזוג משפיעה על איכות הקשר האינטימי שלך, יועץ זוגיות או מטפל מיני יוכלו לעזור לך למצוא פתרון לבעייתך.
אם אתה רוצה לדעת יותר על שפיכה מוקדמת ומניעתה וטיפולה, תוכל לפנות ישירות ל . רופאים מומחים בתחומם ינסו לתת את הפתרון הטוב ביותר עבורכם. הטריק, פשוט הורד את האפליקציה דרך Google Play או App Store. דרך תכונות פנה לרופא , אתה יכול לבחור לצ'אט באמצעות שיחת וידאו/קולית אוֹ לְשׂוֹחֵחַ .
