סכנות של בטן נפוצה לבריאות
, ג'קרטה - בעבר, בטן גדולה זוהתה עם שגשוג. עם זאת, בעידן המודרני הזה, בטן נפוחה היא סימן לכך שהאדם אינו מודע לאורח חיים בריא. על ערימות שומן בבטן צריך להיזהר על ידי כולם, כי היא גם אוספת את הסכנות של קיבה מפושטת שתפריע לבריאות הגוף.
הצטברות שומן בבטן מורכבת משני סוגים, כלומר שומן תת עורי ושומן קרביים. שומן תת עורי הוא שומן שנמצא מתחת לעור, ניתן לצבוט ונראה לעין. בעוד שומן קרביים נמצא סביב האיברים בגוף ולכן הוא אינו נראה לעין. שומן קרביים מסוכן מכיוון שהוא יכול להגביר את הסיכון למחלות מסוימות וקשה מאוד להיפטר ממנו.
גורמים לקיבה מפושטת
קיבה נפוחה מתרחשת עקב צריכת מזון העולה על האנרגיה הנדרשת לפעילות גופנית. אם תאכלו יותר מדי במיוחד מזונות עשירים בסוכר וכולסטרול וגם חוסר פעילות גופנית, הגוף יצבור שומן בגוף, בעיקר בקיבה.
חוסר שינה, הרגלי צריכת אלכוהול ומתח יכולים גם הם להשפיע על הגורם לבטן מתנפחת. זקנה וחוסר איזון הורמונלי אצל נשים בגיל המעבר עלולים גם הם לגרום לקיבה מתנפחת.
סכנות של בטן נפוצה
ניתן למדוד בטן נפוחה מהיקף המותניים. אם היקף המותניים שלך עולה על 88 ס"מ לנשים ו-102 ס"מ לגברים, עליך להתחיל לנקוט באמצעי זהירות. מכיוון שככל שהשומן הקרבי בבטן גבוה יותר או היקף המותניים גדול יותר, הסיכון לפתח מחלות כרוניות עולה, כלומר:
1. מחלות לב ושבץ מוחי
קיבה נפוחה עלולה לגרום למחלות לב ושבץ. זה קורה בגלל שמצטבר שומן קרביים, מה שמעורר דלקת ומגביר את הסיכון למחלות לב. שומן קרביים שגורם לבטן להתנפח הוא יצרן של רעלים בגוף הפועלים באופן פעיל, לא רק מאוחסן.
שומן קרביים מכיל רכיבים כימיים, כלומר ציטוקינים. ציטוקינים הם חומרים שיכולים להגביר את הסיכון של אדם למחלות לב. בנוסף, שומן קרביים גבוה קשור גם לכולסטרול LDL גבוה (שומן רע) בגוף. כולסטרול LDL הסותם את כלי הדם במוח עלול לגרום לשבץ מוחי.
2. סוכרת סוג 2
קיבה נפוחה הנגרמת על ידי מצבורי שומן קרביים עלולה להפריע לעבודת האינסולין ובסופו של דבר לגרום לסיכון לסוכרת מסוג 2. זה יכול לקרות גם אם אין לך היסטוריה משפחתית של סוכרת.
ערימות של שומן קרביים מייצרות חלבון קושר רטינול שיכול להגביר את העמידות לאינסולין. אז, למישהו עם בטן נפוחה יש סיכון גבוה יותר לפתח סוכרת. כמובן שאין להתעלם מהסכנה של בטן נפוצה על זה.
3. לחץ דם גבוה
קיבה מפושטת יכולה להעלות את לחץ הדם במהירות. מצוטט מ המכללה האמריקאית לקרדיולוגיה, נאמר כי נוכחות של אדם עם קיבה מפושטת עלולה להגביר את הסיכון לפתח לחץ דם גבוה ב-22 אחוז בהשוואה למי שאין לו קיבה מפושטת.
שומן קרביים יכול להגביר את לחץ הדם על ידי השפעה על מצב הכליות. השומן הקרביים ממוקם באיברים הפנימיים בחלל הבטן, כולל סביב הכליות ובלוטות האדרנל. שניהם איברים חשובים לוויסות לחץ הדם. לחץ משומן קרביים יכול להעלות את לחץ הדם.
4. סרטן
ההשפעה של קיבה מתנפחת יכולה גם לגרום לסרטן. ערימות של שומן קרביים ייצרו ציטוקינים, שיגרמו לדלקת בגוף. דלקת זו מעוררת את הפיכתם של תאים בריאים לתאים סרטניים. סוגי הסרטן השכיחים ביותר עקב קיבה מתנפחת הם סרטן השד וסרטן המעי הגס.
החוקרים גילו כי שומן קרביים ייצר גם יותר גורם גדילה פיברובלסט-2 (FG2) מאשר שומן תת עורי. חומר FG2 זה יעודד תאי גוף נורמליים להפוך לתאים סרטניים. לכן, שומן קרביים הגורם לקיבה מתנפחת נחשב לסוג השומן המסוכן ביותר.
לאחר מכן, הפתרון למניעת קיבה מתנפחת הוא להתאים תזונה עם אוכל מאוזן ולא מוגזם, לעשות פעילות גופנית סדירה, לנוח מספיק ולהימנע מלחץ.
להלן הסכנות של בטן נפוחה לבריאות. אם אתה רוצה לדון בדרכים להפחתת שומן בבטן, לספק שירותי דיון עם רופאים. הדרך היחידה היא להוריד את האפליקציה ב-App Store וב-Play Store.
קרא גם:
- 4 דרכים להיפטר מקיבה מפושטת
- לא סימן לשגשוג, זו הסכנה של בטן נפוחה
- 3 הדרכים הטובות ביותר להיפטר מהבטן תוך שבועיים
