זו הסיבה מדוע אכילה מאוחרת גורמת לסחרחורת בראש
, ג'קרטה - האם אי פעם היה לך כאב ראש כשאיחרת לארוחה? מסתבר שכשאתה מרגיש רעב, לא רק הבטן היא שנותנת סימן, גם הראש שלך ייתן לך סימן. סחרחורת היא אות לגוף מתי הגיע הזמן לאכול. סחרחורת כתוצאה מרעב היא סימן לכך שיש לך הרגלי אכילה רעים, כמו אכילה מאוחרת. מדוע אכילה מאוחרת יכולה לסחרר את הראש?
קרא גם: דפוסי אכילה בריאה למניעת הישנות חומצת קיבה
אכילה מאוחרת גורמת לראש שלך סחרחורת
אכילה מאוחרת מדי עלולה לעורר כאבי ראש מתחים. כאב ראש זה מלווה בדרך כלל בתחושת נוקשות בצוואר עד הכתפיים, כמו גם בלחץ מאחורי העיניים. כאבי ראש מתח יכולים להופיע מעצמם תוך שעות או ימים.
כאבי ראש מתח מתוארים בדרך כלל עם כאב כמו חוט קשור היטב לראש. כאב ראש זה יכול לחוות על ידי אנשים שבדרך כלל מדלגים על ארוחות. רוב המקרים של כאבי ראש מתח אינם חמורים מדי, כך שהסובל עדיין יכול לבצע פעולות יומיומיות.
אלו הם התסמינים המופיעים אצל אנשים עם כאבי ראש מתחים
כאבי ראש מתח מורגשים בדרך כלל במצח, בחלק האחורי של הראש או בשני צידי הראש. תסמינים נוספים שיכולים להוות סימן לכאב ראש מתח כוללים עייפות, עצבנות, נדודי שינה, חוסר יכולת להתמקד, כאבי שרירים, רגישות לצליל ואור וכאבי ראש בקימה ושכיבה. כאב זה יחמיר בקרקפת, ברקות, בעורף ובכתפיים.
במקרים של כאבי ראש מתח המופיעים רק מדי פעם, אין צורך בטיפול רפואי מיוחד. כאבי ראש מתחים ידרשו טיפול רפואי מיוחד אם:
כאבי ראש מלווים בחולשה, דיבור מעורפל וחוסר תחושה.
כאבי ראש מתרחשים לאחר מכה בראש.
כאבי ראש מופיעים בפתאומיות ובקנה מידה חמור מאוד.
כאב ראש מלווה בנוקשות צוואר, הקאות ובלבול.
קרא גם: הסיבות לסחרחורת ממושכת וכיצד לטפל בה
הנה איך למנוע כאבי ראש מתח
אתה יכול למנוע כאבי ראש מתח על ידי אורח חיים בריא. אתה יכול ליישם אורח חיים בריא החל מאכילה קבועה, שמירה על משקל גוף אידיאלי, פעילות גופנית סדירה, הימנעות מצריכת אלכוהול, הגבלת צריכת קפאין, מנוחה מספקת וצריכת מספיק סיבים ושתיית מים.
אל תשכח לנהל את הלחץ היטב כדי למנוע כאבי ראש מתחים. ישנן דרכים רבות שאתה יכול לעשות כדי לנהל לחץ בצורה טובה, אחת מהן היא טכניקות הרפיה כגון יוגה או מדיטציה. אתה יכול לעשות את שני הדברים האלה כדי למנוע כאבי ראש מתח, כמו גם כדי להקל על התסמינים שאתה חווה.
קרא גם: צריך לדעת, אלו הם התסמינים והטיפול בכאבי ראש מתח
לשם כך, לעולם אל תעשה הרגל עצלן של אכילה כדי למנוע כאבי ראש. ובכן, אם נקטת בצעדי מניעה ראשוניים אך התסמינים לא נעלמו, יכול להיות הפתרון! אתה יכול לדון ישירות עם רופאים מומחים באמצעות לְשׂוֹחֵחַ אוֹ שיחת קול/וידאו. לא רק זה, אתה יכול גם לקנות את התרופה שאתה צריך. ללא הטרחה, ההזמנה שלך תועבר ליעדך תוך שעה. בחייך, הורד האפליקציה ב-Google Play או ב-App Store!
