בדיקת עובדות: האם שינה עם אטמי אוזניים מסוכנת?
"יש אנשים שבוחרים לישון עם אטמי אוזניים. בעיקרון, השימוש באטמי אוזניים בטוח. כל עוד אתה לובש אותו כמו שצריך. הימנע מלהכניס את אטם האוזן לעומק מדי ולמשוך אותו באלימות."
ג'קרטה - למרות שאחד הצרכים האנושיים העיקריים, למעשה יש עדיין אנשים רבים שנאבקים כדי לקבל שינה איכותית. יש אנשים שחיים בסביבות רועשות, לעתים קרובות ישנים באמצעות אטמי אוזניים להיות רגוע יותר.
הסביבה הרועשת המדוברת יכולה להיות רעש של רכבים חולפים מחוץ לבית, ילדי שכנים רועשים או בן זוג שנוחר חזק. עם זאת, השאלה היא האם שינה משתמשת אטמי אוזניים זה בטוח? קדימה, ראה את הדיון!
קרא גם: 5 דרכים לשפר את איכות שנת הלילה במהלך מגיפה
טעויות נפוצות בעת שינה באמצעות אטמי אוזניים
ישנן דרכים רבות שאתה יכול לעשות כדי לקבל שינה איכותית. אחד מהם משתמש אטמי אוזניים או אטמי אוזניים. עם זאת, האם הכלי הזה בטוח לשימוש בזמן השינה והאם הוא באמת יעיל על איכות השינה?
מחקר בשנת 2017 פורסם ב כתב עת לחקר השינה, מצאתי את זה אטמי אוזניים יש השפעה חיובית על איכות השינה של חולים העוברים טיפול בטיפול נמרץ.
אז, זה למעשה בטוח וזה בסדר לישון באמצעות אטמי אוזניים. עם זאת, אם אתה חווה כאבי אוזניים לאחר השימוש אטמי אוזניים, ייתכן שביצעת אחת מהשגיאות הבאות:
- לשים את זה עמוק מדי
אוזניים מימיות יכולות להיות סימן לכך שאטמי האוזניים מתחככים בחלק הגרמי של תעלת האוזן. אולי אתה נכנס אטמי אוזניים עמוק מדי ממה שהוא צריך להיות.
תעלת האוזן נועדה להסיר שעווה באוזניים באופן טבעי. לעומת זאת, אם אטמי אוזניים מוכנס עמוק מדי וחוסם את הדרך, יהיה קשה לצאת משעוות האוזניים. זה אפילו יכול להידחף עוד יותר ולגרום לפגיעה.
- צויר מהר מדי
כשרוצים לשחרר אטמי אוזניים מהאוזן, וודא שאתה עושה זאת בעדינות. אם אתה מושך מהר מדי, עלול להיות קרע מסביב לתעלת האוזן, מה שיגרום לדימום ולכאב. בעת שחרור אטמי אוזניים, אחוז בקצה אחד עם האצבע והרם אותו בעדינות.
קרא גם: נדודי שינה? 7 דרכים להתגבר על נדודי שינה זה שווה לנסות
אין להשתמש במצב זה
למרות שבעצם בטוח לשימוש, אתה צריך להימנע משינה אטמי אוזניים אם יש לך את התנאים הבאים:
- יש מוגלה באוזן. ניקוז צהוב או ירוק חלבי הוא סימן לזיהום, ואתה צריך לבדוק אותו. להשתמש אטמי אוזניים יכול להחמיר את המצב.
- האוזניים מגרדות. דלקת היא לרוב הגורם לגירוד באוזניים. להשתמש אטמי אוזניים יכול להחמיר את הגירוד אצל אנשים מסוימים ולהוביל לזיהום.
- יש טינטון. אטמי אוזניים רגילים לא יעזרו אם רעש או צלצולים באוזניים הם תוצאה של טינטון.
- בדיוק עבר ניתוח אוזניים. הקפד להתייעץ תחילה עם רופא לפני השימוש אטמי אוזניים.
הדרך הנכונה להשתמש בו
אם אתה עדיין רוצה לישון השתמש אטמי אוזניים, אתה צריך לדעת את הדרך הנכונה ללבוש אותו. להלן הטיפים:
- גָלִיל אטמי אוזניים בין קצות האצבעות.
- ביד הנגדית, משוך את האוזן כלפי מעלה כדי להקל על החיבור אטמי אוזניים ישר לתוך תעלת האוזן.
- לְהַכנִיס אטמי אוזניים בזהירות לתוך תעלת האוזן. לאחר מכן, לחץ בעדינות אצבע אחת על אטמי אוזניים כדי שניתן יהיה להתקין אותו כראוי.
- הניחו את הידיים על האוזניים. אם הקול מבחוץ עדיין נשמע, אז אטמי אוזניים לא מותקן כראוי. נסה להסיר ולחזור.
קרא גם: מהי תנוחת שינה טובה לבריאות?
לפני ההתקנה אטמי אוזניים, חשוב לשים לב גם לניקיון. לשטוף ביד ולייבש לפני ההתקנה אטמי אוזניים. חוץ מזה, אל תשכח לנקות אטמי אוזניים לאחר כל שימוש כדי למנוע זיהום.
כאשר אתה משתמש אטמי אוזניים עשוי מקצף, הקפד להחליף אותו כאשר הוא מתחיל לשנות צבע. אם יש בעיה לאחר השימוש אטמי אוזניים, אתה יכול להשתמש באפליקציה לדבר עם הרופא ולקנות את התרופה שנרשמה בכל עת.
