משחקי אסיה מרגשים 2018, אלו הם היתרונות של 4 ספורט ימי
ג'קרטה - בקרוב האירוע היוקרתי ביותר באסיה, משחקי אסיה 2018 יתקיימו בקרוב בג'קרטה ובפלמבנג. האופוריה של קבלת הפנים לאירוע הזה הורגשה. באנרים בגדלים שונים הוצגו בכל צד של הכביש ובכל סמטה, דגלי המדינות המשתתפות התנופו ויצרו צבעים בעלי ניואנס מרגש כל כך. גם המקום ששימש לתחרות שופץ והוא מוכן לשימוש מלא.
ובכן, ספורט ימי הוא אחד מענפי הספורט שיתמודדו במשחקי אסיה 2018. מהשם, אתה חייב לדעת מהו ספורט ימי. כן, ספורט ימי. ואז, מהם ענפי הספורט הימיים שיתחרו בהם? מהן היתרונות לגוף שניתן להשיג?
1. שחייה
שחייה חייבת להיות נוכחת תמיד בכל אירוע תחרות, כולל משחקי אסיה 2018. ככל הנראה, שחיה נכללת במשחקי אסיה מאז 1951 בהודו, המדינה המארחת למשחקי אסיה הראשונים. ספורט זה מתחרה בשתי קבוצות, קבוצות וקבוצות אישיות, עם 19 אירועים לגברים ולנשים כאחד.
2. שחייה יפה
בשלב הבא יש שחייה יפה, ספורט מים המשלב התעמלות, ריקוד ושחייה. ספורט זה מתמודד מאז משחקי אסיה ה-12 ב-1994 שנערכו בהירושימה. עם זאת, רק ספורטאיות יכולות להשתתף בתחרות זו, עם שלושה מספרי מירוץ, כלומר דואט, קבוצה ומספרי שילוב.
קרא גם: סוגים שונים של סגנונות שחייה ויתרונותיהם
3. קפיצה יפה
מכל ענפי הספורט הימיים שבהם מתמודדים, צלילה היא הייחודית ביותר ומושכת תשומת לב. הסיבה היא שספורט זה משלב כוח שרירים, גמישות גוף ויכולות אקרובטיות של הספורטאים. כמו שחייה, הצלילה נכללה במשחקי אסיה מאז נערכה לראשונה בהודו ב-1951. ישנם חמישה מספרים המתמודדים, כלומר 1 מ', 3 מ', מגדל 10 מ', וסנכרון של 3 ו-10 מ'.
4. פולו מים
האחרון הוא פולו מים שמתחרים בקבוצות. הספורט הזה, שנמצא במשחקי אסיה מאז שנערך לראשונה, מורכב משבעה אנשים לכל קבוצה ומתחרים בארבעה סיבובים, כל סיבוב במשך שמונה דקות.
יתרונות שונים של ספורט ימי
מקומות שונים, מהם היתרונות של ספורט ימי שמתחרים במשחקי אסיה 2018 לגוף?
1. מחזק עצמות
לא צריך ללכת למרכז הכושר כדי לחזק את העצמות, במיוחד שמחיר החברות די יקר. אתה יכול לחסוך אפילו יותר על ידי שחייה. למרות שלא נראה מאוד, אתה מזיז את כל שרירי הגוף שלך בזמן השחייה, במיוחד את הידיים, הרגליים והגב. זו הסיבה ששחייה טובה לנשים לאחר גיל המעבר כדי להישאר חזקות.
2. מפחית את הסיכון לדלקת פרקים
מלבד היותה טובה לנשים בגיל המעבר, פעילות גופנית במים טובה גם לאנשים עם דלקת פרקים או מחלת מפרקים. למעשה, פעילות גופנית מסוכנת למדי עבור אנשים עם מחלה זו, אך פעילות גופנית במים נוטה להפחית את הסיכון לפציעה. כמובן שצריך להתחיל בחימום.
קרא גם: ספורט מים זה יכול לקבל את צורת הגוף האידיאלית שלך
3. מפחית את הסיכון למחלות לב וסוכרת
האופי הרגוע של המים שומר על השרירים שלך רפויים גם אם אתה מרגיש עייף מאוד לאחר האימון. בנוסף, פעילות גופנית במים טובה גם לבריאות הלב ושומרת על רמות הסוכר בדם, כך שתוכלו להימנע מהסיכון למחלות לב וסוכרת.
אלו היו חלק מהיתרונות שאתה יכול לקבל על ידי עיסוק בספורט מים המתמודדים במשחקי אסיה 2018. אם אתה זקוק לייעוץ ממומחים בתחום הבריאות, אל תהסס לפנות אלינו. הורד יישום בפלאפון שלך. יישום יש לו שירותי דוקטור שאל, בית מרקחת משלוחים ובדיקת מעבדה שתוכל להשתמש בהם בכל זמן ובכל מקום.
