איך להתגבר על תינוקות שחווים טרור לילה
, ג'קרטה - האם הקטן שלך בוכה או צורח לעתים קרובות בזמן שינה? רוב הסיכויים שיש לו טרור לילי . למרות שלא ממש מוכר, טרור לילי היא אחת מהפרעות השינה הנפוצות ביותר בקרב תינוקות וילדים בגילאי 3-12 שנים. האם יש דרך שאפשר לעשות כדי להתגבר על קשיי השינה של התינוק עקב טרור לילי ?
טרור לילי זה קורה בגלל שמערכת העצבים של הילד אינה בשלה. באופן כללי, מצב זה דומה לסיוט המתרחש עם השפעות דרמטיות. טרור לילי מתרחש בדרך כלל 2-3 שעות לאחר שהילד מתחיל לישון. תוך כדי שינה והתנסות סיוטים בלילה, הקטן שלך בדרך כלל ינשום מהר, יבכה, יצרח, יזוז, ייראה כועס או מפחד. אפילו בלי לשים לב, הוא יכול לבעוט בדברים או לצאת מהמיטה.
קרא גם: כך פועל המוח כאשר הוא חווה אימת לילה
תסמינים אלו יכולים להימשך כ-10-30 דקות. לאחר מכן, הקטן שלך בדרך כלל יירגע וירדם כרגיל. שונה מסיוטים רגילים, לאחר שחווה טרור לילי הקטן יתעורר בבוקר בלי להיזכר מה קרה אתמול בלילה.
טרור לילי יכול להיות מופעל מכמה דברים. החל מעייפות, מתח, חום והשפעת תרופות מסוימות הנצרכות על ידי הקטן. בדרך כלל, מצב זה יעבור מעצמו ככל שהילד יתבגר, ככל שמערכת העצבים תתבגר. עם זאת, אם זה נמשך או מחמיר, עד לנקודה שבה זה מפריע לשינה היומיומית שלו, עדיף לא להשאיר אותו ללא השגחה.
איך לטפל בזה?
להתמודד טרור לילי שחווים ילדים, ההורים צריכים להישאר רגועים, לא להיכנס לפאניקה ולעשות את הדרכים הבאות:
1. אל תתעורר!
אל תעיר את הקטן שלך כשהוא חווה טרור לילי , במיוחד פתאום. כי זה בעצם יכול לגרום לו לכעוס עוד יותר. במקום זאת, נסה גישה עדינה יותר על ידי חיבוקו ומתן לו מגע עדין כדי להרגיע אותו.
2. צפו
טרור לילי האפשרות לגרום לילד ליפול מהמיטה או לקום מהמיטה ולהרים דברים שנמצאים סביבו. בשביל זה לא צריך לעזוב את הקטן, עד שהוא באמת יחזור לישון בשלום. הקפידו גם לא לשים חפצים מסוכנים מסביב למיטה של הקטן.
קרא גם: עייפות יכולה לגרום לטרור לילה, באמת?
3. הגדר לוח זמנים
בבוקר עד הצהריים, עד כמה שניתן לארגן פעילויות שגרתיות באותו דפוס כך שתינוקות ישתו חלב אם, ישחקו ויתכוננו לשינה בערך באותה שעה בכל יום.
4. הזמינו לשחק במהלך היום
פעילויות במהלך היום יכולות לאפשר לתינוק לישון בשקט בלילה. לעורר את התינוק עם מגוון של בידור לתינוקות, כגון שירה. במהלך היום, הקפידו על תאורה בהירה בבית.
5. התקלח או קרא סיפור לפני השינה
צור פעילויות שגרתיות יומיומיות לפני השינה, כגון אמבטיה, קריאת ספר או האזנה למוזיקה. עם הזמן, התינוק יתרגל ויקשור פעילות זו לשינה. אבל הימנעו מאימוץ שגרה חדשה כאשר ילדכם חולה.
6. לזהות את הסימנים של ילד קטן מנומנם
כשהתינוק נראה ישנוני, הכניסו אותו למיטה כדי שיתרגל לישון בעצמו. ילדים ישנוניים יכולים להתאפיין בשפשוף עיניים, פיהוק, עיניים דומעות, טרחה ומשיכת אוזניים. לכן, לא מאוחר מדי להשכיב את התינוק לישון. מצבו הגופני של תינוק עייף מדי מקשה למעשה על התינוק לישון. אחרת, הוא נוטה להתעורר מוקדם יותר.
קרא גם: בילי אייליש חוותה אי פעם טרור לילה, הנה איך להתמודד עם זה
זה הסבר קטן איך להתגבר טרור לילי אצל תינוקות. אם אתה זקוק למידע נוסף על זה או בעיות בריאות אחרות, אל תהסס לדון בכך עם הרופא שלך ביישום , באמצעות תכונה דבר עם רופא , כן. זה קל, ניתן לנהל דיון עם המומחה שאתה רוצה לְשׂוֹחֵחַ אוֹ שיחת קול/וידאו . קבל גם את הנוחות של קניית תרופות באמצעות האפליקציה , בכל זמן ובכל מקום, התרופה שלך תועבר ישירות לביתך תוך שעה. בחייך, הורד עכשיו בחנות האפליקציות או בחנות Google Play!
